3달 동안 6킬로 빼고 3달 동안 정체기라 힘들다고
보름전에 글 올려 징징댔는데
82님들 좋은 말씀 많이 해주셔서
드디어 탈출한 것 같아요!
163센치 61->55로 3달만에 빼고
3달간 55킬로로 정체기다가
보름만에 53.5킬로 되었어요.
먹는 거 1700에서 1300킬로칼로리 정도로 줄이고
런닝머신 5.5에서 6킬로로 속도 높이고
역시 변화를 줘야 몸이 달라지네요.
1300킬로칼로리면 한끼에 300-400정도씩 먹어야 하는데.이제 양도 감을 잡았고
그렇게 먹어도 그리 배고프지 않네요.
전에는 한끼 굶고 한끼에 700-800칼로리 먹고
중간에 간식먹고 했더니 뱃고래만 커지고
지금 세끼씩 소식하는 게 더 효율적인 것 같아요.
언제나 실질적인 팁을 주시는 82님들 께
감사해요~ 사랑해요 ~~♡♡
저의 살빼기는 50킬로까지 계속됩니다~
응원해 주세요! ^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 정체기 탈출했어요!
.. 조회수 : 2,833
작성일 : 2016-01-06 10:27:51
IP : 14.35.xxx.229
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 미혼
'16.1.6 10:30 AM (211.36.xxx.111)미혼?
기혼?
미혼이면 몰라도 기혼에 163에 50 키로면 마른 거 아닌 가요.?
지금도 충분 하신 거 같은 데..
의지는 대단 하시네요..2. 와
'16.1.6 12:15 PM (14.43.xxx.169) - 삭제된댓글400카로리면 단백질 탄수화물 합쳐서 겨우 100그램인데, 대단하세요.
3. ..
'16.1.6 1:43 PM (14.35.xxx.229)40대 초반 기혼이고 좀 마른 듯한 몸매가 저의 로망이라서요.
밥, 단백질, 채소 등 잘 섞어먹으면 300g쯤 된답니다.
꼭꼭 천천히 씹어먹으면 나름 포만감도 느껴지네요 ^^4. 보험몰
'17.2.3 10:49 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
515206 | 손바느질 잘하시는 분들 비결이 궁금해요 13 | 궁금 | 2016/01/06 | 1,994 |
515205 | 일본 전문가도 “일본이 너무 이긴 협상 6 | ㅎㅎㅎ | 2016/01/06 | 726 |
515204 | 아침마다 배 아픈 아이 4 | 최고의날 | 2016/01/06 | 1,264 |
515203 | 지방대학가앞 잘 지어놓은 원룸은 방이 없더라구요 7 | 새해복받으세.. | 2016/01/06 | 2,218 |
515202 | 폭력에 길들여 진다는게 어떤거죠 4 | ㅇㅇ | 2016/01/06 | 1,066 |
515201 | 다이어트 정체기 탈출했어요! 3 | .. | 2016/01/06 | 2,833 |
515200 | 계란 삶을 수 있는 기계, 어떤 게 좋은가요? 14 | 계란 | 2016/01/06 | 1,509 |
515199 | 문재인 "朴대통령, 참으로 부끄러움 모르고 얼굴 두꺼워.. 9 | 샬랄라 | 2016/01/06 | 1,473 |
515198 | 헬조선이란말 저는 거부감 들던데 1 | ㅇㅇ | 2016/01/06 | 728 |
515197 | 롤케잌 좋아하시는 분 계신가요? 완전 홀릭중.. 2 | 롤케잌홀릭 | 2016/01/06 | 1,087 |
515196 | 미혼선생님에게 가족상담 괜찮을까요? 6 | mmm | 2016/01/06 | 703 |
515195 | 글 본문 삭제합니다. 61 | 샤론애플 | 2016/01/06 | 11,055 |
515194 | 보라카이 가보신 분 9 | ------.. | 2016/01/06 | 1,962 |
515193 | 이 기사 보셨어요?? 2 | 가슴이 답답.. | 2016/01/06 | 549 |
515192 | 토익점수가 대학진학에 도움이 되는 지? 3 | 들들맘 | 2016/01/06 | 865 |
515191 | 유재열이 좋아하는 시 - < 길 끝에 서면 모두가 아름답다.. | 은빛여울에 | 2016/01/06 | 787 |
515190 | 남편은 진한 색 식탁 싫다하고 저는 그게 사고 싶고,,, 어쩌죠.. 22 | 식탁 | 2016/01/06 | 3,106 |
515189 | 그래도 전문대보다 스카이가 11 | ㅇㅇ | 2016/01/06 | 2,786 |
515188 | ,,최태원 회장님 애인이 부러워요.. 69 | 부럽 | 2016/01/06 | 29,940 |
515187 | 한글에서 화면에 문서가 4개씩 보이는데요. 1 | 궁금 | 2016/01/06 | 1,429 |
515186 | 부산분들 미용실 좀 추천해주세요. 1 | ... | 2016/01/06 | 482 |
515185 | 임신20주, 궁금한데 알려주세요 1 | ccl | 2016/01/06 | 813 |
515184 | 돌침대에 관해 조언 좀 주세요 2 | 궁금 | 2016/01/06 | 1,363 |
515183 | 안철수가 김대중을 닮지 않았나요? 57 | 정권교체 | 2016/01/06 | 1,814 |
515182 | 공공도서관에 왔어요 3 | 휴가중 | 2016/01/06 | 684 |