저녁 안먹으면 살좀 빠질까요

[mm]

ㅎ회사 다니면서 살이 너무 많이 쪘어요

몸도 무겁고요 건강에도 안좋을듯 해서요

그런데 회사 다니면서 다이어트 하기가 너무 어렵네요

아침 점심은 먹는대로 먹고 저녁 안먹고 운동 한시간 걷기 해주면 좀 살이 빠질가요

곧 봄 되는데 우울 하네요

[3끼는]

다먹고
중간에 간식은 다 끊구요(물 말고는)

출퇴근시 걸어다녀보세요(가능한거리)
그것만 해도 살이 더 찌지는 않을거예요

빼는건...힘들죠..

[아니오]

굶지는 마시고 자연식 하세요.
저녁에는 고구마 한개 닭가슴살 한쪽 야채
이렇게만 드시는 거죠. 그럼 살 빠지실 듯...

[..]

삶은 계란이나 닭가슴살 기름없이 구운 거 한조각, 토마토나 자몽, 발사믹식초 뿌린 샐러드, 아주 싱겁게 푹 익힌 양배추 나물 등이 제가 살 뺄 때 주로 먹던 것들이에요. 배 안고팠어요. 운동 병행해서 17키로 뺐었어요. 종합비타민 곁들이시구요.

[당연히]

빠지죠
근데 한끼도 특히 저녁은 도저히 못굶는게 문제죠

제얘기입니다ㅠ

[요달]

확실히 빠져요...
서른 초반에 살이 확쪘었는데
결혼식 앞두고 2주동안 저녁만 안먹었는데도 등라인 안녕살 허릿살 어느정도 정리가 되더군요.,
그래서 알았잖아요
아... 내가 많이 먹어서 찐거구나 ㅋㅋㅋ

[빠질듯]

저녁은 않드시거나...적게드시고...
복근운동이라도 하시면.....허리라인이...살아날거같아요..^^
저도 동참? ( 아!! 동참 할까 말까 ? ) ㅋㅋㅋ

[제가해봤는데]

저녁 굶는것보다 하루 10분 근력운동 하는게 더잘빠져요
제가 게을러터져서 헬스장 이런데는 절대 못다니고
샤워하면서 머리말리면서 그짬에 근력운동 했더니 살이 제법 빠지더라구요