하면 따로 하체 근육운동이라던가 케겔운동
같은거 할필요없을까요?
동네에 코어운동가르쳐주고 할수있는데가
마땅치않아요 스피닝하면 한꺼번에 해결되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밑에 스피닝 운동
화이트스카이 조회수 : 1,706
작성일 : 2015-11-18 22:37:50
IP : 117.111.xxx.93
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'15.11.18 10:58 PM (121.163.xxx.57)아뇨.... 스피닝에 필요한 근육과 코어운동의 근육은 달라요..케겔운동도 되지않구요.. 스피닝은 기본적으로 유산소 운동이고 많이 쓰이는 근육이 허벅지 근육쯤 되겠네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 503031 | 물대포 직사 사건은 대한민국의 태생적 본성 3 | 발현 | 2015/11/20 | 856 |
| 503030 | 술집출신들은 결혼해도 그끼를 못버리나봐요 49 | 인생막장들임.. | 2015/11/20 | 27,861 |
| 503029 | 계약직 1 | zzz | 2015/11/20 | 915 |
| 503028 | 이마트 원두커피 추천 좀 부탁드려요 4 | 와글와글 | 2015/11/20 | 2,885 |
| 503027 | 고등아이 EBS동영상듣기에 아이패드2 5 | 삼산댁 | 2015/11/20 | 1,385 |
| 503026 | 폐휴대폰 5개나 있네요 7 | 궁금 | 2015/11/20 | 2,162 |
| 503025 | 찌그러진 병뚜껑, 어떻게 열까요? 5 | nature.. | 2015/11/20 | 950 |
| 503024 | 커피타먹는 3 | 가루로된우유.. | 2015/11/20 | 1,246 |
| 503023 | 주말부부남편건강 1 | 주말부부 | 2015/11/20 | 1,460 |
| 503022 | 테러범이 시리아난민 아닌거래요! 16 | 추워요마음이.. | 2015/11/20 | 3,644 |
| 503021 | 이런 사람은 무슨일을 하는 건가요? 7 | 이상해 | 2015/11/20 | 1,807 |
| 503020 | IS 대원들은 어떤 신념으로 4 | .. | 2015/11/20 | 1,469 |
| 503019 | 이과 재수생 한국사 인강 추천해주세요 19 | 별 | 2015/11/20 | 2,730 |
| 503018 | 제가쓰는고데기 미국갖고가서못쓰나요? 9 | 알려주세요 | 2015/11/20 | 4,288 |
| 503017 | 저도 교정 질문좀 할게요. 벌어진 앞니 교정이요. 4 | 샤 | 2015/11/20 | 1,823 |
| 503016 | 인천공항 환승 안내직 어떨까요? 30 | 콩 | 2015/11/20 | 5,897 |
| 503015 | 와..이거 대박이네요.. 2 | 백반토론 | 2015/11/20 | 2,679 |
| 503014 | 두부의 유해성? 3 | 먹거리좀 | 2015/11/20 | 3,215 |
| 503013 | 엄마가 뭐길래.. 3 | 재밌다 | 2015/11/20 | 2,493 |
| 503012 | 정말 감탄스런 말들이 빵빵 터지네요 1 | .... | 2015/11/20 | 1,615 |
| 503011 | 옷 쇼핑 어디서 하시나요 49 | 패셔니 | 2015/11/20 | 2,380 |
| 503010 | 옷좀 찾아주세요.. | .. | 2015/11/20 | 914 |
| 503009 | 이런 카톡 보내는 개신교인 어떻게 생각하세요? 13 | ㅇㅇ | 2015/11/20 | 2,757 |
| 503008 | 오븐에 군고구마 구울수있나요? 23 | 군고구마 | 2015/11/20 | 3,746 |
| 503007 | 자전거를 택배로 보낼 수 있나요... 2 | 궁금 | 2015/11/20 | 1,195 |