두번의 출산으로 근육이 많이 사라졌어요.ㅠㅠ
둘째가 아직 돌전인 관계로 헬쓰는 못가고 집에서 보고 따라할만한거 있을까요?
참고로 빌리부트랑 조태보는 너무 빨라서 동작을 따라할수가 없더라구요.ㅠㅠ
몸치박치 심해요.ㅜㅜㅜㅜ
유산소보다는 근력운동에 도움되는거면 좋겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
유투브에 전신운동 따라할만한거 뭐있을까요?
ㅡ 조회수 : 1,711
작성일 : 2015-12-12 02:21:57
IP : 1.242.xxx.226
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 클라이밋
'15.12.12 3:50 AM (175.120.xxx.34)강하나 스트레칭 좋아요
전신, 하체 이렇게 나뉘어있는데
말이 스트레칭이지 꽤 힘들다는 ㅜㅜ2. 원글
'15.12.12 4:44 AM (1.242.xxx.226)추천감사합니다.
강하나 하체 도저히 자세가 안되더라구요.ㅜㅜ3. ㅅㅅ
'15.12.12 7:57 AM (211.58.xxx.164) - 삭제된댓글새천년운동요
4. 할수있어요.
'15.12.12 9:19 AM (124.18.xxx.158)강하나 스트레칭 만큼 좋은거 별로 없어요. .
5. 스쿼트런지
'15.12.12 10:34 AM (174.21.xxx.124)유투브 fitbessblender 에서 하체근육 운동 찾아서 따라해보세요 그리 힘들지않은데 근방 몸에 근육붙더라구요
6. 음
'15.12.12 10:45 AM (114.241.xxx.231)하체는 불타는 허벅지 한번 보세요. 잼나요
7. ..
'15.12.12 2:52 PM (122.34.xxx.74)유투브 운동 저도 따라 해봐야겠어요. 현관문밖을 나서기가 너무 힘들어요.
추워 추워요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 510167 | 안철수 의원이 천천히 그리고 묵묵히 자기 길을 가기를 바랍니다... 44 | 응원 | 2015/12/15 | 2,762 |
| 510166 | 말 많은 시어머니ㅠ 49 | 수다 | 2015/12/15 | 5,105 |
| 510165 | 누워서 생활하는게 너무 편하고 좋아서 큰일이에요;; 13 | k | 2015/12/15 | 6,758 |
| 510164 | 영화 제목 알고 싶어요. | 영화 사랑!.. | 2015/12/15 | 847 |
| 510163 | 조국 교수의 문은 진보로 안은 중도로 가라의 모순 3 | $$ | 2015/12/15 | 837 |
| 510162 | 새벽까지 아무리 생각해도 결론이 안나는 어린이집 문제~ 3 | 맘앤맘 | 2015/12/15 | 1,515 |
| 510161 | 대학생 자녀 두신 오십대분들요,,무슨 낙으로 사시나요? 49 | ㅛㅛㅛ | 2015/12/15 | 6,617 |
| 510160 | 박원숙씨 연기 정말 잘하지 않아요? 49 | 딸기체리망고.. | 2015/12/15 | 2,178 |
| 510159 | 스쿼트 1000개 14 | 원글 | 2015/12/15 | 9,623 |
| 510158 | 양치안하고 자는 남편 48 | 짜증 | 2015/12/15 | 8,312 |
| 510157 | 우리남편 참 재미 없는거죠? 5 | 남편 | 2015/12/15 | 1,474 |
| 510156 | 한남충 이란말 아세요? 3 | ㅇ | 2015/12/15 | 8,242 |
| 510155 | 샤방샤방한 겨울 데이트룩 있을까용? 4 | 마른체형 | 2015/12/15 | 1,488 |
| 510154 | 그동안의 안철수행동 한방정리 16 | 안철수정리 | 2015/12/15 | 3,695 |
| 510153 | 그릇 좋아하는 분들..우리 자랑해봐요~~ ㅎㅎ 49 | .... | 2015/12/15 | 11,977 |
| 510152 | 지금 빚내서 집사면 안되는 거죠?ㅜ 9 | 이사 | 2015/12/15 | 4,798 |
| 510151 | 혹시 안철수의 생각이...... 28 | 그것이알고잡.. | 2015/12/15 | 2,756 |
| 510150 | 외국 사시는 분들... 직장 회식이나 파티 어떻게 하나요? 14 | ... | 2015/12/15 | 2,182 |
| 510149 | 또야? 싶은 인테리어들 48 | ㅠㅠㅠ | 2015/12/15 | 14,443 |
| 510148 | 제가 사고 쳐서 거실등 전체를 갈아놔야 되는데... 답변대기.... 11 | 등등등 | 2015/12/15 | 2,603 |
| 510147 | 나이 들면 초등학교 동창회가 부활하는건가요? 7 | ㅡㅡㅡㅡ | 2015/12/15 | 3,258 |
| 510146 | 세월호 청문회 3 | ... | 2015/12/15 | 644 |
| 510145 | 여성청결제로 세수하는분?? 8 | ... | 2015/12/15 | 8,570 |
| 510144 | 뱃살 빼는 방법은 걷기 밖에 없는거죠? 8 | .. | 2015/12/15 | 4,759 |
| 510143 | 이혼 10년차 외롭네요... 34 | 새로운 삶 | 2015/12/15 | 20,195 |