30평생 어깨가 굽어있다 요즘 신경쓰는데 고쳐질까요
작성일 : 2015-12-27 06:04:16
2041941
항상 굽은 어깨 인지 못하고 있다가 살이 빠져 야위니 사진찍어도 그렇구요. 그동안 신경안쓴 것도 후회되고 얼마나 추한지 알게되어 요즘은 신경써서 어깨피고 있으려고 노력하는데 나도 모르게 무의식적으로 긴장 풀려 있을 때는 어깨를 구부정하게 하고 있네요.
계속 이렇게 신경쓰다보면 펴질까요? 아니면 헛수고 일까요? 20대 중반에 정형외과 가봤으나 그냥 어깨 펴고 다니란 말 밖에 못들었어요.
IP : 217.123.xxx.71
3 개의 댓글이 있습니다.
1. jipol
'15.12.27 6:41 AM
(216.40.xxx.149)
그게 허리와 등, 상체 모든 근육이 약해서에요. 요가센터나 필라테스 가시고 추나요법이나 물리치료 가세요
2. .......
'15.12.27 7:44 AM
(218.236.xxx.167)
-
삭제된댓글
헬스장에 가서 어깨운동을 많이 하세요
그러면 자연히 근육이 받쳐줘서 바로 펴집니다
요가나 필리테스 하면 몸음 유연해지나 근육이 붙기가 힘듭니다
제가 허리가 구부정해서 항상 허리펴라고 엄마에게 야단 맞았는데
허리운동을 많이해서 등근육이 붙으니
자연히 허리에 힘이가져 꼿꼿하게 됩니다
3. 제가
'15.12.27 8:21 AM
(59.45.xxx.34)
제가 헬스 다니기 시작하면서 알게된건데
저도 등과 어깨가 엄청 굽었더라고요
어깨가 앞으로 말려 있는 느낌이랄까???
요즘 운동하면서 거울보는데 저 어깨 많이 펴졌어요..
상체운동 하시면 될 것 같아요..
근데 어깨 펴지고 나니까
제 어깨 왜 이리 우람한지.. ㅠ0ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 513975 |
중학교 재배정 문의 6 |
이사 |
2015/12/30 |
2,883 |
| 513974 |
김구라 대상소감 말할때 옆에서 레이양 하는짓 보세요.. 33 |
별~~ |
2015/12/30 |
18,180 |
| 513973 |
피부과 & 피부마사지샵 |
하늘 |
2015/12/30 |
647 |
| 513972 |
귀신 꿈 꿨떠,,,,,,,,, 5 |
누가 |
2015/12/30 |
1,222 |
| 513971 |
방금 아들때문에 한바탕 웃었네요 7 |
ㅋㅋ |
2015/12/30 |
2,486 |
| 513970 |
목걸이 귀걸이중 3 |
하나만 |
2015/12/30 |
1,184 |
| 513969 |
솔직히 나라가 힘이없으니 일본이 사과를 하겠나요? 4 |
hh |
2015/12/30 |
734 |
| 513968 |
[거져 내주는 나쁜정부]그리고 아무도 없었다-영드 5 |
쓸개코 |
2015/12/30 |
990 |
| 513967 |
더불어민주당은 되고 더민주당은 안된다고 하던데 이유가 1 |
. |
2015/12/30 |
522 |
| 513966 |
공익 제보자를 보호하지 않는 사회 1 |
탐사 |
2015/12/30 |
452 |
| 513965 |
당산동 아파트 1채 또는 경기도권 2채 어떨까요 9 |
별빛속에 |
2015/12/30 |
2,391 |
| 513964 |
2미터짜리 책상을 거실 쇼파앞에 놨어요. 7 |
. . |
2015/12/30 |
4,486 |
| 513963 |
생리가 늦어지는데 빨리 하는 방법 있을까요? 1 |
.. |
2015/12/30 |
1,763 |
| 513962 |
바람피우는것들은 자식들 눈에 안밟힐까요..??? 9 |
... |
2015/12/30 |
4,301 |
| 513961 |
부산오뎅하는데 맛있는 오뎅은 어디서 사서 드세요? 9 |
오뎅국 |
2015/12/30 |
2,758 |
| 513960 |
100원만 기부해주세요. 100원 = 연탄 한장 8 |
광여리 |
2015/12/30 |
972 |
| 513959 |
방들이 왜이렇게 작은지 뭘 놓을수가 없네요 11 |
흠냐 |
2015/12/30 |
5,527 |
| 513958 |
안되요 안돼요 뭐가 맞을까요?ㅠㅠ 6 |
........ |
2015/12/30 |
6,281 |
| 513957 |
"여자 박정희" 당신은 당신이 무슨 일을 저.. 2 |
화룡정점 |
2015/12/30 |
587 |
| 513956 |
정의화의장...사이다장면이요.ㅎㅎ 1 |
SS |
2015/12/30 |
1,349 |
| 513955 |
뒤늦게 응8보고 있는데요 4 |
ㅇㅇ |
2015/12/30 |
1,076 |
| 513954 |
최태원내연녀 다른 얼굴 사진 38 |
헐래 |
2015/12/30 |
66,020 |
| 513953 |
은행일 잘아시는 분..알려주세요. 6 |
.. |
2015/12/30 |
977 |
| 513952 |
강아지 죽으면 힘드니 키우지말란 친구 24 |
질문 |
2015/12/30 |
5,062 |
| 513951 |
황성주 이롬생식 좋나요? 1 |
궁금이 |
2015/12/30 |
4,326 |
