다이어트조언부탁드립니다~
작성일 : 2015-11-10 23:49:33
2018562
제가 여름부터 다이어트해서 8kg감량했어요~
이제 키163에 56~57. 왔다리 갔다리 합니다~
식이조절하고 실내자전거,빨리걷기~등등
제 평생에 이렇게 열심히 운동하건 처음이였어요..^^
이제 정체기가 온건지 공복몸무게가 55.5 밑으론 절대
안내려가네요..
운동강도를 높여야겠지요??휴~~
동네보니까 커브스 순환운동이 있던데 이거하면
효과있을까요?? Pt 받기엔 비용부담이 ㅜㅜ
혹시 순환운동 효과보신분이나 다른조언 해주심감사하겠습니다...
IP : 1.247.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 501655 |
임신부 닭발 먹어도 될까요? 6 |
내게 |
2015/11/18 |
2,642 |
| 501654 |
항상 약속을 깨는 친구 의도가 뭔가요? 12 |
1234 |
2015/11/18 |
8,792 |
| 501653 |
이 팝송 좀 찾아주세요 3 |
알고싶어요 |
2015/11/18 |
791 |
| 501652 |
제주 제2공항 관련 의혹 기사가 있군요 2 |
시사인 |
2015/11/18 |
1,679 |
| 501651 |
더치커피 원액에 저지방 우유랑 올리고당 넣어서 먹는거 살찌나요 .. 2 |
퓨어코튼 |
2015/11/18 |
1,644 |
| 501650 |
회사 업무 센스 아카데이가 있었으면 좋겠어요. 3 |
오피스 |
2015/11/18 |
940 |
| 501649 |
수학과 영어만 잘하는데 좋은대학 갈수있을까요? 12 |
음 |
2015/11/18 |
3,517 |
| 501648 |
사설기관에서 심리상담 받아보신 분 혹시 계신가요? 7 |
내면의 치유.. |
2015/11/18 |
1,635 |
| 501647 |
세숼호582일) 아홉분외 미수습자님들이 꼭 가족과 만나게 되시기.. 10 |
bluebe.. |
2015/11/18 |
569 |
| 501646 |
예비 고1이 수2와 미적분1을 같이 해도 될까요? 6 |
.. |
2015/11/18 |
2,021 |
| 501645 |
고속터미널 쪽 저렴하고 좋은 피부과 없나요? |
…. |
2015/11/18 |
936 |
| 501644 |
옷장 정리 |
정리 |
2015/11/18 |
1,005 |
| 501643 |
멸치 1kg 충동구매했는데 뭐할까요? 17 |
자취생 |
2015/11/18 |
1,971 |
| 501642 |
접영안되시는분 이영상 도움될듯해서요. 13 |
콩 |
2015/11/18 |
2,771 |
| 501641 |
KTX 열차에서 도시락같은거 먹는건 어떠신가요? 30 |
ㅇㅇ |
2015/11/18 |
9,776 |
| 501640 |
걔네 아빠도 멋지더라~~란 말... 4 |
ㅇㅇ |
2015/11/18 |
1,472 |
| 501639 |
pt말고 효과적인 방법있을까요? 7 |
근력부족 |
2015/11/18 |
2,637 |
| 501638 |
으와 새로나온 짬뽕라면 넘 맛있네요~~~ 47 |
강추 |
2015/11/18 |
15,777 |
| 501637 |
제가 말한 영어맞나요? 3 |
oo |
2015/11/18 |
867 |
| 501636 |
무향 바디오일 없을까요? 1 |
쿡쿡쿡쿡쿡 |
2015/11/18 |
1,304 |
| 501635 |
경동나비엔 온수매트 따뜻한가요? 3 |
온수매트 |
2015/11/18 |
2,219 |
| 501634 |
베스트글중 "시어머님께 막말"에 댓글 희안하.. 16 |
;;;;;;.. |
2015/11/18 |
3,942 |
| 501633 |
절임 배추 주문해 놨는데 4 |
20킬로요 |
2015/11/18 |
1,189 |
| 501632 |
문안박 박원순은 수락했다는 기사가 있던데 14 |
... |
2015/11/18 |
1,104 |
| 501631 |
예비 고 1이 수1과 수 2를 같이 나가는 건 어떨까요? 9 |
엄마 |
2015/11/18 |
1,392 |
