어제 안마도 받고 스스로도 계속 주무르고 있는데
잘 안 풀려요 혈액순환이 안 되니 컨디션도 바닥이구요
잘 풀리는 방법 좀 알려주심 감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목ᆞ 어깨ᆞ 등근육이 심하게 뭉쳐서 힘들어요
ᆢ 조회수 : 2,508
작성일 : 2015-11-05 13:17:59
IP : 218.238.xxx.37
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'15.11.5 1:29 PM (121.148.xxx.165) - 삭제된댓글매일 목욕탕 가서 뜨거운 물에 푹 담그고 스트레칭도 하고 물안마폭포 같은것으로 혈액순환도 하고 냉온탕 드나들며 다시 혈액순환 하고...그러지 않으면 저 역시 목통증에 오십견에 날마다 오는 뻣뻣함과 통증을 이겨내기 힘듭니다. ㅠ
2. 11
'15.11.5 1:36 PM (183.96.xxx.241) - 삭제된댓글무엇보다 본인이 스트레칭 해서 근육힘을 키워야 해요 안마도 순간이죠
3. 11
'15.11.5 1:37 PM (183.96.xxx.241)무엇보다 본인이 스트레칭 해서 근육힘을 키워야 해요 안마도 시원한 건 그때뿐이죠
4. 66
'15.11.5 1:47 PM (124.194.xxx.94)한의원 며칠 ㄹ가서 침도 맞고해보세요
5. 투비어니스트
'15.11.5 1:58 PM (112.149.xxx.231)TV에서 봤는데 귓바퀴 중간부분을 눌러주면 어깨 뭉침이 풀린대요
6. 한의원
'15.11.5 2:14 PM (222.96.xxx.106)그럴 때는 한의원에서 침맞고 뜸 뜨는게 효과가 크더라구요.
7. ..
'15.11.5 2:17 PM (152.99.xxx.17)헬스등록하세요
8. 그냥
'15.11.5 6:26 PM (210.96.xxx.205)저도 그런 증상이 오래되었는데요...방법은 꾸준히 마사지 받고 스트레칭하고 운동하는 거요...
그것밖엔 없는것 같아요..
침도 그때뿐이고요..
특히 휴대폰이나 컴 많이 하시면 더 심해져요...ㅠㅠ9. 자가 운동
'18.9.11 10:41 AM (39.7.xxx.76)운동 전후 스트레칭. 저는 폼롤러도 쓰는데 좋았어요~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 499743 | SIWA바자 카드 가능한가요? | 궁금이 | 2015/11/08 | 711 |
| 499742 | 박근혜 극찬 뉴라이트 역사교과서 일본 언론 환호 - | ... | 2015/11/08 | 718 |
| 499741 | ??? : 병신.jpg 1 | 오바마 | 2015/11/08 | 1,464 |
| 499740 | 가수 팬 하고싶네요 7 | .... | 2015/11/08 | 1,402 |
| 499739 | 건식 반신욕도 효과있을까요? 2 | 셔소 | 2015/11/08 | 7,264 |
| 499738 | 여자가 막 따라다녀 결혼하면.. 별로에요?? 16 | .. | 2015/11/08 | 5,747 |
| 499737 | 토지상속취득세 내신분 있나요? 2 | ... | 2015/11/08 | 2,379 |
| 499736 | 아는 교장샘 재혼 5 | & | 2015/11/08 | 4,468 |
| 499735 | 유두 갈라짐이 고민이에요 ㅠㅠ 4 | 첫날처럼 | 2015/11/08 | 7,013 |
| 499734 | 오늘 호텔 부페에서 본 노부부 49 | 와우 | 2015/11/08 | 32,003 |
| 499733 | 부산에 여드름 전문 양심적인 병원 1 | ,, | 2015/11/08 | 1,149 |
| 499732 | 정말 잘생긴남자 만나보고싶네요ㅠ 8 | 보고파요 | 2015/11/08 | 5,083 |
| 499731 | 세월호572일)세월호 미수습자님들 모두 가족들 품에 안기게 되시.. 13 | bluebe.. | 2015/11/08 | 787 |
| 499730 | 새누리의 선거 필승 공식.jpg 6 | 어이없음 | 2015/11/08 | 1,236 |
| 499729 | 하지정맥류 수술하신분~ 5 | 음? | 2015/11/08 | 4,385 |
| 499728 | 응팔 누가 혜리 남편이었으면 좋겠어요? 19 | ㅡㅡㅡㅡ | 2015/11/08 | 4,768 |
| 499727 | 조만간 이런 불안감들이 도화선이 될것 같아요. 1 | 음 | 2015/11/08 | 1,400 |
| 499726 | 송곳..가슴에 박히네요 49 | 깊은한숨 | 2015/11/08 | 4,089 |
| 499725 | 하나하나 설명하는 여자. 이건 뭘까요!? 7 | 파워업 | 2015/11/08 | 2,779 |
| 499724 | 19)심리전문가님 도와주세요..외도한 남편의 이상성욕 ? 10 | 무슨심리 | 2015/11/08 | 14,174 |
| 499723 | 우리나라는 노답인듯. 결혼 안하고 애도 안낳고 혼자 노후대책해야.. 19 | ... | 2015/11/08 | 6,151 |
| 499722 | 맥주 안주용 황태구이 어찌 만드나요? 3 | 도와줘요 | 2015/11/08 | 1,904 |
| 499721 | 성시경은 어쩜 8 | 손님 | 2015/11/08 | 4,836 |
| 499720 | 강용석이 1억 소송당한것 재판 없이 주겠다고 했다네요.. 40 | 소송 | 2015/11/08 | 18,872 |
| 499719 | 쇼팽 콩쿠르 우승자 조성진 성장 과정.jpg 49 | 베티 | 2015/11/08 | 20,559 |