남하는건 참 편하게 보이지 않나요?낼 한번 또 해봐야겠어요..저렇게..될지 모르겠지만..
이화면 보면 그냥 기분이 나른하니...잠이 오네요..
남하는건 참 편하게 보이지 않나요?낼 한번 또 해봐야겠어요..저렇게..될지 모르겠지만..
이화면 보면 그냥 기분이 나른하니...잠이 오네요..
https://www.youtube.com/watch?v=nDFQ5ccLQJ0
위에거 아니고 이거에요..ㅎㅎ
접영 그까이꺼 팔만 펄럭 펄럭 거림 되네요 ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 그러게요..맘은 그런데 몸이 안따라준다는..
근데 제가 요즘 수영이 왜이리 좋은지 모르겠어요..아직도 여전히 젤 못하는데
그래도 재밌고 기분이 좋은거있죠..
맨날 지적당하면서..
저도 평영 잘 안되서 엊그제 킥판 사놓고 농땡이 부리는 중인데 다시 가야겠어요.
보기만해도 기분 좋네요
수영 안간지 오래 됐는데 영상보니 가고 싶네요 ㅋ
저장합니다^^
접영 감사합니다^^
열심히 봐야겠네요.
봐도 잘 모르겠지만요ㅜㅜ
영상에서 수영하는 사람은 진짜 편안하게 하네요.흑
수영 배우기
감사합니다
접영할때 어깨 눌러주라고 강사님들이 이야기 많이 하시는데요.
이게 무슨 말인지 참 감을 잡기가 어려워요.
펠프스 접영 물속 동작 동영상을 보시면 어깨를 눌러주는게
어떤건지 감이 확 오실테니 한번 찾아서 보세요. 하지만
펠프스 영법은 아무나 할수 있는게 아니라(이건 어깨가 완전
오징어 연골 어깨인 사람들이나 하는..;;) 그냥 어깨 눌러주는게
뭔가 하는것만 보시면 되실듯.
대신 기지개를 한번 양팔 벌려서 쭈욱 켜보세요. 일어서서...
그러면 머리는 뒤로 젖혀지고 양팔은 위로 11자가 아니라 약간
벌어지는 v 자 형으로 되고 허리위쪽 등뼈가 앞으로 쭈욱
내밀어지잖아요? 이때 어깨 위가 아니라 어깨 뒤(그러니깐 날개뼈
윗부분)를 좀더 앞쪽으로 눌러주듯 밀어보세요.
이게 접영 입수하자마자 나와야 하는 어깨 동작이랑 비슷합니다.
좋아 보이고, 허리 부터 하체 동작은 여자 분이 더 유연해 보이네요. 예전 수영 강사가 해주던 말이 다 생각 나네요. 발끝 꼭 붙이고 손은 두손 엄지 쪽이 먼저 들어가고, 턱을 붙이고 입수 하라고 했었지요. 팔 저을때 자유형 처럼 끝까지 저어주라고 했었지요. 그런데, 허리에 힘주고 접영하시면 허리 다쳐요.
수용장에서 접영 잘하는 사람이 있으면 물 속에서 보시면 도움 되실꺼예요.
물타기를 잘하면 가능해요.
근데 물타기하는건 어렵죠
박자가 맞야하구요
접영을 잘하려면 힘이 왕빵좋거나 물을 잘타거나 둘중 하나예요
알렌산더 접영이군요. 저게 편해보여도 초보는 안되실거예요. ^^
그래도 저걸 보면서 따라하려고 노력하심...되죵..저도안되요 ^^
가슴을 제대로 잘 눌러주고 발을 따라오는 수준으로....
접영하시는 모든 분들이 이쁘게 접영하실수 있길 화이팅!!!
(저는자유형빼고 젤 이쁘게 잘 하고 싶은게 접영이랍니다)
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
501040 | 반기문은 프랑스테러로 난린데 북한은 왜?? 9 | ㅇㅇ | 2015/11/18 | 1,536 |
501039 | 아치아라 28 | .. | 2015/11/18 | 5,152 |
501038 | "삐~"소리... 물부족도 아닌데 ㅠ 2 | 스팀보이 | 2015/11/18 | 1,973 |
501037 | 요즘 일반펌은 안해주네요.세팅,디지털,일반펌 차이가 정말 있나요.. 49 | 파마 | 2015/11/18 | 14,428 |
501036 | 혹시나 하는..치매, 예방 방법이요. | ... | 2015/11/18 | 944 |
501035 | 아크릴 머플러에서 계속 뭐가 묻어나요 1 | ‥ | 2015/11/18 | 550 |
501034 | 정준호 잘생겼네요 10 | 꼬까 | 2015/11/18 | 3,782 |
501033 | 내친구의 집을 보면서 눈물이 줄줄 나네요. 10 | 독일 | 2015/11/18 | 6,657 |
501032 | 오전엔 몸이 물에 젖은 솜 같아요~ 3 | 체력 | 2015/11/18 | 1,497 |
501031 | 목젖 바로위에 콩알만한 혹이 만져지네요 2 | 고1아들 | 2015/11/18 | 1,844 |
501030 | 말티스 항문 짜주는것 질문요 2 | 참나 | 2015/11/18 | 1,820 |
501029 | 문재인 대표 조선대 강연 요약 12 | 총선승리 | 2015/11/18 | 1,380 |
501028 | 전경련, '위장계열사' 자유경제원에 20년간 매년 거액 지원 1 | 세우실 | 2015/11/18 | 517 |
501027 | 스페인이 자유여행에 어떤가요? 1월에 갈까 해서요. 2 | 지침 | 2015/11/18 | 1,420 |
501026 | 가계북 좋은가요?? | ........ | 2015/11/18 | 750 |
501025 | 밑에 스피닝 운동 1 | 화이트스카이.. | 2015/11/18 | 1,357 |
501024 | 예비 초등생 책상 추천 좀 해주세요 2 | Gracef.. | 2015/11/18 | 1,364 |
501023 | 파자마파티를 가장한 술판 14 | nnnnn | 2015/11/18 | 3,820 |
501022 | 신경치료 끝내고 술 들이키고있어요 2 | 맥주사랑 | 2015/11/18 | 1,948 |
501021 | 4살아이가 태권도랑 수영 가르쳐 달라네요 11 | ?? | 2015/11/18 | 2,011 |
501020 | 몸의 뒤쪽과 옆근육 키우는 운동? 1 | ㅇㅇ | 2015/11/18 | 1,721 |
501019 | 옷 어디서 사입냐는 질문~ 9 | ㅎㅎ | 2015/11/18 | 3,557 |
501018 | 코스트코에서 구입후 후회되는것 리플달아 보아요. 47 | .. | 2015/11/18 | 24,152 |
501017 | 82쿡님들중에서 메이크업 배워보신적 있는분 있으세요..??? 3 | .. | 2015/11/18 | 1,220 |
501016 | 금방 먹을 김치는 어디에 보관하나요? 2 | 모모 | 2015/11/18 | 757 |