항상 굽은 어깨 인지 못하고 있다가 살이 빠져 야위니 사진찍어도 그렇구요. 그동안 신경안쓴 것도 후회되고 얼마나 추한지 알게되어 요즘은 신경써서 어깨피고 있으려고 노력하는데 나도 모르게 무의식적으로 긴장 풀려 있을 때는 어깨를 구부정하게 하고 있네요.
계속 이렇게 신경쓰다보면 펴질까요? 아니면 헛수고 일까요? 20대 중반에 정형외과 가봤으나 그냥 어깨 펴고 다니란 말 밖에 못들었어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
30평생 어깨가 굽어있다 요즘 신경쓰는데 고쳐질까요
철학가 조회수 : 1,769
작성일 : 2015-12-27 06:04:16
IP : 217.123.xxx.71
3 개의 댓글이 있습니다.
1. jipol
'15.12.27 6:41 AM (216.40.xxx.149)그게 허리와 등, 상체 모든 근육이 약해서에요. 요가센터나 필라테스 가시고 추나요법이나 물리치료 가세요
2. .......
'15.12.27 7:44 AM (218.236.xxx.167) - 삭제된댓글헬스장에 가서 어깨운동을 많이 하세요
그러면 자연히 근육이 받쳐줘서 바로 펴집니다
요가나 필리테스 하면 몸음 유연해지나 근육이 붙기가 힘듭니다
제가 허리가 구부정해서 항상 허리펴라고 엄마에게 야단 맞았는데
허리운동을 많이해서 등근육이 붙으니
자연히 허리에 힘이가져 꼿꼿하게 됩니다3. 제가
'15.12.27 8:21 AM (59.45.xxx.34)제가 헬스 다니기 시작하면서 알게된건데
저도 등과 어깨가 엄청 굽었더라고요
어깨가 앞으로 말려 있는 느낌이랄까???
요즘 운동하면서 거울보는데 저 어깨 많이 펴졌어요..
상체운동 하시면 될 것 같아요..
근데 어깨 펴지고 나니까
제 어깨 왜 이리 우람한지.. ㅠ0ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 513722 | 스칼렛 요한슨, 아만다 사이프리드, 앤 해서웨이 13 | ppp | 2015/12/29 | 4,090 |
| 513721 | 발에 한포진? 습진인지가 자꾸 재발하네요. 14 | 한습진? | 2015/12/29 | 3,867 |
| 513720 | SK재벌 회장도 참 눈이 낮은건지 9 | 새옹지마 | 2015/12/29 | 6,284 |
| 513719 | 중3 올라가는 아들 공부를 안 하네오ㅠ 12 | .. | 2015/12/29 | 3,025 |
| 513718 | 노소영 관장 "모두 내 책임, 이혼 안 한다".. 15 | 멋지네요~ | 2015/12/29 | 12,592 |
| 513717 | 홈쇼핑 불고기부라더스 | LA갈비 | 2015/12/29 | 797 |
| 513716 | 농민자녀 수업료면제 4 | ㅇㅇ | 2015/12/29 | 982 |
| 513715 | 1월1일 전보험사 보험료 인상 확정 된건가요? 11 | ... | 2015/12/29 | 1,215 |
| 513714 | 우체국 실비 보험 드신분 있으세요? 14 | 20대중반 | 2015/12/29 | 4,375 |
| 513713 | 영어학원 특강 꼭 해야하나요? 10 | 랭코온 | 2015/12/29 | 1,819 |
| 513712 | 지름신 물리쳐 드립니다. 5 | 온풍기 | 2015/12/29 | 2,058 |
| 513711 | 물리치료학과, 방사선과 고민중 8 | 정시 | 2015/12/29 | 3,646 |
| 513710 | 안철수 신당이름... 4 | 안쳣스 | 2015/12/29 | 1,312 |
| 513709 | 기시다 日외무상 "배상 아니다…치유 위한 사업".. 1 | 샬랄라 | 2015/12/29 | 572 |
| 513708 | 가수도, 고교생도 '소녀상 지키기' 시작 6 | 소녀상 | 2015/12/29 | 1,971 |
| 513707 | 빗자루 같은 머리결좀 살려주세요 1 | 머리 | 2015/12/29 | 1,344 |
| 513706 | 해외카드 승인 6 | help!!.. | 2015/12/29 | 1,113 |
| 513705 | 49000원 오리털 버리는게 나을까요? 5 | 어떡하죠 | 2015/12/29 | 2,302 |
| 513704 | 입술 헤르페스가 너무 자주 생겨요 18 | ^^* | 2015/12/29 | 7,831 |
| 513703 | 남사친과의 키스...무슨 생각일까요 15 | 남사친 | 2015/12/29 | 17,303 |
| 513702 | 카드 부분 취소 아시는분요~ 4 | 카드 | 2015/12/29 | 946 |
| 513701 | 김치찌개 국물 진하게 하려면 어떻게 해야하나요?? 24 | 저녁메뉴 | 2015/12/29 | 12,014 |
| 513700 | 최태원,노소영 기사를 퍼트린이유. 박그네 위안부협상 뉴스 덮을라.. 49 | 비전맘 | 2015/12/29 | 3,953 |
| 513699 | 앞에서보면 착한데.뒤에서보면 미치겠는 여자 3 | ㅎㅎㅎ | 2015/12/29 | 3,095 |
| 513698 | 요즘도 허니버터칩 구하기 힘든가요? 17 | 궁금맘 | 2015/12/29 | 3,105 |