하루에 500그램 찌우기는 진짜 쉬운데 빼기는.. 빼기는 엄청 힘들겠죠..
11월 15일까지 남동생 결혼식인데 그래도 한 5킬로는 빼고 결혼식에 참여해야되는데..ㅠㅠ
이렇게 다이어트 해보신적 있으세요..?????
오늘부터 저녁에 일절 안먹고 점심만 먹으면 ㅠㅠㅠ 좀 효과있을까요..ㅠㅠ
하루에 500그램 찌우기는 진짜 쉬운데 빼기는.. 빼기는 엄청 힘들겠죠..
11월 15일까지 남동생 결혼식인데 그래도 한 5킬로는 빼고 결혼식에 참여해야되는데..ㅠㅠ
이렇게 다이어트 해보신적 있으세요..?????
오늘부터 저녁에 일절 안먹고 점심만 먹으면 ㅠㅠㅠ 좀 효과있을까요..ㅠㅠ
세끼 밥양만 줄이고 간식 안먹어도 빠져요
바빠서 잠도 3-4 시간 밖에 못자고 밥도 한끼만 겨우 먹고 버텼더니 2주 만에 3킬로 정도 빠졌어요.
그런데 얼굴색이 나빠져서 더 보기 안좋아요.
다이어트 안하시는 게 좋을 것 같은데요.
보름에 5킬로는 님이 비만이면 밥양 줄이고
간식 끊는 정도로 빠지지만
표준체중이나 그보다 약간 상회하는 체중이면
더 혹독하게 해야 목표 이뤄요.
거의 새모이만큼 먹고 운동도 곁들여야 할겁니다.
일키로 감량에 대략 칠천칼로리 정도 적게 먹어야 하거든요. 반 키로라면 3500 칼로리 정돈데..
불가능하다고 봅니다. 수분이 줄어드는 건 몰라도.
1키로 빼는데 7000칼로리 소모해야 빠져요 그걸 어떻게 빼시려고요.
하루500그램이면 3500kcal인데 운동 3500칼로리 하시려면 하루종일 전력 달리기 해도 안되요.
미장원가셔서 이쁘게 드라이 하고 곱게 화장하고 가서 축하해주세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 498505 | 셰프윈 왔어요~ 4 | .. | 2015/11/05 | 1,947 |
| 498504 | 예비고3 문과아이 대치동학원 문의드려요 5 | 예비고3맘 | 2015/11/05 | 1,388 |
| 498503 | 눈밑지방제거해야하는데... 2 | 답답이 | 2015/11/05 | 1,582 |
| 498502 | 장윤정 기사보면서 저희이모얘기.. 2 | 꽁 | 2015/11/05 | 3,990 |
| 498501 | 내년 5세아이 영어유치원vs일반유치원 문의드려요 4 | 철공 | 2015/11/05 | 1,367 |
| 498500 | 교육부 보고서에서도 “이념논쟁 확산, 사고력 제한 우려” 1 | 샬랄라 | 2015/11/05 | 525 |
| 498499 | 속눈썹펌 해보셨어요? 8 | ㅇㅇ | 2015/11/05 | 2,611 |
| 498498 | 이재명 '박근혜·황우여는 종북빨갱이, 국보법으로 처벌' 5 | 종북이들 | 2015/11/05 | 1,296 |
| 498497 | 삼일 파리여행 조언부탁드려요.. 6 | 여행가이드 | 2015/11/05 | 1,097 |
| 498496 | 여성청결제 추천 부탁드려요(냄새 관련) 49 | 청결 | 2015/11/05 | 3,937 |
| 498495 | 남자아이 옷 추천 좀해주세요~ 2 | ㄴㄴㄴ | 2015/11/05 | 744 |
| 498494 | 은행 예금자 보호해주는 것, 이제 제1금융권도 전부 폐지된다는데.. 49 | 돈 어디에 | 2015/11/05 | 5,491 |
| 498493 | 목ᆞ 어깨ᆞ 등근육이 심하게 뭉쳐서 힘들어요 7 | ᆢ | 2015/11/05 | 2,405 |
| 498492 | 내 다리좀 꾹꾹 눌러주면 좋겠다. 4 | ..... | 2015/11/05 | 1,169 |
| 498491 | 분당 돌마고와 이매고등학교 5 | 고민고민 | 2015/11/05 | 2,721 |
| 498490 | 꽃집하는거 힘든 일인가요? 11 | 꽃집 | 2015/11/05 | 5,268 |
| 498489 | 고 3 엄마들은 왜 힘들고 바쁜가요? 22 | .. | 2015/11/05 | 3,896 |
| 498488 | ........ 17 | ㄸㄹㄹ | 2015/11/05 | 4,667 |
| 498487 | 서울시민 2/3 "서울시의 'I. SEOUL. U’에 .. 13 | 샬랄라 | 2015/11/05 | 1,695 |
| 498486 | 지금 대한민국은 민주주의일까요? 5 | 1234v | 2015/11/05 | 1,009 |
| 498485 | ‘막말 이정현’에 순천시민들 뿔났다 16 | 순천 | 2015/11/05 | 3,202 |
| 498484 | 의견 부탁드려요. 29 | 의견 | 2015/11/05 | 3,450 |
| 498483 | 법원 ˝보수단체들, 박원순 아들 장인회사 앞 시위 안 돼˝ 7 | 세우실 | 2015/11/05 | 1,289 |
| 498482 | 002923329999153 1 | . | 2015/11/05 | 1,053 |
| 498481 | 허영심 많은 남편 10 | ... | 2015/11/05 | 4,948 |