수면시간이 몇시간이나 되세요?

[40대중반]

직장다니는데, 저는 보통 11시2-30분에 잠들어서

 

아침엔 5시반에 일어나거든요. 실제로 자는 시간을 따지면 6시간 정도되는듯한데

 

사실 7시간 정도는 자고 싶은데 상황이 안되네요..

 

 

 

원래 아침형 인간이라 초저녁잠이 많기도 한데.. 몇시에 자도 일어나는 시간을 일정하고

또 그래야 아이 챙기고 출근할때 조금 여유롭기도 해요

 

주말에도 자는 시간은 비슷하고. 대신 일어나는 시간이 6시반정도..

주말에는 시간이 아까워서 늦잠을 못자요..

 

문제는 저 시간이 제 최소 자야하는 시간인데 그시간에서 30분이나 한시간만 덜자도

다음날 너무 힘드네요

 

어제도 친구가 놀러와서 자고 갔는데 새벽1시까지 수다떨고 잤더니..

 

오늘 사무실에서 너무 힘드네요..ㅠㅠ

[...]

보통 6시간
주말 8시간이요...

[새나라 아침형 인간]

8시간이요...큭 ㅋ 잠은 나의 행복이니...

[헉]

체력좋으시니 가능하신거네요.
전 7-8시간요. 낮잠도 자야되요.
안그럼 호흡이 가빠져요

[ㅇ]

전 10시간 -.-

[.....]

재작년까지 제가 매일 1시 넘어서 자고 6시30분쯤 일어났는데
40대되니 몸이 많이 힘들더라구요.
그래서 가능한 12시이전에 잠들려고 노력해서 최소 7시간은 자려고 하고 있어요.
수면시간은 늘었는데도 예전보다는 체력적으로 많이 힘드네요.

[6시간]

6시간이라도 깨지 않고 푹자면 좋겠는데

그나마도 중간에 한번깨고.. 선잠자고 그럼 아주 죽음입니다.

늦게 잠들엇는데 애 때문에 6시반엔 일어나려니 죽겠네요.. 저는 6시간이라도 푹 자면 좋겠어요