82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

유투브에 전신운동 따라할만한거 뭐있을까요?

ㅡ 조회수 : 1,707
작성일 : 2015-12-12 02:21:57
두번의 출산으로 근육이 많이 사라졌어요.ㅠㅠ
둘째가 아직 돌전인 관계로 헬쓰는 못가고 집에서 보고 따라할만한거 있을까요?
참고로 빌리부트랑 조태보는 너무 빨라서 동작을 따라할수가 없더라구요.ㅠㅠ
몸치박치 심해요.ㅜㅜㅜㅜ
유산소보다는 근력운동에 도움되는거면 좋겠어요.
IP : 1.242.xxx.226
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 클라이밋
    '15.12.12 3:50 AM (175.120.xxx.34)

    강하나 스트레칭 좋아요
    전신, 하체 이렇게 나뉘어있는데
    말이 스트레칭이지 꽤 힘들다는 ㅜㅜ

  • 2. 원글
    '15.12.12 4:44 AM (1.242.xxx.226)

    추천감사합니다.
    강하나 하체 도저히 자세가 안되더라구요.ㅜㅜ

  • 3. ㅅㅅ
    '15.12.12 7:57 AM (211.58.xxx.164) - 삭제된댓글

    새천년운동요

  • 4. 할수있어요.
    '15.12.12 9:19 AM (124.18.xxx.158)

    강하나 스트레칭 만큼 좋은거 별로 없어요. .

  • 5. 스쿼트런지
    '15.12.12 10:34 AM (174.21.xxx.124)

    유투브 fitbessblender 에서 하체근육 운동 찾아서 따라해보세요 그리 힘들지않은데 근방 몸에 근육붙더라구요

  • 6. 음
    '15.12.12 10:45 AM (114.241.xxx.231)

    하체는 불타는 허벅지 한번 보세요. 잼나요

  • 7. ..
    '15.12.12 2:52 PM (122.34.xxx.74)

    유투브 운동 저도 따라 해봐야겠어요. 현관문밖을 나서기가 너무 힘들어요.
    추워 추워요 ㅠㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
510003 예비중인데,국어도 하고 중학교입학하나요? 6 예비중 2015/12/14 1,678
510002 혹시 비밀이 지켜져야 하는데 그게 깨져서 2 ,,, 2015/12/14 1,054
510001 과천 슈르 이사가려는데요.재건축 괜찮을까요? 2 ... 2015/12/14 1,702
510000 꿈해몽 잘 하시는 분? 1 .... 2015/12/14 957
509999 할머니 수발을 딸들에게 넘기던 엄마 2 먼 버스길 2015/12/14 2,420
509998 서울시민들 굿! 김무성 꺾고 문재인 지지율 1위~ 13 굿뉴스 2015/12/14 2,685
509997 저 문제가 있는거죠? 7 구직관련 2015/12/14 1,287
509996 40대 중반 ᆢ실비보험이랑 상해보험 둘중 하나선택 한다면 뭘 해.. 5 광고사절 2015/12/14 1,720
509995 후드티입고 여권사진 되나요? 4 이상한질문 2015/12/14 7,584
509994 VMS 봉사점수는 나이스와 연계가 안 되나요? 3 중딩 2015/12/14 3,270
509993 저는 어떤여자랑 결혼해야 행복하게 남은여생을 잘살수있을까요? 19 장사장 2015/12/14 4,633
509992 통신사알뜰요금 1 1111 2015/12/14 843
509991 주택담보대출 받을 때 남편카드내역 승계되나요? 1 thvkf 2015/12/14 817
509990 왜 제가 글쓰면 아무도 댓글을 안달까요? 49 ㅇㅇㅇ 2015/12/14 3,222
509989 출산후 질방귀 도와주세요~ ㅠ.ㅠ 4 2살 아기엄.. 2015/12/14 12,982
509988 트레이너 1:1 PT 할까말까 계속 고민중이예요!! 12 눈썹이 2015/12/14 4,943
509987 코코넛밀크 사용처 좀 알려주세요 6 정권교체 2015/12/14 1,703
509986 급>지방에서 서울 삼성병원 빨리 가는 방법 알려주세요 4 ktx타고 .. 2015/12/14 1,234
509985 경찰 민원을 올려야되는데 떨려서 2년째 못올리고 있어요. 라라라 2015/12/14 931
509984 세월호청문에 누가 자해하셨나봐요.. 14 ㅊㅊ 2015/12/14 2,521
509983 맛있는 쌈장 비법 알려주세요 12 쌈장 2015/12/14 2,555
509982 지난번에 과외선생님이 that,what을 설명 못한다고... 13 영어 2015/12/14 2,849
509981 강황말인데요 궁금한게 있어요 ᆞ ᆞ 2015/12/14 835
509980 사후피임약 복용 10 무식녀ㅜ.ㅜ.. 2015/12/14 3,172
509979 연근 썰어놨는데 구멍안이 흙색이네요.. 먹어도되나요? 49 bb 2015/12/14 3,512
< 51111 51112 51113 51114 51115 51116 51117 51118 51119 51120 >> 이전 자유게시판
게시판 검색