애들 키 크게 하려면 뭘 먹여야..

[...]

엄마아빠는 중간 이상 정도에요

엄마 163, 아빠 173

암튼 키때문에 고민해 본 적은 없어요.

10세 3학년 여아 130 25킬로

7세 남아 120 20킬로

둘다 자기 반에서 2,3등으로 작은 수준입니다.

게다가 삐쩍 말랐구요.

별명이 삐쩍 마른 소년 소녀입니다..ㅠㅠ

양도 작아요. 가끔 주말 아침에 식빵으로 먹으면

10살 큰 애는 식빵 1조각밖에 못 먹어요.

제가 다이어트하느라 고기를 별로 안 먹어서 그렇나 싶어

요즘은 하루에 꼭 고기를 한번 이상씩 주려고 해요.

닭고기 쇠고기 돼지고기 오리고기 돌아가면서 주1회 이상씩 하구요.

(쇠고기 불고기, 쇠고기 구이

닭고기는 에어프라이어에 치킨으로

돼지고기는 고추장 불고기나 삼겹살 구이, 김치찜 등

오리고기는 에어프라이어에 구워서)

아침엔 두부나 계란으로 단백질 보충하구요.

생이나 데친 야채 1가지나 (브로콜리, 파프리카 양배추)

나물 1가지 정도

밑반찬 1-2가지, 김치

우유는 유기농으로 매일 1-2컵 마시구요.

그런데 안 커요.. 계속 작아요.

요리 솜씨가 없는 편이고 메뉴는 계속 반복되는 경우가 많아

자꾸 자책하게 되네요..

게다가 햄도 훈제오리도 붉은 고기도 발암물질이라고 하니

대체 뭘 먹여서 키워야 하는 건지..

다이어트 때문에 대체로 기름없이 담백하게 조리하는 편인데

(에어프라이어 등으로)

기름기가 없어서 그런 걸까요.

아이들 크게 키우신 분들

노하우 좀 부탁드립니다.

[???]

7세남아 120cm가 작은거예요?? 아직 유치원생인데요?
작은편 아닌거 같은데~~~

[둥둥]

윗님. 요즘 애들 엄청 커요.
우리애가 118에 20.5키로인데
우리애도 반에서 2-3번째로 작아요....ㅠㅠ

[음]

7세 120이요?
제 아들 지금 4학년..
1학년 신체검사때 키가 120이었는데, 중간보다 조금 작은 거였는데..
몸무게는 2학년 신체검사 때 20킬로였구요..
우리 동네 애들이 작은 건가봐요 ;;

[...]

1학년 제 아들보다 크네요.

[..]

저도 10살 7살 딸둘인데 원글님 아이들하고 키랑 몸무게가 비슷해요.
7살 둘째는 큰편에 속하는데..
문제는 10살 큰아이에요.
키도 자고 저체중인데..보면 잠도 조금 자고 먹는거에 비해 활동량이 너무 많아서 키가 자라지 않아요.

[..]

종류보다는 먹는 양이 적은가봐요 애들이..

울 애들도 사실 작은것같던데 요새 갑자기 돌아서면 먹을거없냐고 냉장고 뒤지고
막 엉덩이가 삐둥해 지더니 키가 쑥 올라오더라구요
태권도 다닌후 변화에요..배고픈지..

일단 잘먹는거라도 많이 먹게 해주세요..

[..]

우리 아들 일곱살 112에 18킬론데요ㅠ
7세 평균키가 116인가 하는거 보고 그나마 다행이다 했는데요ㅠ
120이면 많이 작은 키 아닌것 같은데요

[dlfjs]

일찍 크다고 나중도 큰건 아니에요
너무 걱정마세요 근데 잘 먹어야 크는건 맞아요

[...]

아이들용 홍삼 영양제 먹여보세요.
홍*장군 같은 거요.
그런 거 먹으면 확실히 밥을 많이 먹더라고요
입 짧으면 안 커요.

[그런데]

7세 남아 120센티가 그렇게 작은 편인가요?
우리 아들 지금 중2인데 초1 때 125였는데 중간 이상 가는 키였고
지금 180이에요.
중3 딸도 유치원, 초등 내내 학급 여자아이들 중에 가장 컸었는데
초3 때 138인가 그랬어요.
님 딸과 차이는 있지만 우리딸은 워낙 큰 편이었구요.
지금도 170이 넘거든요.
엄마 아빠가 아주 작은 키도 아닌데 자책하며 걱정하실 정도는 아닌 것 같아요.
그리고 요즘 아이들 크다크다 하는데 그것도 아니에요.
20세 아이들 평균키가 오히려 10년 전보다 줄었다는 통계도 있어요.
먹는 것만 좀 더 신경 쓰시면 될 것 같은데요.

[양]

질보다 양입니다.
많이 먹으면 큰다는 건 진리인듯 해요.

[잘먹으면 커요]

치킨 햄버거 종류말고 우리는 남자아이만 둘이라서 삼겹살 닭고기도 잘안먹이고
돼지고기도 앞다리살 뒷다리살 목심 이런 살고기쪽으로 돼지불고기나 떡갈비
고기사다 양념해서 만들어서 냉동실에 납작하게 넣어두고 후라이핀에 떡갈비 구어주고
한우사다 등심 생으로구워서 상추등 야채에 싸서 밥안먹고 고기먹는날에는 고기만 먹어요
반찬은 뿌리채소 종류에 남자애들이라 나물종류 잘안먹어서 쌈종류 먹이고
우리애들은 다키커요 많이먹는 큰아이는 185 이고 작은아이는 입이좀 짧아요 179예요
우리부부도 원글님 부부하고 키가 같아요
무조건 잘먹어야키는거요

[그런데]

윗님..아이들 살은 안쪘어요?
우리아들도 고기ㅡ 엄청 좋아하는데 살이 쪄서...ㅠㅠ
언제 빠질지...
키는 150좀 넘고 몸무게도 그래요..5학년이구요.
윗님 아들들 초등때 날씬했나요/.

[..]

잠 잘 재우고 많이 뛰어놀게 하고
많이 먹이고 홍이장군도 먹여 보겠습니다~

저희 둘째 반이 좀 큰가봐요..
10명 중 앞에서 두번째거든요.
여자애들이 어찌나 키도 덩치도 큰지..다 뒷쪽이에요.

[ㅇ]

부모중에 키가 크면 애들이 대체적으로 크더라구요 우리애들 초등때 안먹고 편식 심했는데 딸은 168 아들은 180 이에요

[ticha]

저희 집 아이들도 아빠키나 덩치에 비해서 제일 작아서
고민되는데, 뭐 건강하고 잘 놀고 안 아프고 등산이고 뭐고 체력도 좋아서.. 나둡니다.
큰애는 중학교 가더니...조금씩 커지네요..