다이어트조언부탁드립니다~
작성일 : 2015-11-10 23:49:33
2018562
제가 여름부터 다이어트해서 8kg감량했어요~
이제 키163에 56~57. 왔다리 갔다리 합니다~
식이조절하고 실내자전거,빨리걷기~등등
제 평생에 이렇게 열심히 운동하건 처음이였어요..^^
이제 정체기가 온건지 공복몸무게가 55.5 밑으론 절대
안내려가네요..
운동강도를 높여야겠지요??휴~~
동네보니까 커브스 순환운동이 있던데 이거하면
효과있을까요?? Pt 받기엔 비용부담이 ㅜㅜ
혹시 순환운동 효과보신분이나 다른조언 해주심감사하겠습니다...
IP : 1.247.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 500582 |
블랙박스 메모리 32와 64G차이 설명좀 해주세요. 8 |
... |
2015/11/12 |
3,617 |
| 500581 |
온라인70%이상 싼 물건, 괜찮아요? 3 |
그런데 |
2015/11/12 |
1,258 |
| 500580 |
봉하김장김치 예약 주문했어요. 17 |
새벽2 |
2015/11/12 |
3,379 |
| 500579 |
돌아온 황금복 처음보는데요.. 49 |
ㅇㅇ |
2015/11/12 |
1,557 |
| 500578 |
감기. 편도 잘 붓는 아기는 해열제 자주 먹어도 되나요? 1 |
궁금 |
2015/11/12 |
1,602 |
| 500577 |
상부장 안하면 이상할까요? 15 |
^^* |
2015/11/12 |
3,022 |
| 500576 |
미구하라 화이트닝 앰플 기미에 효과있나요? 1 |
음냐... |
2015/11/12 |
8,519 |
| 500575 |
인성검사 테스트예요.82님은 몇점나오나요? 49 |
... |
2015/11/12 |
7,385 |
| 500574 |
서울의 중3인데요, 내신 점수가 196점 이런 식으로 나오나요?.. 5 |
... |
2015/11/12 |
3,720 |
| 500573 |
문정희씨는 어쩜저렇게 20대 아가씨같을까요? 20 |
45 |
2015/11/12 |
6,738 |
| 500572 |
고속터미널 근처에 올리브영 있나요? 1 |
고터 |
2015/11/12 |
11,926 |
| 500571 |
그녀는 예뻤다 황정음 머리 하고 싶어요 10 |
;;;;;;.. |
2015/11/12 |
2,414 |
| 500570 |
겨드랑이 냄새도 가끔 유용할때가 있네요. |
ㅇㅇㅇㅇ |
2015/11/12 |
1,784 |
| 500569 |
간식꺼리 뭐가 좋을까요 2 |
예비고3맘 |
2015/11/12 |
1,181 |
| 500568 |
남자란 동물이 신기한 점이... 9 |
... |
2015/11/12 |
6,320 |
| 500567 |
40대 초중반 분들 아픈 데 있으세요? 16 |
.. |
2015/11/12 |
3,307 |
| 500566 |
학원 안 다니는 중1, 수학선행 방법에 대해서... 1 |
..... |
2015/11/12 |
1,604 |
| 500565 |
분양받는 아파트 4호(끝 라인) ,춥거나 곰팡이가 걱정되는데요 49 |
... |
2015/11/12 |
2,401 |
| 500564 |
이번주인간극장 노부부와 세입양아편이요 11 |
말차 |
2015/11/12 |
4,077 |
| 500563 |
기도해주세요 라고 했던 엄마입니다. 10 |
제발 |
2015/11/12 |
3,452 |
| 500562 |
아르테 라는 브랜드는 연령대가 어찌 되는지요? 3 |
혹시 |
2015/11/12 |
1,081 |
| 500561 |
역사교과서 국정화 저지 입법 청원 서명운동입니다. 8 |
서명해요 |
2015/11/12 |
1,069 |
| 500560 |
너 그거 먹을래? (김장 관련) 20 |
아로니아쨈 |
2015/11/12 |
4,069 |
| 500559 |
돈때문에 걱정이 되네요 4 |
zzz |
2015/11/12 |
2,724 |
| 500558 |
근데 요즘도 재수를 많이 하나요? 11 |
1234 |
2015/11/12 |
3,102 |
