요즘 회사일은 많고 체력을 떨어지고 불면증 도지고해서 인지 몸이 말이 아니네요
보약도 먹고 영양제도 먹는데 좋아지지를 않아요
걷기 운동을 해줬는데 요 며칠 너무 힘들어서 못했거든요
피곤하고 힘들때도 걷기 운동 해주는게 좋을까요
요즘 회사일은 많고 체력을 떨어지고 불면증 도지고해서 인지 몸이 말이 아니네요
보약도 먹고 영양제도 먹는데 좋아지지를 않아요
걷기 운동을 해줬는데 요 며칠 너무 힘들어서 못했거든요
피곤하고 힘들때도 걷기 운동 해주는게 좋을까요
힘들어도 꼭해야해요 저랑비슷하신데 오늘운동못해서 지금 울적해요 나가서 30분걷고와요 우리
짧게 하세요. 아예 안하는것보다 나아요.
걷다보면 오히려 기운나기도해요.
목적지를 마트로 하면 걷기가 좀 쉽더라구요. ㅎㅎ
운동하시구요..
불면증부터 고치세요.
숙면 안취하면 계속 피로해요.
하시는게 나아요. 저도 요즘 체력이 딸려서 힘들지만 운동은 주 2회라도 꾸준히 하려고 해요. 입맛도 없고 피곤해 죽겠습니다.
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