유투브에 전신운동 따라할만한거 뭐있을까요?
작성일 : 2015-12-12 02:21:57
2034353
두번의 출산으로 근육이 많이 사라졌어요.ㅠㅠ
둘째가 아직 돌전인 관계로 헬쓰는 못가고 집에서 보고 따라할만한거 있을까요?
참고로 빌리부트랑 조태보는 너무 빨라서 동작을 따라할수가 없더라구요.ㅠㅠ
몸치박치 심해요.ㅜㅜㅜㅜ
유산소보다는 근력운동에 도움되는거면 좋겠어요.
IP : 1.242.xxx.226
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 클라이밋
'15.12.12 3:50 AM
(175.120.xxx.34)
강하나 스트레칭 좋아요
전신, 하체 이렇게 나뉘어있는데
말이 스트레칭이지 꽤 힘들다는 ㅜㅜ
2. 원글
'15.12.12 4:44 AM
(1.242.xxx.226)
추천감사합니다.
강하나 하체 도저히 자세가 안되더라구요.ㅜㅜ
3. ㅅㅅ
'15.12.12 7:57 AM
(211.58.xxx.164)
-
삭제된댓글
새천년운동요
4. 할수있어요.
'15.12.12 9:19 AM
(124.18.xxx.158)
강하나 스트레칭 만큼 좋은거 별로 없어요. .
5. 스쿼트런지
'15.12.12 10:34 AM
(174.21.xxx.124)
유투브 fitbessblender 에서 하체근육 운동 찾아서 따라해보세요 그리 힘들지않은데 근방 몸에 근육붙더라구요
6. 음
'15.12.12 10:45 AM
(114.241.xxx.231)
하체는 불타는 허벅지 한번 보세요. 잼나요
7. ..
'15.12.12 2:52 PM
(122.34.xxx.74)
유투브 운동 저도 따라 해봐야겠어요. 현관문밖을 나서기가 너무 힘들어요.
추워 추워요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 509643 |
원유철 '국가비상사태 직전', 정의화 의장 해임 언급도 12 |
평택개누리 |
2015/12/15 |
1,038 |
| 509642 |
조카, 동생 결혼 축의금 3 |
... |
2015/12/15 |
1,757 |
| 509641 |
전남친들이 혐오스럽고 역겨워요 49 |
..... |
2015/12/15 |
9,948 |
| 509640 |
성북구 또는 경동시장 어디 쯤 생들기름 짤 곳 있을까요?? 2 |
성북구 살아.. |
2015/12/15 |
1,026 |
| 509639 |
서울불편신고 어플 받아서 신고하세요~ |
생활정치 |
2015/12/15 |
463 |
| 509638 |
여성·아동 안전, "부산이 최고" 2 |
안전 |
2015/12/15 |
721 |
| 509637 |
사회복지사 2급이 요양원에서 하는일 3 |
사복사 |
2015/12/15 |
6,557 |
| 509636 |
추억의 라면. 과자. 빙과. 청량과자 공유해요. 42 |
zzzzzz.. |
2015/12/15 |
3,009 |
| 509635 |
생강맛나는 군만두 넘 먹고싶어요 2 |
pobin |
2015/12/15 |
896 |
| 509634 |
˝나, 사회지도층이야˝…만취 행패에 경찰까지 폭행한 의사, 벌금.. 7 |
세우실 |
2015/12/15 |
919 |
| 509633 |
부산 해수담수화 수돗물 하는 이유가 물민영화 1 |
신호탄인가요.. |
2015/12/15 |
708 |
| 509632 |
왕영은 다시 회춘했네요. 10 |
. . |
2015/12/15 |
7,272 |
| 509631 |
한날에 이사나가고 들어오는데..청소는 어떻게해야하나요?.. 5 |
이사청소 |
2015/12/15 |
1,443 |
| 509630 |
운전, 수영 잘하는 방법 있을까요? 15 |
ㅇㅇ |
2015/12/15 |
3,822 |
| 509629 |
옻닭먹고 옻이 올랐어요 5 |
민간요법 |
2015/12/15 |
3,425 |
| 509628 |
지금 우리 사무실은... 7 |
워킹맘 |
2015/12/15 |
1,130 |
| 509627 |
시세보다 천을 더올려내놨는데도 집보러오는이유...구조보는집? 14 |
익명中 |
2015/12/15 |
4,513 |
| 509626 |
나는 이것때문에 집이 지저분해졌다!!! 15 |
청소 |
2015/12/15 |
6,182 |
| 509625 |
엑셀 미리 배워 둘 필요가 있을까요? 3 |
예비중인데 |
2015/12/15 |
1,067 |
| 509624 |
살림살이에 궁금했던거 몇가지... 다른 분들은 어떠세요? 21 |
... |
2015/12/15 |
4,722 |
| 509623 |
꿈해몽 대가님들 출동부탁드립니다ㅇ 2 |
꿈해몽 |
2015/12/15 |
730 |
| 509622 |
농협은행? 2 |
** |
2015/12/15 |
1,211 |
| 509621 |
호구탈출 하려구요. 1 |
xxx |
2015/12/15 |
1,014 |
| 509620 |
애둘 중등ᆞ초등 한달에 옷값이 얼마정도 드시나요 |
ᆢ |
2015/12/15 |
559 |
| 509619 |
수능최저 질문입니다. 4 |
ㅇㅇ |
2015/12/15 |
1,508 |
