82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

할일은 많은데 너무나 무기력해서 죽고만 싶습니다

마음이 지옥 조회수 : 2,856
작성일 : 2015-12-04 20:09:44

어렵게 구한 직장일도 그만두게 되었고, 투잡으로 일하던 것도 그만 어이없게 수포로 돌아갔습니다.

먹고 사는 건 남편이 벌어오는 것으로 해결하는데 그 이상 들어가는 건 이제 방법이 없어졌어요.

대출을 빨리 갚고 싶었거든요. 실제로 경제적인 여유가 생기기 직전이었는데 정말 벌받았은 것 같아요.

원래 우울증이 있어서 심리상담과 약물치료를 받았는데 가서 엉엉 울기만 했어요. 체면이고 뭐고 안보이고

그냥 아이들 키우는 것도 가사노동을 하는 것도 다 귀찮고 싫어집니다. 그래도 꾸역꾸역 하고는 있습니다만.

지금 뭘 해도 다 심드렁하고 눈뜨기도 싫고 맥박이 하도 심하게 뛰어서 인데놀이란 약까지 먹고 있습니다.

이 지옥을 빠져나갈 돌파구가 없을까요? 운동하기엔 아직도 기침이 나와서 집에 박혀만 있는데 수면제를

의사가 끊으라고 강요하지만 잠이 오질 않아서 내과에서 따로 먹고 있습니다. 안 먹으면 3시간 마다 깨서요.

진짜 한심하고 답답한데 아무도 제가 이런 상황인 것을 모르고 있습니다. 부모님도 남편도 아이들도 모릅니다.

소통이 불가능한 사람들이거든요. 혹시 이런 위기에서 벗어난 경험이 있으신 분들 간절한 조언부탁드립니다.

IP : 125.146.xxx.28
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 먼저
    '15.12.4 8:22 PM (121.184.xxx.62)

    주변에 님의 힘든 상황을 알려야 할 거 같은데요. 우울감 중에 '아무도 내가 이렇게 힘든 줄 모른다. 소외되어 외롭다' 이런 감정이 있는데 왜 굳이 혼자만 끙끙 앓고 있으세요. 가족간의 관계의 역동도 님의 정서 상태에도 큰 영향을 주고 있잖아요.
    가족들끼리 소통 방식도 바꿀 수 있는지 한편 살펴보세요..
    그리고 수면제는 먹지 마세요. 저도 불면증에 우울증이 좀 심한 편이지만 수면제는 먹으면 더 피곤하더라고요.. 차라리 3시간을 자더라도 깊이 꿀잠 잡니다.. 3시간 이상의 잠에 대한 욕심을 버렸어요...
    우울증과 불면증 혼자서 이겨내기 힘들어요..
    그래도 죽지 마세요..

  • 2. ...
    '15.12.4 8:22 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글

    집에 박혀만 있다고 달라질 게 없으면 일단 밖에 나가세요. 밖에 나가면 사람들이 얼마나 치열하게 사는지 눈으로 직접 확인할 수 있고 님에게 동기 부여가 될 수 있어요. 그리고 수면제를 오래 복용하면 안 좋아요. 다른 방법을 한번 찾아 보세요.

  • 3. ,,,
    '15.12.4 8:37 PM (39.119.xxx.185)

    살다보면 그런 때가 와요. 그러다가 괜찮고.. 전 다시 힘든 싸이클이 되면..
    괜찮아 괜찮아.. 내가 나 자신한테 너를 보살펴 줄게.. 괜찮아.. 좋아질거야 하고
    저를 좀 다스리기도 했어요. 그리고 몸이 힘들어서도 무기력할 수 있어요.
    몸에 좋다하는 이것 저것 챙겨서 드셔 보세요.. 그럼 좀 기운나고 ..
    몸이 좀 괜찮으니 정신도 괜찮아지는 것 같아요..
    아이 보면서 힘내세요..

  • 4. 가장쉬운방법은
    '15.12.4 8:59 PM (112.184.xxx.45)

    좋아하는 음악들으면서 나가서 걷는 것입니다.

