매일 두끼먹는데요 (마른체형)
요새 운동하면서 근력좀 키워보겠다고 케틀벨 운동중입니다.
오전 운동(pt)땜시 아침도 먹고 점심도 먹었더니
저녁인데 배가 안고프네요
중간에 간식으로 먹은 귤5개 때문인가봐요ㅠ
근데 배안고플때 밥을 먹어야 하는지 아닌지
어느게 건강에 좋은지 모르겠어요
어느 글엔 배고플때만 먹으라 하고
어느 글엔 세끼 규칙적으로 먹으라 하고.. ㅠ
어느게 맞는걸까요?
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배안고플땐 저녁안먹는게 건강에 좋나요?
해피고럭키 조회수 : 3,391
작성일 : 2016-01-04 19:31:49
IP : 223.62.xxx.90
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.1.4 7:37 PM (103.10.xxx.34) - 삭제된댓글전 간단하게라도 규칙적으로 먹어주는게 좋은것 같아요.
전 식사습관이 불규칙적인데 이 시간에 저녁을 안먹으면 꼭 잠자기전에 배가 고파오더라고요.
그래서 잠도 못자고 그냥 오늘만 먹자 했는데 배꼽시계는 어찌나 정확한지 습관이 되버리더라고요.2. ..
'16.1.4 7:38 PM (112.140.xxx.220)사실 두끼도 넘쳐요
배고플때 드심 됩니다.3. 아
'16.1.4 8:09 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글배안고플때 억지로 드시면 위만 늘어나요. 배고플때 드세요. 저도 운동할 때 두끼만 챙겨 먹는데 저녁에는 간단하게 간식겸 요거트랑 과일만 먹어요. 전 저녁을 먹으면 소화가 잘안되서 외식하는 날이거나 주말이 아닌 이상 안 먹어요.
4. 전세끼다조금씩
'16.1.4 8:12 PM (125.182.xxx.27)은 먹는게좋은것같아요 운동하면서 세포재생시킬려면 소식으로 세끼 규칙적으로먹는게좋은것같아요
저녁에잠도잘옵니다5. 음식이
'16.1.4 8:16 PM (112.173.xxx.196)위에 들어가는 양 만큼 장기도 운동을 하는데 그대신 빨리 늙겠죠.
소식 하라는 이유가 장기도 수명이 있으니 아껴 써 줄수 있어 그런거 아닐까요.6. 그럴 듯..?
'16.1.4 8:39 PM (211.246.xxx.196)소식하라는 이유가 장기도 수명이 있으니 아껴써야 된다,
많이 먹으면 빨리 늙는다...그럴 듯 하네요.7. ..
'16.1.4 11:40 PM (118.136.xxx.46) - 삭제된댓글저도오늘점심을 잘먹었더니 저녁전혀생각이없네요
간식도안먹었는데..
나이들수록 그렇대요
소화기능이떨어져서..전이제40후반이예요ㅡ
세끼다먹는건무리더라구요
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