집중이 잘 될 때도 있는데
아닌 날은 진짜 집중이 안되서 미치겠어요..
계속 인터넷 서핑하다가 일 조금 하다가 다시 피씨 카톡으로 대화하다가..
일이 밀리면 결국엔 집에 가서 해야 되고 마음에 부담감이 쌓이는데..
매일 매일 근무 시간에 딱! 집중해서 일을 다 마치고 싶은데..
왜 안될까요. 어케 하면 집중력을 높일 수 있을까요..
아.. 집중력 좋은 분들 부러워요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
일할 때 집중이 잘 안되요..
으악 조회수 : 681
작성일 : 2015-12-25 18:52:07
IP : 27.117.xxx.217
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'15.12.25 6:57 PM (210.217.xxx.110) - 삭제된댓글우울하면 집중력 뚝 떨어지구요.
면역력 떨어져도 그렇구요.
걷기 운동이나 등산하고, 단것과 커피 줄이고 건상식으로 식습관 개선하고..
명상이나 요가 등.. 심리적 안정을 꾀할 수 있는 것을 해 주면 좋아요.
이것저것 복잡하면
한두가지만요.
규칙적으로 밥 먹고, 규칙적으로 잠 자고.
아침에 일어나서 걷기 하든, 퇴근해서 걷기 하든 1시간 하고.
몸과 마음이 많이 지친 것 같아요.2. ㅇㅇ
'15.12.25 7:03 PM (39.7.xxx.102) - 삭제된댓글집중력 좋으면 공부도 잘하죠
훈련이자 타고난 능력임3. ㅋㅋ
'15.12.25 9:26 PM (175.223.xxx.204)덜바빠서 그래요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 539784 | 더민주 비례에 조선족도 있나요? 4 | ... | 2016/03/22 | 654 |
| 539783 | 토리버치요..브랜드 이미지 어떤 가요... 29 | ..... | 2016/03/22 | 18,929 |
| 539782 | 쫀쫀한 스타킹 추천해주세요~ 봄맞이 20족 구매하려고요 | 호호 | 2016/03/22 | 362 |
| 539781 | 문재인이 김종인을 영입한것은 100% 사실입니다. 12 | .... | 2016/03/22 | 1,028 |
| 539780 | 한국 집값 비싸지 않은 것 같아요 24 | ... | 2016/03/22 | 4,831 |
| 539779 | 배 앓이를 자주하는 아들.. 2 | 안개꽃 | 2016/03/22 | 587 |
| 539778 | 말을 전하는 행동에 대해...... 4 | 알쏭달쏭 | 2016/03/22 | 837 |
| 539777 | 수학,물리 좋아하고 생물 싫어하면 의대는 곤란하죠? ㅠ 4 | 교육 | 2016/03/22 | 1,725 |
| 539776 | 불안할 때 자기 위로하는 방법 6 | 화이트롤 | 2016/03/22 | 2,439 |
| 539775 | 오이소박이 그냥 자르지 않고 왜 십자모양으로 칼집을 내는거에요?.. 16 | 오이소박이 | 2016/03/22 | 4,382 |
| 539774 | 문재인 사설 경비원들 4 | 경비원 | 2016/03/22 | 1,200 |
| 539773 | 믿고보낼만한 택배사없나요?? 4 | gg | 2016/03/22 | 441 |
| 539772 | 앞머리와 함께한 한 평생.... 6 | ... | 2016/03/22 | 2,058 |
| 539771 | 요즘 드라마도 점점 영화 따라가나봐요 1 | 육룡이 나르.. | 2016/03/22 | 648 |
| 539770 | 학교에 탈의실 없나요? 2 | -- | 2016/03/22 | 389 |
| 539769 | 82쿡 모바일홈페이지가 사라졌어요 5 | 8282 | 2016/03/22 | 709 |
| 539768 | 용산테러 막말한 잉간..새누리 강남병 공천 2 | 수준이하 | 2016/03/22 | 525 |
| 539767 | 고집센 아이...초2수학...학교 진도에 맞게 못 따라간다면.... 15 | 도와주세요ㅠ.. | 2016/03/22 | 1,776 |
| 539766 | 새누리 공약.. 제가 잘못이해한건가요?? 6 | ... | 2016/03/22 | 495 |
| 539765 | 사람좋아하는외동딸 11 | oo | 2016/03/22 | 2,113 |
| 539764 | 이철희가 비례2번이에요? 9 | ㅇㅇ | 2016/03/22 | 1,689 |
| 539763 | 지문 적성 검사 라고 아시나요? 9 | 해보신분요 | 2016/03/22 | 1,626 |
| 539762 | 여러나라 클래식 방송 앱 알려주세요. 2 | chassi.. | 2016/03/22 | 538 |
| 539761 | 천부경아세요? 4 | hfcn | 2016/03/22 | 1,087 |
| 539760 | 아이가 이렇게 말하는데요. 2 | try | 2016/03/22 | 671 |