    옷 편하게 입으시고, 귀에 이어폰 끼시고 (블루투스 이어폰 하나 구입하시면 좀 더 편해요 움직이시기), 모자 눌러쓰시고 (혹시나 다른 이들의 시선이 부담된다면), 아침 해 밝을 때 나가서 걸으시거나 하시면 좋을 것 같아요.

  • 5. 하유니와
    '15.12.4 9:23 PM (182.226.xxx.200)

    걷기랑 햇볕 이요 해보시면 알아요
    지인이 우울로 고생하다 가락시장 새벽 3시에 가서 역동적인 모습 자주 보고 오니 좋아지더래요
    좋아지실거에요 시간아 흘러라

  • 6. ticha
    '15.12.5 6:55 PM (220.72.xxx.203)

    먼저는 고생스럽게 나가지 마시고
    가장 좋은 준비( 복장, 음악 ...) 해서 가장 가보고 싶은 장소로 나가셔서
    오래 계세요 . 체류시간이 중요한 것 같습니다.
    그리고 좋은 교양동영상등을 다운 받아서 보시고요...

  • 7. 저도
    '16.9.19 9:36 PM (42.98.xxx.212)

    저장해요 ...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
513736 노소영 칭찬할 것도 없는 듯 29 ㄷㅈㅅ 2015/12/30 11,931
513735 아이허브 타인카드로 결제되나요? 2 건강하자 2015/12/30 1,287
513734 이장희 교수, '한국이 日 유엔 상임이사국 길 터줬다' 6 무슨짓을한거.. 2015/12/30 1,045
513733 우리를 왜 두번 세번 죽이려는 거예요?” 울분 토한 위안부 피해.. 1 재협상 2015/12/30 407
513732 시누이가 자꾸 애들교육에 간섭을 해요.. 미치겠어요 23 2015/12/30 6,646
513731 조회수 조작가능해서 정치병글로 베스트 채우던 시절 19 그때가그립다.. 2015/12/30 867
513730 50 넘어서까지 생리 꾸준히 하는 분들은 13 질문 2015/12/30 6,730
513729 딸은 엄마의 여드름피부. 털 많은거도 닮나요? 10 열매사랑 2015/12/30 2,005
513728 한국금융센터라는 무료재무설계 믿을만 할까요? 3 77 2015/12/30 617
513727 최태원의 보답..(사진 있음..링크) 2 딸랑이 2015/12/30 7,856
513726 5~6억을 1-2년 안전하게 투자할 방법 있을까요? 6 2015/12/30 2,022
513725 강아지수컷이 암컷보다 냄새 더 나나요? 8 애견인 2015/12/30 5,315
513724 후불제 여행 생계영업 2015/12/30 564
513723 박근혜때문에 한국은 미국과 일본에 능욕당했다 23 참담한실패 2015/12/30 2,468
513722 노소영 얼굴에...... 27 2015/12/30 24,358
513721 우리를 두번 죽이려하냐? 수요집회 이어간다 5 진실 2015/12/30 685
513720 빈둥거리는딸밥달라안아달라과일달라 12 어케요? 2015/12/30 3,052
513719 남편이 아직 안들어왔어요.. 2 ㅇㅇ 2015/12/30 1,478
513718 기욤 민서커플 끝까지 민폐 26 ㅇㅇ 2015/12/30 18,037
513717 “일본 진정 사죄한다면 도쿄 청사 앞에 소녀상 둬야” 2 샬랄라 2015/12/30 571
513716 해맞이 보러 어디로 갈 건가요?? 1 국정화반대 2015/12/30 939
513715 현미는 사람을 천천히 죽이는 독약이다 58 이럴수가 2015/12/30 35,524
513714 배가 고파 잠이 안오는데 3 ㅇㅇ 2015/12/30 864
513713 canada goose victoria 에 대해 아시는분 조언 .. canada.. 2015/12/30 463
513712 딩크족이라 말하면 훈계하는.. 11 아직까진 2015/12/30 3,581