도로 상태가 걷기에는 넘 거시기해서
10분 거리 헬스클럽 가서
1시간 근력운동, 1시간 러닝머신하고 왔어요.
다이어트 중인데 두 달째 정체기에요.
163에 6킬로 빼서 55킬로인데 두 달째 거기서 그대로네요. ㅠㅠ
선배님들이 정체기 땐 참고 묵묵히 운동해 나가는 수밖에 없다셔서
아침에 그냥 유치원 셔틀 태우고 바로 나가서 하고 오고 있어요.
정체기가 빨리 지나가길 바라며..
저 잘했죠?
칭찬해 주세요 언니들~~ ^^
잘 하셨어요.
운동 두시간이라... 정체기를 걱정하지 마시고 운동중독을 걱정해야할거 같은데요. ㅋㅋ
솔직히 추운 아침에 정말 나가기 싫어요.
운동중독은 제발 좀 되고 싶어요 ㅎㅎ
그래도 일주일에 5일 이상 열심히 하고는 있어요.
시간없으면 30분이라도 하고 와요. ^^
잘하셨어요~~^^ 그렇게 꾸준히 하다보면 몸매도 건강도 따라옵니다~~저도 지금 헬스장에서 운동하고 마지막 스트레칭 하고 있어요~~ㅎㅎ
일 월 화 수 나흘 세시간씩 하고왔는데
오늘은 쉬고싶어 앉아있는중입니다
근데 일어나 가야할까봐요
몸짱 언니들의 격려 감사합니다~~
. .님 눈 좀 잦아지네요. 어여 나가서 조금이라도 하고 오세요~~^^
ㅎㅎ 헬스장 왔어요
열심히 하고 갈께요
당신이 진정 챔피언 이십니다
오후에 바람 부는 거 말곤 그리 춥지 않아서 운동하고 시장 들러왔는데 해가 지고나니 급 추워졌어요
왕 부럽고 멋짐
어느날 쑤욱 또 내려가있을거에요
아침마다 줄어드는기분
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
509978 | 아이가 식탁위 유리를 깨버렸어요 18 | 깼어요ㅜㅜ | 2015/12/18 | 6,493 |
509977 | 바디민트 드셔보신분 .. | . | 2015/12/18 | 1,730 |
509976 | ..대변에 관한 좀 지저분한 질문 --;; 3 | .. | 2015/12/18 | 1,556 |
509975 | 진짜 오랫만에 크리스마스 카드를 써봅니다 1 | 연말 | 2015/12/18 | 494 |
509974 | 남친이 결혼하자네요.. 12 | ... | 2015/12/18 | 11,486 |
509973 | 랍스타 맛이 어떤가요? 49 | 랍스타 | 2015/12/18 | 7,057 |
509972 | 성추행 전병욱 목사 사건... 골치 아프네요 49 | 으이그 | 2015/12/18 | 5,361 |
509971 | 상습적 카드빚 고치는 방법? 49 | 음 | 2015/12/18 | 6,507 |
509970 | 처음같지않게 자랑질만 하는 모임ᆢ 4 | ᆢ | 2015/12/18 | 3,076 |
509969 | 경동? 린나이?? 6 | 보일러추천 | 2015/12/18 | 1,948 |
509968 | 78년생이고 금융권인데 이제 부서에 사람이 별로 안남았습니다.... 12 | 우댕 | 2015/12/18 | 10,387 |
509967 | 미용실에서 상했다고 영양 하라는거 믿을수 있을까요?? 4 | 찰랑찰랑 | 2015/12/18 | 4,489 |
509966 | 두산, 희망퇴직 논란에 임원자녀 계열사 이동설까지 外 3 | 세우실 | 2015/12/18 | 2,600 |
509965 | 홈쇼핑 손정완 패딩 6 | 모모 | 2015/12/18 | 8,772 |
509964 | 가누다 배게 써보신 분 후기 좀 나눠주세요.... 8 | 건강 | 2015/12/18 | 3,849 |
509963 | 44사이즈, 어디서 사야 하나요? 10 | 40초 | 2015/12/18 | 2,149 |
509962 | 1000,5000 | 비타민d | 2015/12/18 | 573 |
509961 | 절였는데 살아난 배추들.. 6 | 김장김치 | 2015/12/18 | 2,091 |
509960 | 제주여행시 챙겨야 할게 있을까요 8 | 제주 여행 | 2015/12/18 | 2,308 |
509959 | 연수가 다른 고추장 된장이요 1 | 장류 전문가.. | 2015/12/18 | 482 |
509958 | 분당 어깨병원 알려주세요 1 | 병원 | 2015/12/18 | 1,281 |
509957 | 티비 장식장 아래 유리문 에 붙일안한것없나? 4 | 보이지 않게.. | 2015/12/18 | 884 |
509956 | 이혼 후 너무 힘들어요...연말이라 외롭구요.. 6 | 잏ㅎㄴ | 2015/12/18 | 6,489 |
509955 | 어제 정리 관련 ebs 링크 어디였나요? 9 | 82 | 2015/12/18 | 2,613 |
509954 | 자녀양육 질문 드려요 49 | 비 | 2015/12/18 | 4,311 |