자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
명상하시는 분 계신가요?
1. 네
'15.10.31 10:10 PM (218.39.xxx.243)저 명상 2년 좀 넘게 꾸준히 하고 있어요. 아주 힘들었던 시기에 시작한 명상이었는데 힘든 시기가 수월하게 넘어가더라구요. 그리고 집중력이 좋아지는거 맞아요. 학습능력 기억력 다 좋아 지더라구요. 평소에 숫자 감각이 없는데 명상 하면서 숫자 감각이 갑자기 좋아졌어요 그냥 힐끗 본 긴 숫자들이 다 막 외워지고 원래 전공은 영어쪽이고 일도 그 분야로 하는데 영어 실력이 평소 보다 훨씬 좋아졌다고나 할까요? 소심하고 겁이 많은 성격이었는데 명상 하고 부터 이상하게 없던 깡다구가 생겨 나서 세상 살기가 편해 졌어요. 여기 게시판서 그러잖아요. 어떻게 하면 기가 세질수 있느냐구요. 저는 그런 분들 명상 하시라고 권해요. 더 할 얘기 많은데 이쯤에서 줄일게요. 원글님도 꾸준히 하세요. 이게 막 기를 쓰고 열심히 하는거 보다 천천히 그러나 꾸준히 한다 하는 마음으로 하면 분명 더 좋아 져요.
2. ...
'15.10.31 10:39 PM (211.243.xxx.72)저 국선도 잠깐 다니면서 호흡에 집중하는 명상하니 좋더라구요
근데 누워서 하면 효과가 없거나 덜할까요?
늘 누워서 하게 돼요ㅜㅜ3. ᆢ
'15.10.31 11:15 PM (180.229.xxx.156)저 기 약해서 남편한테 눌려살고 공부할때마다 머리의 한계를 느끼는데 진심 명상하고 싶네요
4. 템플스테이
'15.10.31 11:31 PM (110.14.xxx.140)절에서 했었어요 그땐 스님의 지도하에 했던 명상이라 힘들다는 생각보단 머리가 맑아진 느낌이 들었어요 마음도 몸도 가뿐하지만 정신은 차분해지는 그런 기분이었는데 집에서 혼자 해보려는데 호흡부터 힘드니 원.... 잘 안되더라고요
명상 참 좋은 경험이었어요5. 젠2
'15.11.1 8:31 AM (175.117.xxx.11)명상하기
저장6. 네 님
'15.11.1 10:23 AM (14.200.xxx.248)2년동안이나 계속하고 계신다니 정말 대단하십니다.
몇 년전 힘든 시기를 보냈었는데 그때는 명상을 추천받았는데도 쉽게 시작하기 힘들더라고요.
말씀하신 것처럼 길게보고 꾸준히 해야겠습니다. 댓글 감사해요!
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