두번의 출산으로 근육이 많이 사라졌어요.ㅠㅠ
둘째가 아직 돌전인 관계로 헬쓰는 못가고 집에서 보고 따라할만한거 있을까요?
참고로 빌리부트랑 조태보는 너무 빨라서 동작을 따라할수가 없더라구요.ㅠㅠ
몸치박치 심해요.ㅜㅜㅜㅜ
유산소보다는 근력운동에 도움되는거면 좋겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
유투브에 전신운동 따라할만한거 뭐있을까요?
ㅡ 조회수 : 1,572
작성일 : 2015-12-12 02:21:57
IP : 1.242.xxx.226
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 클라이밋
'15.12.12 3:50 AM (175.120.xxx.34)강하나 스트레칭 좋아요
전신, 하체 이렇게 나뉘어있는데
말이 스트레칭이지 꽤 힘들다는 ㅜㅜ2. 원글
'15.12.12 4:44 AM (1.242.xxx.226)추천감사합니다.
강하나 하체 도저히 자세가 안되더라구요.ㅜㅜ3. ㅅㅅ
'15.12.12 7:57 AM (211.58.xxx.164) - 삭제된댓글새천년운동요
4. 할수있어요.
'15.12.12 9:19 AM (124.18.xxx.158)강하나 스트레칭 만큼 좋은거 별로 없어요. .
5. 스쿼트런지
'15.12.12 10:34 AM (174.21.xxx.124)유투브 fitbessblender 에서 하체근육 운동 찾아서 따라해보세요 그리 힘들지않은데 근방 몸에 근육붙더라구요
6. 음
'15.12.12 10:45 AM (114.241.xxx.231)하체는 불타는 허벅지 한번 보세요. 잼나요
7. ..
'15.12.12 2:52 PM (122.34.xxx.74)유투브 운동 저도 따라 해봐야겠어요. 현관문밖을 나서기가 너무 힘들어요.
추워 추워요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 509683 | 한의대와 경영학과 16 | ... | 2015/12/15 | 2,936 |
| 509682 | 혹시 인형 모으기가 취미인 분 계시나요.ㅎ 9 | 아짐 | 2015/12/15 | 1,736 |
| 509681 | 원래 영어고등반은 부모상담전화 안하나요? 9 | ㅇㅇ | 2015/12/15 | 1,269 |
| 509680 | 아기냥이들 구조해서 좋은 가정찾아주려고 11 | 조언 부탁드.. | 2015/12/15 | 1,000 |
| 509679 | 이윤석 "야동과 여배우 머리카락 수집한다&.. 13 | 음 | 2015/12/15 | 5,831 |
| 509678 | 교수분들 한학기에 두과목 정도면 11 | ㅇㅇ | 2015/12/15 | 2,334 |
| 509677 | 요새 백팩 유행 디자인이 뭔가요? 6 | 고맙습니다... | 2015/12/15 | 2,543 |
| 509676 | 본죽 전복죽 괜챦나요 8 | 죽 | 2015/12/15 | 3,402 |
| 509675 | 제로지 어때요? | 전동 | 2015/12/15 | 773 |
| 509674 | “가습기 살균제에 두 딸 잃고 셋째마저 숨차는 고통” 6 | 세우실 | 2015/12/15 | 3,178 |
| 509673 | 귀신 보는 분들 안 계세요?알려주세요 17 | 하루 | 2015/12/15 | 6,460 |
| 509672 | 영어로 된 추리소설이나 웹툰 재밌는것 추천해주세요. 1 | . | 2015/12/15 | 866 |
| 509671 | 이 일본어 무슨 말인가요? 12 | 일어 | 2015/12/15 | 2,218 |
| 509670 | 트윈케잌 사용하시는분 계신가요? 4 | say785.. | 2015/12/15 | 1,899 |
| 509669 | 100백만원 2 | ;;;;;;.. | 2015/12/15 | 29,857 |
| 509668 | 인터넷이 넘 느려요.다음 네이버 모두다요. 4 | 안되는건 아.. | 2015/12/15 | 2,195 |
| 509667 | 자연별곡 맛있나요? 12 | . | 2015/12/15 | 3,466 |
| 509666 | 가스건조기 진짜진짜 좋네요 26 | 신세계 | 2015/12/15 | 6,895 |
| 509665 | 집에서 프리랜서로 일하시는 아이 엄마들 계시나요? 7 | 아하아하 | 2015/12/15 | 1,498 |
| 509664 | 김현중 친자검사 했네요 30 | 난리네 | 2015/12/15 | 24,603 |
| 509663 | 해강, 용기...같은 김현주인데 어쩜 이렇게 다른가요? 3 | 꾸미기 나름.. | 2015/12/15 | 1,711 |
| 509662 | 여자들의 이상형은 왜 대부분 존경할수있는 남자일까요? 41 | 궁금 | 2015/12/15 | 14,262 |
| 509661 | 발달지연 아이를 기르시는 선배어머니님들께 묻습니다. 5 | 절실 | 2015/12/15 | 2,616 |
| 509660 | 로또 복권 숫자 문의요. 1 | 소망 | 2015/12/15 | 1,082 |
| 509659 | 포트메리온 그릇세트를 지금 사면 너무 시대에 뒤쳐질까요?? 46 | 고민 | 2015/12/15 | 11,235 |