매일 두끼먹는데요 (마른체형)
요새 운동하면서 근력좀 키워보겠다고 케틀벨 운동중입니다.
오전 운동(pt)땜시 아침도 먹고 점심도 먹었더니
저녁인데 배가 안고프네요
중간에 간식으로 먹은 귤5개 때문인가봐요ㅠ
근데 배안고플때 밥을 먹어야 하는지 아닌지
어느게 건강에 좋은지 모르겠어요
어느 글엔 배고플때만 먹으라 하고
어느 글엔 세끼 규칙적으로 먹으라 하고.. ㅠ
어느게 맞는걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배안고플땐 저녁안먹는게 건강에 좋나요?
해피고럭키 조회수 : 3,330
작성일 : 2016-01-04 19:31:49
IP : 223.62.xxx.90
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.1.4 7:37 PM (103.10.xxx.34) - 삭제된댓글전 간단하게라도 규칙적으로 먹어주는게 좋은것 같아요.
전 식사습관이 불규칙적인데 이 시간에 저녁을 안먹으면 꼭 잠자기전에 배가 고파오더라고요.
그래서 잠도 못자고 그냥 오늘만 먹자 했는데 배꼽시계는 어찌나 정확한지 습관이 되버리더라고요.2. ..
'16.1.4 7:38 PM (112.140.xxx.220)사실 두끼도 넘쳐요
배고플때 드심 됩니다.3. 아
'16.1.4 8:09 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글배안고플때 억지로 드시면 위만 늘어나요. 배고플때 드세요. 저도 운동할 때 두끼만 챙겨 먹는데 저녁에는 간단하게 간식겸 요거트랑 과일만 먹어요. 전 저녁을 먹으면 소화가 잘안되서 외식하는 날이거나 주말이 아닌 이상 안 먹어요.
4. 전세끼다조금씩
'16.1.4 8:12 PM (125.182.xxx.27)은 먹는게좋은것같아요 운동하면서 세포재생시킬려면 소식으로 세끼 규칙적으로먹는게좋은것같아요
저녁에잠도잘옵니다5. 음식이
'16.1.4 8:16 PM (112.173.xxx.196)위에 들어가는 양 만큼 장기도 운동을 하는데 그대신 빨리 늙겠죠.
소식 하라는 이유가 장기도 수명이 있으니 아껴 써 줄수 있어 그런거 아닐까요.6. 그럴 듯..?
'16.1.4 8:39 PM (211.246.xxx.196)소식하라는 이유가 장기도 수명이 있으니 아껴써야 된다,
많이 먹으면 빨리 늙는다...그럴 듯 하네요.7. ..
'16.1.4 11:40 PM (118.136.xxx.46) - 삭제된댓글저도오늘점심을 잘먹었더니 저녁전혀생각이없네요
간식도안먹었는데..
나이들수록 그렇대요
소화기능이떨어져서..전이제40후반이예요ㅡ
세끼다먹는건무리더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
516920 | 전세금 공동명의 관련... | 부동산질문 | 2016/01/11 | 813 |
516919 | 식빵고민- 제빵기로 식빵 만들어드시는 분~ 15 | 제빵기 | 2016/01/11 | 4,423 |
516918 | 정부, '위안부 기록유산 등재' 지원 백지화 1 | 세우실 | 2016/01/11 | 466 |
516917 | 기사>데이빗 보위, 암투병 끝에 10일 별세 23 | RIP | 2016/01/11 | 4,022 |
516916 | 갑상선암이라고 진단나왔네요... 7 | ... | 2016/01/11 | 4,666 |
516915 | 예비 고1아이 수면유도제 복용 괜찮을까요 3 | 준맘 | 2016/01/11 | 860 |
516914 | 침대 높은거 낮은거? 6 | 선호 | 2016/01/11 | 1,414 |
516913 | 발뒷꿈치 관리 - 제가 한 것 중 가장 효과 좋은 거 4 | 관리 | 2016/01/11 | 4,010 |
516912 | 나뚜찌 쇼파 비싼가요?? 5 | 쇼파 | 2016/01/11 | 5,481 |
516911 | 자식은 큰 짐이지만 삶의동기가 5 | ㅇㅇ | 2016/01/11 | 1,619 |
516910 | 상사분들, 직원이 이어폰끼고 음악들으며 일 하는 것 보기 싫은가.. 10 | ........ | 2016/01/11 | 1,889 |
516909 | 2, 3월 이사철 앞두고 ‘전세대란’ 비상 7 | .... | 2016/01/11 | 1,897 |
516908 | 응팔 관계자 많은가봐요 18 | 진짜 | 2016/01/11 | 2,877 |
516907 | 청첩장에 말이죠 3 | zzz | 2016/01/11 | 702 |
516906 | 유영이라는 초등학생 피겨선수 보셨나요 19 | 흠 | 2016/01/11 | 5,898 |
516905 | 응답하라 1988 19회 예상 4 | 긴일주일 | 2016/01/11 | 3,471 |
516904 | '소녀상 말뚝테러' 日 극우인사 재판 3년째 제자리 3 | 말뚝테러 | 2016/01/11 | 287 |
516903 | 쇼파커버 4 | ........ | 2016/01/11 | 1,342 |
516902 | 이거어떻게 생각하세요? | 질문 | 2016/01/11 | 294 |
516901 | 사랑에 관한 소설책 좀 추천해주세요 3 | 달달한사랑 | 2016/01/11 | 1,030 |
516900 | 정팔 고백할 때 덕선 표정 이상한 이유 48 | 정팔 | 2016/01/11 | 15,141 |
516899 | 실베스터 스탤론 미모의 세딸 14 | 헉이뻐요 | 2016/01/11 | 3,637 |
516898 | 응팔 18회 재방송 봤어요 5 | 음 | 2016/01/11 | 1,368 |
516897 | 종편 고정패널들 우루루 새누리당 입당했나보네요. 3 | 왠일이니 | 2016/01/11 | 919 |
516896 | 집안일이 반으로 줄어드는 비법 211 | 뻥쟁이^^ | 2016/01/11 | 39,482 |