얼마전에 글 올렸던 사람인데요
지압맛사지 추나 등을 받으며 상태가 그래도 많이 호전되었어요.
정형외과 가서 주사 맞을까 생각중인데,
그전에 필라테스 받으며 허리근육 강화 라는 걸 해보려고 하는데
괜찮을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리디스크협착증에 필라테스 하면 도움될까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,633
작성일 : 2015-11-11 12:01:00
IP : 175.196.xxx.209
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.11.11 1:27 PM (175.125.xxx.20) - 삭제된댓글저희 엄마가 디스크에 협착이 심하신데요
명의로 유명하신 2분께 진료를 받고 계신데
걷기가 가장 좋고 수영,반신욕이 좋다고 하네요
실내자전거,요가도 물어봤는데 실내자전거는 비추, 요가는 괜찮지만 조심히 해야하고
가장 좋은건 걷기라며 강조하셨어요
그리고,저희엄마가 통증이 너무 심할때 주사를 한번씩 맞고 계셔서 염려되어 물어보니
되도록 안맞는것이 좋지만 극한 통증일때는 맞으라더군요.
큰병원에서 정확히 진단받아보시고 이것저것 문의해보세요.2. ...
'15.11.11 1:28 PM (175.125.xxx.20) - 삭제된댓글저희 엄마가 디스크에 협착이 심하신데요
명의 2분께 진료를 받고 계신데
걷기가 가장 좋고 수영,반신욕이 좋다고 하네요
실내자전거,요가도 물어봤는데 실내자전거는 비추, 요가는 괜찮지만 조심히 해야하고
가장 좋은건 걷기라며 강조하셨어요
그리고,저희엄마가 통증이 너무 심할때 주사를 한번씩 맞고 계셔서 염려되어 물어보니
되도록 안맞는것이 좋지만 극한 통증일때는 맞으라더군요.
큰병원에서 정확히 진단받아보시고 이것저것 문의해보세요.3. ..
'15.11.11 1:30 PM (211.253.xxx.34) - 삭제된댓글제가 협착입니다. 협착이 됐다는 건 허리 근력이 약해서 일 확률이 높아요.
근데 제가 필라테스를 접해 봤는데 허리 근력이 튼튼하지 않은 상태에서 하기 때문에
오히려 협착이 더 심화될 확률이 높아요.
그냥 정통요가를 추천하고 싶네요.4. 원글
'15.11.11 1:36 PM (175.196.xxx.209)아 답글 감사합니다 ㅠㅠ
아프니까 맨날 아픈 것에만 관심이 가네요.
요가가 더 나을까요?
그럼 지금 받는 맛사지를 계속 하면서 병행하는 것도 좋겠죠?
걷기는 지금도 하는데
걸으면 다리가 찌릿찌릿하고 마비되는 느낌인데
그래도 계속 하는게 좋은가요?
협착증 명의는 누구에요?5. 하세요..
'15.11.13 4:26 PM (203.142.xxx.240)필라테스는 분절운동합니다.
마디마디 하나하나 펴고 구부리고
호흡과 더불어서요.
근력부분은 기구의 도움을 받기때문에 아무 문제없어요.
단
단체로 말고 1:1로 하셔야 해요
단체로 했다간 큰일납니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 514791 | 무모한 도전 기억나세요? 무한도전 이전 버젼이였던것 같은데 8 | 주민등록증 | 2016/01/05 | 1,081 |
| 514790 | 천주교 주교회의,'한일 위안부 합의문’ 원점 재검토 촉구 1 | 철회가답 | 2016/01/05 | 817 |
| 514789 | ebs인강 독해 ᆢ추천좀 해주세요ᆢ 1 | 중1 | 2016/01/05 | 782 |
| 514788 | 짬뽕라면 2 | 맛있당 | 2016/01/05 | 982 |
| 514787 | 최근에 갔던 국내 여행지 중 가장 좋았던 곳 어딘가요? 11 | 여행 | 2016/01/05 | 3,097 |
| 514786 | 냉동새우 제일 싼 가격은 역시 코스트코밖에 없나요? 9 | 새우 매니아.. | 2016/01/05 | 4,801 |
| 514785 | 화장대 고민 좀 들어주세요 6 | ㅜㅜ | 2016/01/05 | 1,389 |
| 514784 | 얼굴 피부가 만지면 아프고 단단해요 노화인가요?? 3 | 헐 | 2016/01/05 | 1,619 |
| 514783 | 오사카 여행가는데 유로화가 많이 있는데 3 | ... | 2016/01/05 | 1,241 |
| 514782 | 김치통 냄새 없애는 법 없나요? 20 | 유유유유 | 2016/01/05 | 6,205 |
| 514781 | 엄마부대 지부장2명 새누리당원 대표는 몰랐다? 8 | 의혹 | 2016/01/05 | 1,014 |
| 514780 | 응팔에서 점쟁이 아줌마..... 6 | 아줌마 | 2016/01/05 | 4,815 |
| 514779 | 코스트코 회 괜찮나요? 5 | a | 2016/01/05 | 1,837 |
| 514778 | 반찬하면서 우울감이 사라지고 식욕이 돌아오네요 11 | 살아나는 자.. | 2016/01/05 | 2,579 |
| 514777 | 나왔어요^^ | 와 대통령이.. | 2016/01/05 | 803 |
| 514776 | 보상닷컴에서 피씨 구매해보신분 계세요? 4 | .. | 2016/01/05 | 611 |
| 514775 | "금수저한텐 민주주의가 불편하다." | ㄴㅍ | 2016/01/05 | 577 |
| 514774 | 갑자기 궁금해져서 2 | 감성몰두 | 2016/01/05 | 398 |
| 514773 | 유산소 안하고 근육운동만 해도 되나요? 14 | 해보자 | 2016/01/05 | 10,040 |
| 514772 | 9살 교정할만한 대학병원 추천해 주세요. | 질문 | 2016/01/05 | 395 |
| 514771 | A형독감 확진받았어요 9 | 1004 | 2016/01/05 | 11,157 |
| 514770 | 100만원 내 검정색 무난한 가방 뭐가 있을까요? 7 | 40대 중반.. | 2016/01/05 | 1,893 |
| 514769 | 고구마가 다이어트에 도움이 되나요? 3 | ... | 2016/01/05 | 2,544 |
| 514768 | 안양역 주공 아파트보고 왔는데요 2 | 그러게 | 2016/01/05 | 1,414 |
| 514767 | 이석증으로 병원 가보신 분들? 14 | 뱅글뱅글 | 2016/01/05 | 4,882 |