다이어트조언부탁드립니다~
작성일 : 2015-11-10 23:49:33
2018562
제가 여름부터 다이어트해서 8kg감량했어요~
이제 키163에 56~57. 왔다리 갔다리 합니다~
식이조절하고 실내자전거,빨리걷기~등등
제 평생에 이렇게 열심히 운동하건 처음이였어요..^^
이제 정체기가 온건지 공복몸무게가 55.5 밑으론 절대
안내려가네요..
운동강도를 높여야겠지요??휴~~
동네보니까 커브스 순환운동이 있던데 이거하면
효과있을까요?? Pt 받기엔 비용부담이 ㅜㅜ
혹시 순환운동 효과보신분이나 다른조언 해주심감사하겠습니다...
IP : 1.247.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 501261 |
집회 참가중인 남편이 다쳤다고 하네요.. 49 |
물대포 |
2015/11/14 |
14,571 |
| 501260 |
일산 고급가구 브랜드 5 |
가구 |
2015/11/14 |
2,830 |
| 501259 |
춘천 소형 아파트 집값도 오르기 시작하네요. 10 |
닭갈비 |
2015/11/14 |
5,748 |
| 501258 |
유시민 쉬더니 돌머리라고 쓴 사람에게 24 |
천재 유시민.. |
2015/11/14 |
2,766 |
| 501257 |
광우병땐 82쿡 식구들 모여 시위도 다같이 참가하고 12 |
... |
2015/11/14 |
1,740 |
| 501256 |
못생겼으면 날씬하기라도해야... 5 |
.. |
2015/11/14 |
2,927 |
| 501255 |
햅쌀이 윤기가 없는건 왜그런가요? 4 |
.. |
2015/11/14 |
1,388 |
| 501254 |
알바는 있다 |
ㅇㅇ |
2015/11/14 |
1,008 |
| 501253 |
유아 아이큐 검사를 받고 싶은데 어떻게 해야 하나요?6살이예요... 6 |
dma |
2015/11/14 |
4,708 |
| 501252 |
대만 여행중에 산 근육통 크림 금패 일조간이라 써있는데요 1 |
... |
2015/11/14 |
1,928 |
| 501251 |
핸드폰 따로 만드는 남자 드물까요? 1 |
바람피려고 |
2015/11/14 |
934 |
| 501250 |
인스타그램 - 플레이버튼 있으면 동영상 아닌가요? 1 |
혹시 |
2015/11/14 |
709 |
| 501249 |
폭력 시위대 욕하시는분 지금 농민 생명위독하다는글에는?? 49 |
루어꾼 |
2015/11/14 |
1,458 |
| 501248 |
여자는 공부잘하는게 장땡인듯합니다 4 |
겪어보니 |
2015/11/14 |
3,998 |
| 501247 |
무려 30키로.. 1 |
무려 |
2015/11/14 |
1,713 |
| 501246 |
경찰의 물대포에 맞아서 농민 한분이 위독하시답니다. 29 |
속보 |
2015/11/14 |
2,641 |
| 501245 |
물대포에 맞아 생명위독 5 |
어째요 |
2015/11/14 |
1,141 |
| 501244 |
저렴한 항공권 잡으려면 어디어디 봐야하나요? 4 |
어디어디 |
2015/11/14 |
1,821 |
| 501243 |
지금 게시판에 할일없는 자가 제 닉을 도용하고 있어요. 5 |
쓸개코 |
2015/11/14 |
1,153 |
| 501242 |
사람 탄 버스 주유구에 방화 10 |
미친시위대 |
2015/11/14 |
2,090 |
| 501241 |
누군가 이혼한 지인의 싱글 유무를 물을 때 그럼 뭐라 답하나요?.. 5 |
.... |
2015/11/14 |
2,244 |
| 501240 |
크게다쳐서 2 |
... |
2015/11/14 |
904 |
| 501239 |
진짜 한심하고 싫은 민주당 12 |
종박이의 최.. |
2015/11/14 |
2,078 |
| 501238 |
쓰러진 시민에게 직바로 물대포 쏴. 결국 구급차에 실려가 3 |
간장피클 |
2015/11/14 |
1,057 |
| 501237 |
정치 너무 어려워요 12 |
정치 |
2015/11/14 |
1,200 |
