82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

할일은 많은데 너무나 무기력해서 죽고만 싶습니다

마음이 지옥 조회수 : 2,841
작성일 : 2015-12-04 20:09:44

어렵게 구한 직장일도 그만두게 되었고, 투잡으로 일하던 것도 그만 어이없게 수포로 돌아갔습니다.

먹고 사는 건 남편이 벌어오는 것으로 해결하는데 그 이상 들어가는 건 이제 방법이 없어졌어요.

대출을 빨리 갚고 싶었거든요. 실제로 경제적인 여유가 생기기 직전이었는데 정말 벌받았은 것 같아요.

원래 우울증이 있어서 심리상담과 약물치료를 받았는데 가서 엉엉 울기만 했어요. 체면이고 뭐고 안보이고

그냥 아이들 키우는 것도 가사노동을 하는 것도 다 귀찮고 싫어집니다. 그래도 꾸역꾸역 하고는 있습니다만.

지금 뭘 해도 다 심드렁하고 눈뜨기도 싫고 맥박이 하도 심하게 뛰어서 인데놀이란 약까지 먹고 있습니다.

이 지옥을 빠져나갈 돌파구가 없을까요? 운동하기엔 아직도 기침이 나와서 집에 박혀만 있는데 수면제를

의사가 끊으라고 강요하지만 잠이 오질 않아서 내과에서 따로 먹고 있습니다. 안 먹으면 3시간 마다 깨서요.

진짜 한심하고 답답한데 아무도 제가 이런 상황인 것을 모르고 있습니다. 부모님도 남편도 아이들도 모릅니다.

소통이 불가능한 사람들이거든요. 혹시 이런 위기에서 벗어난 경험이 있으신 분들 간절한 조언부탁드립니다.

IP : 125.146.xxx.28
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 먼저
    '15.12.4 8:22 PM (121.184.xxx.62)

    주변에 님의 힘든 상황을 알려야 할 거 같은데요. 우울감 중에 '아무도 내가 이렇게 힘든 줄 모른다. 소외되어 외롭다' 이런 감정이 있는데 왜 굳이 혼자만 끙끙 앓고 있으세요. 가족간의 관계의 역동도 님의 정서 상태에도 큰 영향을 주고 있잖아요.
    가족들끼리 소통 방식도 바꿀 수 있는지 한편 살펴보세요..
    그리고 수면제는 먹지 마세요. 저도 불면증에 우울증이 좀 심한 편이지만 수면제는 먹으면 더 피곤하더라고요.. 차라리 3시간을 자더라도 깊이 꿀잠 잡니다.. 3시간 이상의 잠에 대한 욕심을 버렸어요...
    우울증과 불면증 혼자서 이겨내기 힘들어요..
    그래도 죽지 마세요..

  • 2. ...
    '15.12.4 8:22 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글

    집에 박혀만 있다고 달라질 게 없으면 일단 밖에 나가세요. 밖에 나가면 사람들이 얼마나 치열하게 사는지 눈으로 직접 확인할 수 있고 님에게 동기 부여가 될 수 있어요. 그리고 수면제를 오래 복용하면 안 좋아요. 다른 방법을 한번 찾아 보세요.

  • 3. ,,,
    '15.12.4 8:37 PM (39.119.xxx.185)

    살다보면 그런 때가 와요. 그러다가 괜찮고.. 전 다시 힘든 싸이클이 되면..
    괜찮아 괜찮아.. 내가 나 자신한테 너를 보살펴 줄게.. 괜찮아.. 좋아질거야 하고
    저를 좀 다스리기도 했어요. 그리고 몸이 힘들어서도 무기력할 수 있어요.
    몸에 좋다하는 이것 저것 챙겨서 드셔 보세요.. 그럼 좀 기운나고 ..
    몸이 좀 괜찮으니 정신도 괜찮아지는 것 같아요..
    아이 보면서 힘내세요..

  • 4. 가장쉬운방법은
    '15.12.4 8:59 PM (112.184.xxx.45)

    좋아하는 음악들으면서 나가서 걷는 것입니다.

