82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

유투브에 전신운동 따라할만한거 뭐있을까요?

ㅡ 조회수 : 1,572
작성일 : 2015-12-12 02:21:57
두번의 출산으로 근육이 많이 사라졌어요.ㅠㅠ
둘째가 아직 돌전인 관계로 헬쓰는 못가고 집에서 보고 따라할만한거 있을까요?
참고로 빌리부트랑 조태보는 너무 빨라서 동작을 따라할수가 없더라구요.ㅠㅠ
몸치박치 심해요.ㅜㅜㅜㅜ
유산소보다는 근력운동에 도움되는거면 좋겠어요.
IP : 1.242.xxx.226
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 클라이밋
    '15.12.12 3:50 AM (175.120.xxx.34)

    강하나 스트레칭 좋아요
    전신, 하체 이렇게 나뉘어있는데
    말이 스트레칭이지 꽤 힘들다는 ㅜㅜ

  • 2. 원글
    '15.12.12 4:44 AM (1.242.xxx.226)

    추천감사합니다.
    강하나 하체 도저히 자세가 안되더라구요.ㅜㅜ

  • 3. ㅅㅅ
    '15.12.12 7:57 AM (211.58.xxx.164) - 삭제된댓글

    새천년운동요

  • 4. 할수있어요.
    '15.12.12 9:19 AM (124.18.xxx.158)

    강하나 스트레칭 만큼 좋은거 별로 없어요. .

  • 5. 스쿼트런지
    '15.12.12 10:34 AM (174.21.xxx.124)

    유투브 fitbessblender 에서 하체근육 운동 찾아서 따라해보세요 그리 힘들지않은데 근방 몸에 근육붙더라구요

  • 6. 음
    '15.12.12 10:45 AM (114.241.xxx.231)

    하체는 불타는 허벅지 한번 보세요. 잼나요

  • 7. ..
    '15.12.12 2:52 PM (122.34.xxx.74)

    유투브 운동 저도 따라 해봐야겠어요. 현관문밖을 나서기가 너무 힘들어요.
    추워 추워요 ㅠㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
509504 이승환 콘서트 몇 시간 공연이던가요? 7 루리 2015/12/14 944
509503 장애아를 키우고있어요 12 ~~ 2015/12/14 5,298
509502 세월호608일) 아홉분외 미수습자님들이 가족분들과 꼭 만나게 되.. 9 bluebe.. 2015/12/14 535
509501 지금 생활의 ** 만두.. 8 에휴 2015/12/14 4,257
509500 새침하고 도도한 여자들이 원래 인기가 많나요? 12 .. 2015/12/14 21,156
509499 마윈,알리바바가 어떤 기업인가요 4 알리바바 2015/12/14 1,380
509498 양쪽 집안반대로 헤어진 후, 남자도 아프긴 할까요? 5 아픔 2015/12/14 2,576
509497 겨울 데이트룩..어떻게 입는게 제일 이쁘던가요? 4 멋쟁이 2015/12/14 2,540
509496 청소기.. 2 부 2015/12/14 745
509495 미스트쿠션 헤라랑 아이오페중 11 질문 2015/12/14 2,627
509494 부천상동 예비고1 학원추천 부탁드립니다 1 꿍이마마 2015/12/14 1,023
509493 남산옆 서울역고가공원은 자해협박시위장소 만들 목적. 5 박원순깊은뜻.. 2015/12/14 876
509492 조국 교수는 뭐하는 인간입니까? 36 ..... 2015/12/14 6,442
509491 보통 출퇴근시간 얼마나 걸리나요?? 2 ᆢ 2015/12/14 911
509490 종일 신해철 음악을 듣고 있네요. 3 우울한기분 2015/12/14 643
509489 조국 "구당모임, '수장'이 탈당했으면 같이 탈당해야지.. 12 샬랄라 2015/12/14 2,255
509488 양도세문의요. 1 마미 2015/12/14 837
509487 장희진 언제부터 연기를 그리 잘했나요?? 6 .. 2015/12/14 3,182
509486 역삼동 하나이비인후과 다녀보신 분 14 ........ 2015/12/14 5,060
509485 토이푸들이라고 샀는데 너무 컸어요. 37 잘먹네 2015/12/14 11,895
509484 김장김치가 짜면 무를 절여서 넣어야하나요? 5 김장김치 2015/12/14 1,900
509483 권재철 "문재인 아들 채용 과정 실수 있었다".. 12 ........ 2015/12/14 2,208
509482 날삼재는 동지 지나면 나가나요? 10 어서가라 2015/12/14 4,622
509481 전남자친구 소식을 듣고 당황스럽스니다. 49 뭘까요 2015/12/14 28,286
509480 지금까지 집값 떨어질거라는 얘기만 들었지 집살 적기라는 말은 한.. 5 ... 2015/12/14 3,558
< 46561 46562 46563 46564 46565 46566 46567 46568 46569 46570 >> 이전 자유게시판
게시판 검색