다이어트로 고구마만 먹어도 되나요?

[고구마]

살이 너무쪄서 세끼 고구마로 대체하면 좀 낫나요?

[원푸드다이어트]

요즘도 하나요? 요즘은 잘 안하던데

[ㅁㅁㅁㅁ]

원푸드는 건강해치죠..
그냥 골고루 조금씩 드세요

[행복]

질려서라도 못 먹어요
그리고 고구마 배부를 만큼 계속 적으로 먹으면
살 쪄요
그리고 그렇게. 설사 뺀다 해도 금방 요요와요
정말 죽을 각오로 살 뺄 생각 이시면
동네 주민센터 헬스장이라도 가셔서 매일 운동 하시고
하루 세끼 칼로리 계산 하면서 드세요..

[샹들리에]

고등학교 때 해봤어요. 양 조절하면 살빠지는데 대신 탈모오고 몸에 털 생기고 (지방 부족으로) 얼굴 처져요.

[ㅇㅇ]

운동도 하고 단백질도 드셔야죠!
저녁에 운동하신다면 운동하기 한시간 전에 고구마 하나, 운동 끝나고 닭가슴살 바나나 한개 드세요.
나머지 끼니는 음식 가려서 조절하시고요.
물 많이 마시고 신선한 채소 많이 드시고,
인스턴트, 빵, 과자, 짠 국물 먹지 마시고..

[일단]

양배추 한 통을 채칼로 다 갈아 놓으세요.
식사 전에 국그릇 가득 채썬 양배추를 담으시고, 소스는 좋아하는 것으로 아주 조금만 올리고
드세요.(다른 야채들도 있으면 넣으시구요)
그리고 나서 고구마 작은 것 한 개와 닭가슴살이나 살코기 어떤 것이든 살짝 소금후추 뿌려서 조금만 드세요.

[보험몰]

칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

다이어트 어렵지 않아요?

이것만 기억해 두세요!

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