    옷 편하게 입으시고, 귀에 이어폰 끼시고 (블루투스 이어폰 하나 구입하시면 좀 더 편해요 움직이시기), 모자 눌러쓰시고 (혹시나 다른 이들의 시선이 부담된다면), 아침 해 밝을 때 나가서 걸으시거나 하시면 좋을 것 같아요.

  • 5. 하유니와
    '15.12.4 9:23 PM (182.226.xxx.200)

    걷기랑 햇볕 이요 해보시면 알아요
    지인이 우울로 고생하다 가락시장 새벽 3시에 가서 역동적인 모습 자주 보고 오니 좋아지더래요
    좋아지실거에요 시간아 흘러라

  • 6. ticha
    '15.12.5 6:55 PM (220.72.xxx.203)

    먼저는 고생스럽게 나가지 마시고
    가장 좋은 준비( 복장, 음악 ...) 해서 가장 가보고 싶은 장소로 나가셔서
    오래 계세요 . 체류시간이 중요한 것 같습니다.
    그리고 좋은 교양동영상등을 다운 받아서 보시고요...

  • 7. 저도
    '16.9.19 9:36 PM (42.98.xxx.212)

    저장해요 ...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
506262 우리회사는 3 ㅈㅅ 2015/12/05 839
506261 비싸보이긴 하는데 이 집 한복 격이 다르네요. 35 아름다움 2015/12/05 13,362
506260 군사전문가 김종대님 페북 4 아들가진이 2015/12/05 1,152
506259 고대교우회관근처에 초1 아이 구경할 곳 있나요? 7 고대 2015/12/05 618
506258 담배 끊고 고지혈증 생겼네요 2 우우 2015/12/05 3,645
506257 영국 BBC 작심하고 박근혜 비판 방송으로 보도 5 ... 2015/12/05 2,558
506256 당일치기로 제주도 여행 다녀올수 있을까요..??? 8 ,,,, 2015/12/05 2,680
506255 3대천왕보고.... 2 뜬금없이 2015/12/05 1,842
506254 층간 소음이 맨 윗 층이라고 자유로운 게 아니군요. 2 고양이10 2015/12/05 4,895
506253 송해 할아버님은 수많은 사람들 앞에서 90세를 맞으시네요. 1 ㅗㅗ 2015/12/05 2,350
506252 베스트극장 늪 보고 싶은데 방법이 없네요 6 ... 2015/12/05 1,963
506251 몽쉘 한곽 6개를 다 먹었네요 ㅠㅠ 19 ㅇㅇ 2015/12/05 5,215
506250 양산 천불사 부도탑~~ ㅜㅜ 2015/12/05 1,129
506249 오징어가 방사능관련 위험생선인데 한치는요? 2 .. 2015/12/05 2,280
506248 나혼자산다에 이국주 나왔는데요 7 나혼자 2015/12/05 7,288
506247 다 정직원들이 활동하는 듯 합니다. 49 저건 아닌듯.. 2015/12/05 2,815
506246 빈폴 애니다운 롱 다운 패딩 입으시는분? 4 ㅇㅇ 2015/12/05 4,832
506245 로스쿨 대 사시, 지금 심야토론 볼 만 하네요. 광장 2015/12/05 624
506244 부산서면에서 도로막고 데모를 하는 민총노조와 대화 5 겁없이 2015/12/04 3,168
506243 오랜만에 연락와 1 타고 2015/12/04 1,022
506242 Pierre cardin 의류 사 보신분 어때요~ 1 .. 2015/12/04 738
506241 [급질문] 주방 자동소화기 압력누설 3 마인즈아이 2015/12/04 4,505
506240 초등2학년인데 보통 뭘 어느정도 하나요? 2 초등2 2015/12/04 1,110
506239 새차 구입 옵션 중 선택하는게 좋은가요? 4 주전자 2015/12/04 1,071
506238 힘든데..말할 곳이 없어요. 8 하소연 2015/12/04 2,745