얼마전 건강검진을 했는데 제목대로.. 나오네요..
작은체격에 몸무게는 표준, 근데 복부비만..
근육량은 너무 적고 체지방은 많대요.
이런사람은 운동을 해도 근육량이 적어 지방을 태우기가 어렵고
조그만 빡세게 운동하면 몸져 누울거라고... ㅠㅠ
근데 운동은 꼭 필요하다고... ㅠㅠ
저같은 사람은 어떤 운동을 어떻게 해야 할까요.. ㅠㅠ
얼마전 건강검진을 했는데 제목대로.. 나오네요..
작은체격에 몸무게는 표준, 근데 복부비만..
근육량은 너무 적고 체지방은 많대요.
이런사람은 운동을 해도 근육량이 적어 지방을 태우기가 어렵고
조그만 빡세게 운동하면 몸져 누울거라고... ㅠㅠ
근데 운동은 꼭 필요하다고... ㅠㅠ
저같은 사람은 어떤 운동을 어떻게 해야 할까요.. ㅠㅠ
걷기나 수영 어떤가요 ?
수영은 한시간 하고 나면 미친허기가 찾아오는게 단점이긴해요 ..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
501653 | 아랫집 아가가 한시간째 악쓰며 울어요.., 5 | 미치.., | 2015/11/19 | 2,618 |
501652 | 직장인들 휴가 쓰는거요(질문) 8 | 123 | 2015/11/19 | 970 |
501651 | 늦게 걷는 아기때문에 걱정이에요. 23 | 이제좀 걷자.. | 2015/11/19 | 9,743 |
501650 | 의류산업에 계신분들, 궁금해요. 4 | 궁금 | 2015/11/19 | 1,564 |
501649 | 아이폰 액정 고치는데 비용 얼마쯤하나요?? 14 | 홍이 | 2015/11/19 | 2,654 |
501648 | 왜 루즈벨트는 110년전 일본의 조선지배를 원했는가? 8 | 한미일백년역.. | 2015/11/19 | 2,162 |
501647 | 피아노 구입 조언 부탁드립니다. 5 | 맘맘 | 2015/11/19 | 1,320 |
501646 | 요즘 버버리 버클레이백 얼마 정도해요? 1 | 팅코벨 | 2015/11/19 | 1,190 |
501645 | 정수기 구매 조언 부탁드려요. 2 | ㅇㅇ | 2015/11/19 | 1,134 |
501644 | 아보카도. . 망한 것 같아요 7 | ㅜㅜ | 2015/11/19 | 3,144 |
501643 | 방사청, 미국에 KF-X 기술이전 승인 가정하고 계약하자 제안.. 4 | 눈속임 | 2015/11/19 | 652 |
501642 | 박근혜식 ‘문화대혁명’ 1 | 샬랄라 | 2015/11/19 | 985 |
501641 | 잠실 맛집이요 7 | 잠실 | 2015/11/19 | 2,222 |
501640 | 이런 경우 전학이 될까요 11 | .. | 2015/11/19 | 1,914 |
501639 | 19금) 30대 후반 미혼인데..생리때 쯤 되면 성욕이 생겨요... 8 | 30대 후반.. | 2015/11/19 | 16,068 |
501638 | 피지오겔 쓰시는 분들께 질문해요 12 | christ.. | 2015/11/19 | 6,174 |
501637 | 버건디라는 말 아셨나요? 92 | 국정화반대 | 2015/11/19 | 22,960 |
501636 | 가톨릭 신자분들께 질문이요 3 | ;;;;;;.. | 2015/11/19 | 1,153 |
501635 | 비교 문화는 어디서? 4 | ... | 2015/11/19 | 912 |
501634 | 김상혁이 저리 오래 자숙했는데 권상우는 뭔가요 49 | 아실타 | 2015/11/19 | 4,573 |
501633 | 자기얘기만 주구장창 하는사람 7 | 50살 | 2015/11/19 | 2,971 |
501632 | 경제력이 먼저냐 연애가 먼저냐 1 | well | 2015/11/19 | 995 |
501631 | 한약다이어트약 지어왔는데요 3 | ᆢ | 2015/11/19 | 2,877 |
501630 | 왜 10만명이 시위했는지 성찰하지 못하는 정부 4 | 샬랄라 | 2015/11/19 | 932 |
501629 | 전자책 단말기 부탁드려도 될지요 1 | 전자책 | 2015/11/19 | 743 |