이거 매년 했던 거다 싶어서 식상한 분도 있을 수 있겠지만
그래도 새해라면 꼭 하고 싶은 일, 지키고 싶은 결심 하나씩 해서 그걸 끝까지 해내는 것 어떨까요?
두둥실 떠오른 새로운 해를 맞아하면서
꼭 지키고 싶은 결심 하나씩 해 보아요.
그리고 년말까지 그 결심 이루기를 약속해요.
우선, 저부터.
올해부터는 매주 4회, 50분씩 하는 운동을 무슨 일이 있더라도 실행한다.
이거 매년 했던 거다 싶어서 식상한 분도 있을 수 있겠지만
그래도 새해라면 꼭 하고 싶은 일, 지키고 싶은 결심 하나씩 해서 그걸 끝까지 해내는 것 어떨까요?
두둥실 떠오른 새로운 해를 맞아하면서
꼭 지키고 싶은 결심 하나씩 해 보아요.
그리고 년말까지 그 결심 이루기를 약속해요.
우선, 저부터.
올해부터는 매주 4회, 50분씩 하는 운동을 무슨 일이 있더라도 실행한다.
2015년 7개월동안 20키로을 감량했어요.
3,4월까진 플러스 2키로 안에서 유지하고
날이 풀리면 다시 감량 프로젝트 돌입해서
5키로 정도 더 뺄겁니다.
지난 7개월동안 하루 만보 이상 걷기
주 4회 이상 거의 지켜왔는데
새해에는 걷기는 주 3회 정도 계속 해나가면서
근력 운동을 추가로 할거에요.
운동 열심히 하고
내년 이맘때쯤에 다시 만나요!!
오오. 윗님. 대단하시네요. 7개월간 20Kg 을 감량하시다니.
근력운동 추가해서 더욱 탄탄해지시길 빌께요.
저는 우리 애가 주4회는 현실적으로 어렵지 않냐고 주3회로 하라고 해서
할수있다고 큰 소리 뻥뻥 쳐 놓았어요.
애한테 부끄럽지 않게 정말 꼬옥 새해결심 지켜야겠어요.
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