머리감고 나면 허리가 너무 아프네요

[노화 ㅠㅠ]

제목그대로 머리감고 나서 펴면 허리가 너무 아파요 ...
뭐 좀 샤워기로 허리 숙여서 감거든요..
샤워하때도 그렇구요 . 뭐 좀 보조적인 방법 없을까요??

[저도]

숙여서 감으니 린스도못할만큼 너무 아프더라구요 .
샤워기로 샤워하면서 머리 젖혀서 감을수밖에 없지않나요? 어떤분은 머리감다가 허리못펴서 병원실려갔데요
조심해야겠어요 ㅠㅠ

[ㅠㅠ]

슬프지만 노화인건가요 ㅠㅠ

[..]

허리 근력이 부족해서 그래요.
저도 그렇거든요. ㅠㅠ

[...]

운동하셔야죠. 허리에 근육 생기면 안 아파요.
제가 반년간 다른 부위 부상으로 운동을 쉬었더니 허리 통증이 재발하네요.

[의자]

목욕 의자에 앉아서 하면 ...

[..]

머리 감으며 허리 굽히는 각도를 수시로 바꾸니
(깊게, 얕게 교대로) 덜 아프네요.

[.ㆍ]

통증이 심하시면 서서 감으세요
저도 허리 아파서 병원 다닐 때 서서 감았어요

[ㅇ]

저도 머리감고나면 허리가 아파요ㅠㅠ

[..]

디스크끼가 있으시군요..스트레칭 많이 해주셔야겠네요..유튜브에 자생한방병원 영상 찾아보면 디스크 스트레칭 동셩상 나오는데 따라해보세요..도움 많이 되더군요.