결론은 좋다입니다
저는 운동목적보단 마사지 목적이예요
승모근 견갑근 아팠어요
목디스크인줄 알았는데 근육문제라 하더라구요
스트레칭도 좋은데 이건 더 좋네요
저는 밴드 스트레칭도 같이해요
저는 100cm샀는데 제겐 짧아도 될거 같아요
필라테스용으로는 긴게 좋은가봐요
브랜드는 시셀이고 생각보다 비싸네요. 직구할까했는데 직구도 비싸서 그냥 쇼핑몰에서 샀어요.
저렴이 버젼도 좀 딱딱하면 좋을거 같아요
지금 여행왔는데 이 긴걸 들고왔네요
추가로 세수하는 브러쉬도 좋네요 저는 피부가 두꺼운편이고 지성에 코모공이 좀 있어요
좋아서 비자퓨어등 전기로하는거 살까싶네요..
비자퓨어말고 저번에 3만원정도하는거 좋다는 댓글 본 적 있는데 어떤건지 아세요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 폼롤러 샀어요..
... 조회수 : 3,480
작성일 : 2015-10-29 07:15:01
IP : 175.223.xxx.199
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 네^^
'15.10.29 7:59 AM (119.70.xxx.158)질문요~
저도 폼롤러 활용을 잘 못해서요..
승모근 견갑골은 어떻게 마사지하세요?2. ...궁금했는데~~
'15.10.29 9:30 AM (211.36.xxx.142)유용한글 감사해요~
3. 저도 사용법이
'15.10.29 10:34 AM (61.82.xxx.223)궁금합니다
걍 좋다라기보다 어찌 사용하는지 궁금해요^^4. ??
'15.10.29 11:12 AM (112.150.xxx.194)지름은 몇센티짜리 사셨어요? 10.15 있던데 사이즈 고민중이에요.
5. ...
'15.10.29 12:47 PM (220.117.xxx.22)15가 일반적으로 많이 사용하시는것 같아요
사용법은 내 몸을 올려놓고 지압한다고 생각하시면 될것같아요
인터넷에 검색해도 여러가지 사용법은 나오긴해요
하지만 내가 폼룰러위에서 눌렀을때, 악~하게 아픈 부위를 눌러주고 굴려주고 하시면 됩니다
베개처럼 목 뒤로 베시고 머리를 천천히 도리도리하시면 목 뒤 마사지되고요
등쪽은 손을 머리뒤로 깍지껴서 폼룰러 위에 등을 올리면 아픈부위가 있을텐데 지그시 눌러도 되고 발을 지지대 삼아 위아래로 굴려도 됩니다
티비볼때 바닥에 엎드려서 앞 허벅지에 폼룰러 대고 위아래 슬슬 굴려주셔도 되고요
쉽게 위에 올라가서 아픈부분 더 눌러주고 굴려주고 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
502660 | 가방 구매 초보자입니다. 도움 부탁드려요ㅠ 9 | 유미907 | 2015/11/23 | 1,455 |
502659 | 가스렌지 수명이 어떻게 되나요? 1 | 피곤한전세살.. | 2015/11/23 | 3,334 |
502658 | 시부모님 곶감 비때문에 대멸망..ㅠㅠ 41 | ss | 2015/11/23 | 19,401 |
502657 | 딸없이 아들만 있는 집들은 조용하죠? 16 | ?? | 2015/11/23 | 4,759 |
502656 | 부모 사랑 너무 받고 자란 사람도 티나요? 9 | 대상관계 | 2015/11/23 | 4,212 |
502655 | 요즘은 응팔과 같은 이웃들 기대하기 어렵겠죠..?? 22 | 아쉽 | 2015/11/23 | 4,644 |
502654 | 타로, 소소한 수다 그리고 고양이와 강아지를 위한 팟캐스트 추천.. | aa | 2015/11/23 | 668 |
502653 | 얼굴 사각형 이신분 안계실까요 12 | ,,, | 2015/11/23 | 2,323 |
502652 | 김포외고 잘 아시는 분 1 | 파랑 | 2015/11/23 | 1,707 |
502651 | 요즘 위염?때문에 약을 달고 있네요..ㅠㅠ 5 | 열매사랑 | 2015/11/23 | 1,933 |
502650 | 발걸렌데 때가 너무 안 빠져요. 1 | 삶기 안되는.. | 2015/11/23 | 756 |
502649 | 하루에 12시간 정도 자요. 6 | ㄷㄷ | 2015/11/23 | 2,700 |
502648 | 김수현 보고 싶어요 2 | ㅇ | 2015/11/23 | 1,177 |
502647 | 급궁금. 이 유행어요. 5 | 아니카 | 2015/11/23 | 940 |
502646 | 4주식 4분기 실적 다 나온거 아닌가요? 3 | 4qnsrl.. | 2015/11/23 | 882 |
502645 | 천재급 인재를 보신적 있으신가요 5 | ㅇㅇ | 2015/11/23 | 3,142 |
502644 | 시부모님은 자식 농사 잘 지은것 같아요. 6 | 콩 | 2015/11/23 | 4,212 |
502643 | 가식덩어리 김무성 7 | 한심 | 2015/11/23 | 2,098 |
502642 | 액상 철분제 드셔보신분? 5 | 철결핍성빈혈.. | 2015/11/23 | 2,450 |
502641 | 초등6년#와이 전집# 처분할까요? 49 | 와이 | 2015/11/23 | 2,133 |
502640 | 집에서 슬리퍼 신고 다니는데 편하네요 4 | ;;;;;;.. | 2015/11/23 | 2,922 |
502639 | 원룸은 이사나갈때 청소해주고 나가야 하나요 5 | 이사예정 | 2015/11/23 | 2,528 |
502638 | 회사동료 부친상 부의금은 얼마정도? 5 | .... | 2015/11/23 | 8,870 |
502637 | 부모님 모시고 가는 가족여행 추천해주세요 7 | 딸 | 2015/11/23 | 1,571 |
502636 | 김현철 눈빛 ㅋ 10 | ㅇㅇ | 2015/11/23 | 5,518 |