유투브에 전신운동 따라할만한거 뭐있을까요?
작성일 : 2015-12-12 02:21:57
2034353
두번의 출산으로 근육이 많이 사라졌어요.ㅠㅠ
둘째가 아직 돌전인 관계로 헬쓰는 못가고 집에서 보고 따라할만한거 있을까요?
참고로 빌리부트랑 조태보는 너무 빨라서 동작을 따라할수가 없더라구요.ㅠㅠ
몸치박치 심해요.ㅜㅜㅜㅜ
유산소보다는 근력운동에 도움되는거면 좋겠어요.
IP : 1.242.xxx.226
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 클라이밋
'15.12.12 3:50 AM
(175.120.xxx.34)
강하나 스트레칭 좋아요
전신, 하체 이렇게 나뉘어있는데
말이 스트레칭이지 꽤 힘들다는 ㅜㅜ
2. 원글
'15.12.12 4:44 AM
(1.242.xxx.226)
추천감사합니다.
강하나 하체 도저히 자세가 안되더라구요.ㅜㅜ
3. ㅅㅅ
'15.12.12 7:57 AM
(211.58.xxx.164)
-
삭제된댓글
새천년운동요
4. 할수있어요.
'15.12.12 9:19 AM
(124.18.xxx.158)
강하나 스트레칭 만큼 좋은거 별로 없어요. .
5. 스쿼트런지
'15.12.12 10:34 AM
(174.21.xxx.124)
유투브 fitbessblender 에서 하체근육 운동 찾아서 따라해보세요 그리 힘들지않은데 근방 몸에 근육붙더라구요
6. 음
'15.12.12 10:45 AM
(114.241.xxx.231)
하체는 불타는 허벅지 한번 보세요. 잼나요
7. ..
'15.12.12 2:52 PM
(122.34.xxx.74)
유투브 운동 저도 따라 해봐야겠어요. 현관문밖을 나서기가 너무 힘들어요.
추워 추워요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 525109 |
제일 잘 어울리고 관리 쉬운 헤어스타일 추천바래요 1 |
40대 |
2016/02/05 |
1,561 |
| 525108 |
시신훼손 엄마 계모죠? 7 |
에휴 |
2016/02/05 |
3,961 |
| 525107 |
치아교정 유지장치 제거할때 오만원비용발생 |
코코 |
2016/02/05 |
2,846 |
| 525106 |
에스티로더 쓰는분들 있나요?? |
궁금 |
2016/02/05 |
1,164 |
| 525105 |
느무 역겨워요 ㅜㅜ서점에서 새책 보면서 코 쑤시는 중년남 7 |
..... |
2016/02/05 |
2,080 |
| 525104 |
제사비용 분담..봐주세요 9 |
이건 |
2016/02/05 |
3,020 |
| 525103 |
4~50대 여자 연예인 중 누구 헤어스타일이 예쁜가요? 7 |
헤어 |
2016/02/05 |
7,191 |
| 525102 |
모든 종편이 더민주 까대도 더욱 상승하는 더민주 4 |
종편 |
2016/02/05 |
951 |
| 525101 |
살림고민 1 |
이사 |
2016/02/05 |
734 |
| 525100 |
세월호.. 배가 기우는 동안 일어난 진짜 이야기 13 |
세월호 |
2016/02/05 |
3,896 |
| 525099 |
결혼 앞두고 부모님 때문에 속상하단 글쓴 원글입니다.. 25 |
여름 |
2016/02/05 |
4,013 |
| 525098 |
사람의 진면목은 그 관계가 끝났을때 정확히 보이네요 9 |
인간관계 |
2016/02/05 |
5,138 |
| 525097 |
서세원이나 유퉁같이 20살이상 어린여자하고 결혼 이나 바람나느거.. 30 |
나이차가 2.. |
2016/02/05 |
12,220 |
| 525096 |
이사오니 주민들이 다르긴하네요 18 |
ㅎㅎ |
2016/02/05 |
6,394 |
| 525095 |
서울-설연휴에 문여는 식당 정보 좀 알려주세요 5 |
나혼자 설 |
2016/02/05 |
1,729 |
| 525094 |
이 마스크팩 완전 촉촉하다고 들었어요~ 1 |
마마미 |
2016/02/05 |
3,533 |
| 525093 |
맥도날드에 와서 재밌는? 경험 7 |
ㅇㅇ |
2016/02/05 |
2,871 |
| 525092 |
과일을 어쩔까요 7 |
Drim |
2016/02/05 |
1,211 |
| 525091 |
갈비찜에 배즙 꼭 넣어야 하는건가요? 8 |
갈비찜 |
2016/02/05 |
1,894 |
| 525090 |
아무리 취향차이지만‥꼴뵈기싫으니 가지고 가라~ 11 |
실망 |
2016/02/05 |
2,372 |
| 525089 |
장난감의 성 정치학 |
verdic.. |
2016/02/05 |
487 |
| 525088 |
명절에 시댁 안가시는 분들, 이유가 뭔가요? 18 |
명절 |
2016/02/05 |
5,191 |
| 525087 |
딸 졸업식에 참석 안한 아빠 13 |
욕이 |
2016/02/05 |
3,759 |
| 525086 |
차의과대학 간호학과 vs 건양대 간호학과 조언 좀 5 |
궁금녀 |
2016/02/05 |
3,674 |
| 525085 |
요즘 꼬막 왜 이리 비싸요? 7 |
응팔 |
2016/02/05 |
2,893 |
