82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

몸이 부어요.

.. 조회수 : 1,478
작성일 : 2015-11-16 14:30:39

몸이 부어서

장갑도 여성장 대자,

양말도 어느날부터 여성용보다 남성용 중에서 슬림하게 나온 거 신어요.

하이힐이나 단화도 너무 꽉 끼어서 못 신구요.

제가 원래는 칼손, 칼발인데요.

 

이번에 체지방, 근육량, 혈당, 혈압 체크했는데

다 표준인데

부종이 약간 있는 것으로 나와요.

어제 tv 보는데

당뇨 환자이자 의사인 분이

설탕이 많이든 음식 먹으니

온몸이 붓는 듯 하고

피가 끈적거리는 느낌이라고 하더라구요.

혈당 체크하니 기준치 배로 나오구요. 설탕이 이렇게 반응하다니.

일반인은 괜찮은데, 당뇨환자는 당이 든 음식에 저렇게 혈당이 민감하게 반응하는 거 보고 놀랐어요.

 

제가 원래는 설탕을 안 먹었어요.

먹은지는 한 10년 되가네요. 이때부터 다리 붓는 거 느끼고,

한 5년전부터 부종이 더 심해지네요.

제가 평소 좀 짜게 먹고,

설탕도 음식에는 안 넣지만

설탕 든 커피를 하루에 3~4잔은 마셔요. 더 마실 때도 있구요.

고기도 10년전부터 먹었어요.

맛도 있고, 먹어도 먹어도 가시지 않는 허기는

가시기는 한데.

아예 고기 먹기 전에는 또 그렇게 허기 지는 게 없었거든요.

다른 음식은 설탕을 안 넣는데

고기 요리 할때는 물엿, 올리고당, 설탕 중 한가지를 넣어요.

설탕인지, 고기인지, ..아니면, 운동부족인지..

운동을 전혀 하지 않는 날이 1주일중 3일이에요.

체지방 대 근육량 보니, 근육량을 꽤 많아요. 운동선수 급은 아니어도 표준 중간은 되더라구요. 

 

건강 체크 하시는 분이 좀 덜 짜게 드시기만 하면 되겠네요.

물을 좀 더 드시든지요.

제가 물도 거의 안 먹네요.

커피를 많이 마시는데, 커피는 오히려 이뇨작용을 해서 탈수를 가져온다고요.

아마, 이게 원인이 큰 것 같기는 해요.

먹는 물은 적은데, 거기에 커피요. 그것도 설탕 든 커피.

게다가 짜게 먹구요. 고기도 좀 먹고.

부종은 좀 잡고 싶어요.

어떤 날은 얼굴이 퉁퉁 부어 외출하고 싶은 마음이 사라지네요.

 

 혹시 비슷한 증상이었다가, 부종 잡으신 분 계신가요?

IP : 118.216.xxx.117
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 물론 먹는 것도
    '15.11.16 2:34 PM (222.96.xxx.106)

    중요하죠. 커피에 넣는 설탕도 반으로 딱 줄이세요. 좀 씁쓸히 먹어야지 마음 먹으면 괜찮아요.
    제 경험담.
    그리고 무조건 운동입니다.!

  • 2. ...
    '15.11.16 2:37 PM (110.70.xxx.116)

    심장, 신장, 갑상선 검사도 하셨나요?
    셋 다 문제 없으면 운동하세요

  • 3. ..
    '15.11.16 2:48 PM (118.216.xxx.117)

    커피 설탕 한스푼 줄이고는.. 씁쓸한 맛에.. 설탕 한스푼 더 넣고는..
    그래 이 맛이지..ㅎㅎ
    맛도 금방 길들여지더라구요. 처음 몇번이니까, 참고 설탕 줄여봐야 겠어요.
    설탕 줄이면 커피도 줄일 것 같아요. 달달한 맛에 먹으니까.

    심장, 신장, 갑상선.. 검사를 안 했어요.
    제가 커피도 오래 마시고 해서 검사를 하긴 해야 하는데 .. 생각만 하고 있어요.
    검사를 하긴 해야 겠어요.

  • 4. 오늘도
    '15.11.16 11:01 PM (211.243.xxx.64)

    팥물 끓여서 장복해보세요
    효과 좋아요
    한의원에서 권해주셨어요
    반드시 볶아서 정제하시구요

  • 5. ..
    '15.11.16 11:52 PM (116.124.xxx.130)

    님, 좋은 정보 주셔서 감사해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
503284 이사고민(하계동, 중계동) 6 이사고민 2015/11/24 2,521
503283 육아가 정말 행복한일일까요 9 초보아줌마 2015/11/24 2,478
503282 탑층 처음 살아서 그러는데요. 8 다들 이럴까.. 2015/11/24 3,430
503281 강용석이 도도맘한테 약점 잡히고... 11 먹깨비 2015/11/24 25,431
503280 조성진 cd 샀어요~~^^ 3 나는나 2015/11/24 1,327
503279 아까 치킨 글 관련 7 열대야 2015/11/24 1,346
503278 이재명의 ‘뇌물 스티커’…얼마나 무섭길래? 4 역시 2015/11/24 1,702
503277 성균관대 동문·재학생들,'국정화 여론조작..양정호교수 퇴진 압박.. 7 국정화반대 2015/11/24 1,862
503276 이재명이라는 빛과 그림자 희망 2015/11/24 932
503275 살집있는 176카 중딩 아들 점퍼 105사는게 맞죠? 12 .. 2015/11/24 1,382
503274 크리스마스 트리 전구부터 걸어요? 오너먼트부터? 2 ㅁㅁ 2015/11/24 1,130
503273 맛없는 집된장으로 맛있는 된장찌개 끓이는 법 10 아메리카노 2015/11/24 4,021
503272 고기 부위중 살코기로 된 건 어느 부위인가요? 49 ... 2015/11/24 903
503271 집에서 핫팩 만들때 현미? 팥? 뭐가 좋을까요? 8 ㅇㅇ 2015/11/24 1,348
503270 곧 블랙프라이데이군요^^ dd 2015/11/24 1,295
503269 원목식탁 어디서 사셨어요? 24 나는나 2015/11/24 5,001
503268 송도 주상복합 사시는 분 계실까요? 3 송도 2015/11/24 2,197
503267 역사저널 류근 시인의 페북 4 명문 2015/11/24 1,582
503266 나이키 신제품 as받을 수 있나요? 몇 개월 안.. 2015/11/24 769
503265 은행권도 칼바람부네요. 감원태풍 6 인원감축 2015/11/24 5,534
503264 중2를 키우신 선배님들께 여쭤봐요~~ 1 민쭌 2015/11/24 1,177
503263 식도염인데 아메리카노 묽게 마시는거 어떨까요.... 8 고민 2015/11/24 2,266
503262 홍준표 주민소환.. 경남도민 서명 완료 9 불량도지사리.. 2015/11/24 1,895
503261 마트 2015/11/24 657
503260 청구 이편한 세상 아파트 아시는 분요~ 4 ㅇㅇ 2015/11/24 1,954