82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

유투브에 전신운동 따라할만한거 뭐있을까요?

조회수 : 1,566
작성일 : 2015-12-12 02:21:57
두번의 출산으로 근육이 많이 사라졌어요.ㅠㅠ
둘째가 아직 돌전인 관계로 헬쓰는 못가고 집에서 보고 따라할만한거 있을까요?
참고로 빌리부트랑 조태보는 너무 빨라서 동작을 따라할수가 없더라구요.ㅠㅠ
몸치박치 심해요.ㅜㅜㅜㅜ
유산소보다는 근력운동에 도움되는거면 좋겠어요.
IP : 1.242.xxx.226
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 클라이밋
    '15.12.12 3:50 AM (175.120.xxx.34)

    강하나 스트레칭 좋아요
    전신, 하체 이렇게 나뉘어있는데
    말이 스트레칭이지 꽤 힘들다는 ㅜㅜ

  • 2. 원글
    '15.12.12 4:44 AM (1.242.xxx.226)

    추천감사합니다.
    강하나 하체 도저히 자세가 안되더라구요.ㅜㅜ

  • 3. ㅅㅅ
    '15.12.12 7:57 AM (211.58.xxx.164) - 삭제된댓글

    새천년운동요

  • 4. 할수있어요.
    '15.12.12 9:19 AM (124.18.xxx.158)

    강하나 스트레칭 만큼 좋은거 별로 없어요. .

  • 5. 스쿼트런지
    '15.12.12 10:34 AM (174.21.xxx.124)

    유투브 fitbessblender 에서 하체근육 운동 찾아서 따라해보세요 그리 힘들지않은데 근방 몸에 근육붙더라구요

  • 6.
    '15.12.12 10:45 AM (114.241.xxx.231)

    하체는 불타는 허벅지 한번 보세요. 잼나요

  • 7. ..
    '15.12.12 2:52 PM (122.34.xxx.74)

    유투브 운동 저도 따라 해봐야겠어요. 현관문밖을 나서기가 너무 힘들어요.
    추워 추워요 ㅠㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
508621 `오유`가 `일베`보다 더 악질면이 있죠 33 ........ 2015/12/12 3,429
508620 벙개로 만나길 좋아하는 사람 7 2015/12/12 1,816
508619 입이 짧은 여자가 베이킹을 할때... 6 ㅇㅇ 2015/12/12 1,871
508618 지방분해주사 맞아보신분 3 뱃살 2015/12/12 2,786
508617 인생 자체가 쁘락치였네요 ㅎㄷ ㄷ 2 ..... 2015/12/12 2,546
508616 최고의 사랑 윤정수 김숙 커플편 진짜 재밌네요 2 ㅋㅋㅋ 2015/12/12 3,152
508615 무플이라 다시 여쭤봅니다) 장례후 부조금 늦게 드려도 될까요? 6 oo 2015/12/12 9,822
508614 화질 비교-강남 케이블 vs iptv 코알라 2015/12/12 2,314
508613 이윤석이 야당을 지지하지 못하는 이유 49 에휴 2015/12/12 4,773
508612 코트.패딩 다들 몇개나 있으세요? 26 옷사랑 2015/12/12 12,745
508611 러블 길냥이 병원 후기 13 유지니 2015/12/12 1,988
508610 스미싱 문자 주소를 클릭해버렸는데 어떻게 하나요? 2 ... 2015/12/12 1,015
508609 응사랑 응팔 연결고리 찾은거 같아요 ㅋㅋ 3 아까 2015/12/12 5,461
508608 호감갖고 만나던 남자가 별안간 연락이 끊기면 그냥 끝인가요? 49 llllll.. 2015/12/12 10,351
508607 연애 젊을때 많이 해보라는거, 별로 좋아하지않는사람이랑도 사귀라.. 14 fdsf 2015/12/12 7,444
508606 세월호606일) 아홉분외 미수습자님들이 가족분들과 꼭 만나게 되.. 7 bluebe.. 2015/12/12 538
508605 450, 5% 관련 .. 2015/12/12 631
508604 뉴질랜드 오클랜드에 사시는분 계신가요 3 사립학교 2015/12/12 1,232
508603 애들동화책인데 영작 세줄만 도움 부탁드려요. 1 바보인가? 2015/12/12 681
508602 샤브샤브 소스 , 간단하게 만드는 방법 좀 5 부탁드립니다.. 2015/12/12 2,119
508601 조용필 콘서트 9 빠순이 2015/12/12 1,486
508600 보일러 선택..후회됩니다. 42 uuu 2015/12/12 21,864
508599 진중권 "안철수, 결국 남은 것은 권력욕" 48 샬랄라 2015/12/12 2,508
508598 부조금 장례 후 나중에 드려도 될까요? 2 oo 2015/12/12 4,287
508597 응팔 오늘 처음보는데 저사람 괜찮네요..ㅋ 13 ㅇㅇㄷ 2015/12/12 8,270