저만 아침에 일어나기 힘든가요?
일찍 일어나야할때( 아이학교, 약속, 알바할때.. 남편 아침...등등) 도 힘들고
방학인 요즘 9시에 일어나는데도 겨우 힘겹게 일어나네요
남편은 사업해서 출근이 자유로와서 요즘 같이 9시에 일어나요
제 계획은 7시즘 일어나서 옷깔끔히 입고, 명상기도하고 ..아침도 맛나게 해주고..
이게 그렇게 안되네요..ㅜ.ㅜ
잠은 11시즘 자는데요
아침에 발딱 잘 일어났음 좋겠어요
의지부족인가요?
저만 아침에 일어나기 힘든가요?
일찍 일어나야할때( 아이학교, 약속, 알바할때.. 남편 아침...등등) 도 힘들고
방학인 요즘 9시에 일어나는데도 겨우 힘겹게 일어나네요
남편은 사업해서 출근이 자유로와서 요즘 같이 9시에 일어나요
제 계획은 7시즘 일어나서 옷깔끔히 입고, 명상기도하고 ..아침도 맛나게 해주고..
이게 그렇게 안되네요..ㅜ.ㅜ
잠은 11시즘 자는데요
아침에 발딱 잘 일어났음 좋겠어요
의지부족인가요?
못취해서 그런거예요.
뉴스보니 잠자리 들기직전까지 폰을 한 사람과 그렇지 않은 경우 숙면에 큰 차이를 보이더라구요.
실험을 통해서 확인됐어요.
전날 일찍 일어나거나 많이 움직여서 일찍 잠에 들어야 다음날 눈이 일찍 떠져요 밤에 웬만함 공복이나 조그만 먹구요 전 남편이랑 아이랑 새벽에 나가니까 늦게 일어나서 허둥지둥 밥차려주는게 미안해서 알람 울리면 바로 일어나 움직어여 둘다 출근하면 좀 더 잘때고 있구요 일없음 오후에 꼭 걷기운동 나가구요
유헙 건강정보지에서 읽었는데 실천해 보세요.
레몬 생강 마늘을 즙내서 아침 공복에 일어나자마자 마시면 아침에 일어나는데 완전 개운하다고 해요. 이거 유명 학술지에 발표된거라는데 저도 실행하려 벼르고 있지만 마늘이 영 엄두가 안나요.
유헙 = 유럽
저도 아침 일찍 일어나는 거 넘 힘들어요 종달새님들 부러워요~
잠드는 시간을 맞추려고 노력해야 한다고 하더군요. 좀더 일찍 주무시고, 방을 따듯하게 하세요. 썰렁하면 따듯한 잠자리에서 일어나기가 더 싫어지더군요.
레몬,마늘,생강을 즙 내어서 아침에 일어나자 먹는다고요?
근데 독해서 위에 너무 자극적이지 않을까요?
비율은요? 섞어서 마시면 되나요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
517668 | 성경만화책 추천? 3 | 333 | 2016/01/13 | 1,098 |
517667 | 초1아이와 볼만한 영화 추천해주세요~ 5 | 방학중 | 2016/01/13 | 531 |
517666 | 분당 판교 칠순장소 좋은곳 있을까요? 7 | Kk | 2016/01/13 | 4,156 |
517665 | 이마트에 팔던 청국장 좀 찾아주세요 2 | 청국장 | 2016/01/13 | 1,311 |
517664 | 온양관광호텔 노천탕 갈건데요 15 | 모모 | 2016/01/13 | 4,940 |
517663 | 초밥을 너무 많이 먹어요 3 | ㅇ | 2016/01/13 | 1,651 |
517662 | 좀전 생생정보통 양념게장 무한리필 어딘지 아시는분? 1 | 해빛 | 2016/01/13 | 1,619 |
517661 | 중고 판매를 했는데 참 황당해요 9 | 참 | 2016/01/13 | 2,941 |
517660 | 급!!패션가발에도 스타일링 할 수 있나요? | 궁금이 | 2016/01/13 | 254 |
517659 | 리코타치즈 냉동보관 괜찮나요? 3 | oo | 2016/01/13 | 11,037 |
517658 | 포장마차가 화재보험가능? | 보험아줌마 | 2016/01/13 | 330 |
517657 | 일산 성인영어 1대1 2 | 파랑새 | 2016/01/13 | 1,168 |
517656 | 가수 조용필씨는 무슨 차를 타고 다니시는지 8 | 궁금 | 2016/01/13 | 4,432 |
517655 | 4인가족 일본 호텔방 예약하기 17 | 해외여행 | 2016/01/13 | 4,669 |
517654 | 이사 고민중이예요. 3 | 궁금 | 2016/01/13 | 932 |
517653 | 옛날 반포 해모수찜질방이 그렇게 좋았나요? 4 | .. | 2016/01/13 | 2,945 |
517652 | 복비 달라는 대로 다 줘야 편한가요? 4 | 부동산 | 2016/01/13 | 1,458 |
517651 | 응팔 만옥이아빠 직업이 제일 궁금해요 21 | ... | 2016/01/13 | 23,290 |
517650 | 못받은 200만원을 돈 대신 물품으로 받기 11 | ㅜㅜ | 2016/01/13 | 2,390 |
517649 | 응팔 예고 본 후 느낌이 온다 18 | 창피해 | 2016/01/13 | 10,099 |
517648 | 정우 김유미 결혼하네요^^ 24 | hsueb | 2016/01/13 | 18,414 |
517647 | 사촌식당 개업하는데 봉투 얼마나 해야할지요? 1 | 한우 | 2016/01/13 | 935 |
517646 | 오늘 박근혜 대통령 담화 핵심내용요약 해준다. 33 | 대한민국 | 2016/01/13 | 3,443 |
517645 | (그것이 알고싶다) 오은선 등정의 진실 | 부재 | 2016/01/13 | 2,476 |
517644 | 고속도로는 눈 녹았나요? 1 | ㅊㅊ | 2016/01/13 | 465 |