다이어트조언부탁드립니다~
작성일 : 2015-11-10 23:49:33
2018562
제가 여름부터 다이어트해서 8kg감량했어요~
이제 키163에 56~57. 왔다리 갔다리 합니다~
식이조절하고 실내자전거,빨리걷기~등등
제 평생에 이렇게 열심히 운동하건 처음이였어요..^^
이제 정체기가 온건지 공복몸무게가 55.5 밑으론 절대
안내려가네요..
운동강도를 높여야겠지요??휴~~
동네보니까 커브스 순환운동이 있던데 이거하면
효과있을까요?? Pt 받기엔 비용부담이 ㅜㅜ
혹시 순환운동 효과보신분이나 다른조언 해주심감사하겠습니다...
IP : 1.247.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 502717 |
아반떼 신형 아이들 데리고 타기에 괜찮을까요? 11 |
음 |
2015/11/24 |
2,097 |
| 502716 |
박 대통령 ˝불법, 폭력시위 묵과안해...테러단체 불법시위 섞여.. 5 |
세우실 |
2015/11/24 |
808 |
| 502715 |
한의원 침 재사용해도 큰 문제 되나요? 19 |
아아아아 |
2015/11/24 |
9,157 |
| 502714 |
집에있는 이 재료들로 뭘 해먹으면 좋을까요? 3 |
dd |
2015/11/24 |
805 |
| 502713 |
전현무ㅡ김구라 헌집새집 mc 4 |
ㅁㅇ |
2015/11/24 |
1,788 |
| 502712 |
감성폭발... 정새난슬 새앨범 음악 좋네요 2 |
정태춘박은옥.. |
2015/11/24 |
761 |
| 502711 |
갑자기 먹고 싶은 게 막 땡길 때 혼자라도 사드시나요? 11 |
음식 |
2015/11/24 |
1,971 |
| 502710 |
어린이치아보험..괜찮나요? 1 |
... |
2015/11/24 |
655 |
| 502709 |
서울 신림동 배달 케익(또는 떡케익) 괜찮은데 있을까요? 2 |
케익 |
2015/11/24 |
1,142 |
| 502708 |
학창시절 사교육과 결혼시 아파트 선택하라면 49 |
ㅇㅇ |
2015/11/24 |
1,599 |
| 502707 |
요즘 중고등 학교 영어샘은 5 |
ㅇㅇ |
2015/11/24 |
1,416 |
| 502706 |
입꼬리 올리는 주사는 대체 왜 2 |
징그러 |
2015/11/24 |
2,300 |
| 502705 |
라미란 닮았다는 얘기듣고 완전 우울하네요 ㅜㅜ 33 |
추워요마음이.. |
2015/11/24 |
6,621 |
| 502704 |
딤채 김치냉장고 소음이 심상치가 않네요 1 |
ㅠㅠ |
2015/11/24 |
5,891 |
| 502703 |
남자가 환승시도한게 걸렸는데.. 41 |
환승.. |
2015/11/24 |
23,964 |
| 502702 |
아파트 수리하면서 소음에 대해 4 |
궁금 |
2015/11/24 |
1,282 |
| 502701 |
치킨시킬때 같이 줬음 좋겠는 것 49 |
hohoaj.. |
2015/11/24 |
3,570 |
| 502700 |
집에 내방이 있으셔요 ? 6 |
내방 |
2015/11/24 |
1,642 |
| 502699 |
모르는 번호로 전화 오다 끊기는 거 |
뭐에요? |
2015/11/24 |
885 |
| 502698 |
갈치젓(살이 있는) 끓일까요? 그냥 다질까요? 1 |
... |
2015/11/24 |
710 |
| 502697 |
2년전 발견 일제징용·징병명부, 10%만 조사하고 중단 1 |
강제징용자료.. |
2015/11/24 |
412 |
| 502696 |
전세가 특히 오른 이유가 뭐라고 생각하세요? 오늘 첨으로 박원순.. 8 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2015/11/24 |
1,806 |
| 502695 |
상류층 결정사 이런데 가입해 보신분 5 |
ㄷㄷ |
2015/11/24 |
6,522 |
| 502694 |
남편이랑 서먹한데 시시비비 가리기가 싫어요 11 |
귀찮다 |
2015/11/24 |
2,919 |
| 502693 |
진실을 알리기 싫어하는 이유, 세월호 특조위가 끝까지 조사해 주.. |
왜그럴까 |
2015/11/24 |
419 |
