하루 칼슘권장량? 멸치로 될까요?
작성일 : 2015-11-26 17:08:55
2026550
칼슘제가 부작용도 좀 있고 그런데..
혹시 어느정도 멸치를 먹어야 권장량이 되는지 아세요? 한 줌?
저도 그렇고 남편에게도 매일 견과류와 함께 좀 싸줄까 싶어서요..
IP : 182.221.xxx.172
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'15.11.26 5:19 PM
(114.206.xxx.173)
멸치를 권장량만큼 먹음 염분도 어마어마하게 먹을거 같은데요
2. ..
'15.11.26 5:33 PM
(114.206.xxx.173)
하루 칼슘 권장량이 700mg 정도인데
멸치 한 컵에 800mg 들었대요.
그런데 멸치의 칼슘 흡수율이 30%가 채 되지않는다니 하루 권장량만큼 먹으려면 하루 4컵을 먹어야한다네요. 에휴~.
3. ......
'15.11.26 9:48 PM
(180.211.xxx.41)
-
삭제된댓글
김.톳,파래,무말랭이,무설탕 요거트도 칼슘원으로 추천이요.
4. ᆢ
'21.9.8 7:30 AM
(124.216.xxx.58)
-
삭제된댓글
칼슘 식품
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 504661 |
대형마트 김장배추 어떤가요? 2 |
1988 |
2015/11/29 |
1,087 |
| 504660 |
가습기 없이 방 습도 올리는 방법입니다. 8 |
... |
2015/11/29 |
8,182 |
| 504659 |
밥준비하는시간이 왜케 오래 걸려요? ㅠㅠ 2 |
... |
2015/11/29 |
1,068 |
| 504658 |
아이들 백화점 옷 사주실때 입어보구 인터넷으로 구매하시나요?? 11 |
네스퀵 |
2015/11/29 |
2,801 |
| 504657 |
양식 기본 책 있을까요? 1 |
초보 |
2015/11/29 |
606 |
| 504656 |
흰머리 염색 하면서 파마도 같이 하는게 나은가요ᆞ 6 |
ᆢ |
2015/11/29 |
2,092 |
| 504655 |
한겨레 그림판 몰아보기 1 |
한주간 |
2015/11/29 |
579 |
| 504654 |
사직 권고에 대처한 방식에 대한 후회 5 |
지나고나니 |
2015/11/29 |
3,395 |
| 504653 |
고구마 박스로 지금 사 놓으면 썩나요? 5 |
?? |
2015/11/29 |
2,349 |
| 504652 |
kndrmbs -> 이 사람 남자 아닌가요? 14 |
ㅋㄷㅎㄷ |
2015/11/29 |
1,440 |
| 504651 |
초5 남아 살빼는거 포기할까요.. 49 |
9999 |
2015/11/29 |
2,275 |
| 504650 |
힘든상황?열받는?짜증나는? 화날상황인데 꾹참고...침착하게 씩 .. 2 |
아이린뚱둥 |
2015/11/29 |
929 |
| 504649 |
남편버릇고치기-제가 잘못했나요 12 |
ㅁ |
2015/11/29 |
3,758 |
| 504648 |
목동 수능 물리학원 추천부탁드립니다 |
.. |
2015/11/29 |
886 |
| 504647 |
적색 갓 뭐 해먹어야 할까요? 6 |
적색갓 |
2015/11/29 |
1,396 |
| 504646 |
죽도 총각 다시보기로 봤는데.. 12 |
... |
2015/11/29 |
4,100 |
| 504645 |
라식,라섹할때 꼭 검사받으세요. 1 |
ㅇㅇ |
2015/11/29 |
2,046 |
| 504644 |
3인 가족 세탁기고민~~~ 도와주세요^_^ 3 |
파프리카 |
2015/11/29 |
1,999 |
| 504643 |
70대 노인 집에서 잘 미끄러지는데 실내슬리퍼 추천해주세요 6 |
크록스? |
2015/11/29 |
1,327 |
| 504642 |
이병헌 얘기를 보고 드는 생각 3 |
음... |
2015/11/29 |
2,446 |
| 504641 |
싹 난 양파가 많아요. 5 |
양파양 |
2015/11/29 |
2,867 |
| 504640 |
결혼할때 형제들이 나이많은 미혼일경우.. 7 |
.... |
2015/11/29 |
1,991 |
| 504639 |
문유석 판사의 개인주의자 선언 읽고 있는데 참 시원합니다 4 |
촌철살인 |
2015/11/29 |
1,797 |
| 504638 |
경남 김해에서 서울까지 고속버스 몇시간 걸릴까요? 2 |
교통 |
2015/11/29 |
1,035 |
| 504637 |
맛있다고 올라온 짬뽕라면 23 |
.... |
2015/11/29 |
5,627 |
