하루에 500그램 찌우기는 진짜 쉬운데 빼기는.. 빼기는 엄청 힘들겠죠..
11월 15일까지 남동생 결혼식인데 그래도 한 5킬로는 빼고 결혼식에 참여해야되는데..ㅠㅠ
이렇게 다이어트 해보신적 있으세요..?????
오늘부터 저녁에 일절 안먹고 점심만 먹으면 ㅠㅠㅠ 좀 효과있을까요..ㅠㅠ
하루에 500그램 찌우기는 진짜 쉬운데 빼기는.. 빼기는 엄청 힘들겠죠..
11월 15일까지 남동생 결혼식인데 그래도 한 5킬로는 빼고 결혼식에 참여해야되는데..ㅠㅠ
이렇게 다이어트 해보신적 있으세요..?????
오늘부터 저녁에 일절 안먹고 점심만 먹으면 ㅠㅠㅠ 좀 효과있을까요..ㅠㅠ
세끼 밥양만 줄이고 간식 안먹어도 빠져요
바빠서 잠도 3-4 시간 밖에 못자고 밥도 한끼만 겨우 먹고 버텼더니 2주 만에 3킬로 정도 빠졌어요.
그런데 얼굴색이 나빠져서 더 보기 안좋아요.
다이어트 안하시는 게 좋을 것 같은데요.
보름에 5킬로는 님이 비만이면 밥양 줄이고
간식 끊는 정도로 빠지지만
표준체중이나 그보다 약간 상회하는 체중이면
더 혹독하게 해야 목표 이뤄요.
거의 새모이만큼 먹고 운동도 곁들여야 할겁니다.
일키로 감량에 대략 칠천칼로리 정도 적게 먹어야 하거든요. 반 키로라면 3500 칼로리 정돈데..
불가능하다고 봅니다. 수분이 줄어드는 건 몰라도.
1키로 빼는데 7000칼로리 소모해야 빠져요 그걸 어떻게 빼시려고요.
하루500그램이면 3500kcal인데 운동 3500칼로리 하시려면 하루종일 전력 달리기 해도 안되요.
미장원가셔서 이쁘게 드라이 하고 곱게 화장하고 가서 축하해주세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
502931 | 보험 하나도 없는데 뭐 들을까요 9 | ;;;;;;.. | 2015/11/25 | 2,008 |
502930 | 내가 마스크를 쓰는 이유 1 | 간장피클 | 2015/11/25 | 1,076 |
502929 | 앞으로 대형 마트나 쇼핑센터 백화점들도 망할것 같지 않나요? 9 | ... | 2015/11/25 | 3,481 |
502928 | 남사친한테 여자친구가 생겼는데 8 | 영인그레이스.. | 2015/11/25 | 3,414 |
502927 | 포장이사계약서 작성 꼭 하세요 ㅠㅠ 그리고 모든 계약관련 통화는.. 3 | 금둥이 | 2015/11/25 | 3,844 |
502926 | 인물과 사상 이라고 월간으로 나온책 좋은가요? 1 | 궁금한데 | 2015/11/24 | 428 |
502925 | '생긴대로 논다'라는 말은 맞는 말 같아요. 13 | 국정교과서 .. | 2015/11/24 | 7,218 |
502924 | 뉴욕타임스: "한국 국민들 봉기해야" 글 소.. | ... | 2015/11/24 | 1,232 |
502923 | 불타는청춘~저렇게 즐거울까요?? 2 | 같은 나이대.. | 2015/11/24 | 3,154 |
502922 | 초등 1학년 기말고사 3 | codms | 2015/11/24 | 1,775 |
502921 | 친구가 예쁘면 좋지 않나요? 28 | 흠 | 2015/11/24 | 6,087 |
502920 | 오늘 환승남에 대한 글이 자주 보이네요 7 | ^^ | 2015/11/24 | 1,951 |
502919 | 딸 남자친구가 결혼기념일 챙겨 주면 어떨 것 같으세요? 14 | 몽실군 | 2015/11/24 | 3,530 |
502918 | 피부 진짜 안좋은 여자연예인 44 | ㆍㆍ | 2015/11/24 | 101,620 |
502917 | 옛날 게임 테트리스 아세요? 8 | .... | 2015/11/24 | 1,171 |
502916 | 호프집 여사장 이쁘면 장사 잘되나요? 6 | ㅇㅇ | 2015/11/24 | 3,655 |
502915 | 내신으로 대학가기 어려워요 59 | .. | 2015/11/24 | 10,662 |
502914 | PT 쌤이 넘 좋아요~ ^^ 16 | 어쩌지 | 2015/11/24 | 9,693 |
502913 | 캘리그라피 배우면, 일상 글씨 이쁘게 쓰는데 도움이 될까요 1 | 글씨체 | 2015/11/24 | 1,926 |
502912 | 수경 바꿨더니 신세계네요 9 | ;;;;;;.. | 2015/11/24 | 3,211 |
502911 | 지름신이 시도때도없이 와요 3 | 이런내가싫다.. | 2015/11/24 | 1,449 |
502910 | 영작하나만 도와주세요 ㅜㅜ 제발요 3 | 너뿐인나를 | 2015/11/24 | 559 |
502909 | 친정 다복한 집이 젤 부럽네요. 3 | 심난해 | 2015/11/24 | 1,570 |
502908 | 건취나물볶음이 써요 1 | 니나니나 | 2015/11/24 | 1,219 |
502907 | 돌발성 난청이라는데요 8 | ㅇㅇㅇ | 2015/11/24 | 2,904 |