이게 요가 필라테스 그런것 처럼 자세가 어려운게 있나요?
제가 몸이 많이 뻣뻣하고 몸치라 그런 운동가면 시선집중이 되고
저질 몸이라고 놀림을 받아서 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
그런거 없으면 한번 해 볼까 하는데 어떤가요?
스피닝 한 4~5년 했더니 이제 다른것 좀 해보고 싶어서요
해 보신분들 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
순환운동 (커브*) 궁금해요
자세 조회수 : 1,532
작성일 : 2016-01-12 18:42:16
이 운동도 보면 여러명이 모여서 하잖아요
IP : 1.233.xxx.111
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자세
'16.1.12 6:43 PM (1.233.xxx.111)스피닝을 컴컴한 곳 에서 해서 사실 그런거 모르고 했거든요
가끔 준비운동 스트레칭하며 선생님을 웃겨드리긴 했지만...ㅎ2. ....
'16.1.12 6:44 PM (180.70.xxx.65)어려운건 하나도 없어요. 스피닝에 비하면 그냥 동네 공원 수준입니다. ㅎㅎㅎ
3. ㅇㅇ
'16.1.12 8:40 PM (175.193.xxx.172)2회 돌고나면 24분에서 30분 걸려요
운동방법을 제대로 숙지하면 꽤 운동효과가 있어요
원 안에서 코치가 큰소리로 구령해주고 다른사람을 바라보며 운동하기 때문에 자극과 반성이 공존? 해요^^
인바디로 체형변화의 차이를 느껴가며 운동하면 좋구요
체중을 빼려면 역시 식이가 관건이구요
커브스는 늘 이벤트가 있더라구요
아무리 다녀도 체형 늘 그대로인 사람도 있어요
제 경우는 6개월만에 10킬로 감량을 했는데 커브스로 했다기보다는 동기부여는 커브스로 받고 걷기.식이.가끔씩 등산 등 병합하여 근육량을 늘려가는 방법을 썼어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 517719 | 조갑경 예쁜가요? 30 | ... | 2016/01/13 | 8,211 |
| 517718 | 돌이켜보면 학창시절에... 교사들 황당하지 않나요? 22 | 뜬금없다. .. | 2016/01/13 | 4,685 |
| 517717 | 수면시간 체크하고 있어요 9 | oo | 2016/01/13 | 1,677 |
| 517716 | 초등학교 꼭 다녀야 할까요? 25 | edg | 2016/01/13 | 4,887 |
| 517715 | 보험 대리점 금융감독원에 일단 신고 햇는데 어떤 제제를 받나요 4 | gb | 2016/01/13 | 1,072 |
| 517714 | 독일난민사건을 통해 알게된 점 13 | 이번 | 2016/01/13 | 4,333 |
| 517713 | 감기로 약 얼마나 드셔봤어요? 9 | 콩 | 2016/01/13 | 1,062 |
| 517712 | 저희집 강아지 사료 14 | 으흐흑 | 2016/01/13 | 1,744 |
| 517711 | 40대이상은 실 리프팅 하지마세요. 경험담이에요 32 | AA | 2016/01/13 | 53,266 |
| 517710 | 다시 새로운 분야의 공부를 하게 된다면 2 | ㅇㅇ | 2016/01/13 | 764 |
| 517709 | 헐 불타는 청춘 도원경 9 | ᆢ | 2016/01/12 | 5,426 |
| 517708 | 전 무조건 교대나 의약계열가라고 합니다만 20 | ㅈㅈ | 2016/01/12 | 5,503 |
| 517707 | 다 합쳐도 안돼겠죠? 20.30.40대... 4 | 누가 | 2016/01/12 | 1,651 |
| 517706 | 물사마귀에 보습제 닥터딥 정말 좋은데요~ | 요리못하는맘.. | 2016/01/12 | 4,160 |
| 517705 | 강아지의 선한 눈 7 | 2016/01/12 | 1,962 | |
| 517704 | 딸이 여고나 여중 남선생을 진지하게 만난다면... 3 | 다 그런건 .. | 2016/01/12 | 1,760 |
| 517703 | 北 핵실험 ‘오바마, 전쟁 끝내고 평화협정 맺자!’ 1 | light7.. | 2016/01/12 | 467 |
| 517702 | 일본 국민들은 64프로가 '위안부 합의' 만족 3 | 윤병세 | 2016/01/12 | 415 |
| 517701 | 삼재 입춘지나고 나가는건가요? 6 | ........ | 2016/01/12 | 2,755 |
| 517700 | 떠들썩했던 유명인자녀 학교폭력사건. 결국.... 39 | .... | 2016/01/12 | 21,127 |
| 517699 | 과외쌤이 갑자기 수술 4 | 과외 | 2016/01/12 | 1,654 |
| 517698 | 중3 딸아이가 윗니돌출 부정교합 아래턱은 무턱 18 | 무턱교정 | 2016/01/12 | 3,417 |
| 517697 | 남편땜에 짜증납니다 6 | ㄴㄴㄴ | 2016/01/12 | 1,934 |
| 517696 | 와이프 깨워서 떡볶이 해달라하고싶은데요 30 | ... | 2016/01/12 | 10,184 |
| 517695 | 아빠노릇 안하는 남편 2 | ㅇㅇ | 2016/01/12 | 1,219 |