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폼롤러 샀는데요

즐거운맘 조회수 : 4,744
작성일 : 2015-10-24 09:46:47
여기서 보고 샀는데요
운동법을 잘 모르겠어요
어떤 메이커는 폼롤러 운동법 브로마이드도 준다는데
책이나 디비디 같은 건 없을까요
찾아봐도 마땅한게 없네요
IP : 175.192.xxx.165
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '15.10.24 9:54 AM (112.156.xxx.222)

    https://www.youtube.com/watch?v=khC5J1lkC7s

  • 2. ㅎㅎㅎ
    '15.10.24 9:55 AM (112.154.xxx.2)

    유투브에 다양한 동영상 나와있어요
    폼롤러만해도 다리라인 잘 잡히고
    등이나 목 뭉친거 너무 시원하게 잘 풀려요
    저는 일단형 쓰다가 하드폼롤러 쓰는데
    정말 사랑하는 보물 입니다

  • 3. ㅎㅎㅎ
    '15.10.24 9:57 AM (112.154.xxx.2)

    윗분이 빛의속도로 달아 주셨네요 ㅎㅎ
    저녁마다 꾸준히 하는게 중요해요.. 뭐든 그렇지만

  • 4. 구입
    '15.10.24 10:22 AM (124.111.xxx.6)

    원글님 구입처 여쭤봐도 될까요?~

  • 5. dfdf
    '15.10.24 10:23 AM (175.113.xxx.180) - 삭제된댓글

    아이고 전 헬스클럽에 폼롤러 있어서 ..한번 시도해봣는데. 그 자세취해서 30초 지속하기도 힘들더라구요

  • 6. dfdf
    '15.10.24 10:24 AM (175.113.xxx.180)

    아이고 전 헬스클럽에 폼롤러 있어서 ..한번 시도해봣는데. 그 자세취해서 30초 지속하기도 힘들더라구요

    112.154 님.. 자꾸 시도하다 보면 쉬워질까요? 구입이 망설여지더라구요

  • 7. 브릿지
    '15.10.24 10:45 AM (203.229.xxx.14)

    할때 폼롤러에 발을 올려놓고 해보세요. 아주 햄스트링 운동이 장난이 아니예요

  • 8. 즐거운맘
    '15.10.24 11:18 AM (175.192.xxx.165)

    이마트몰에서 샀어요
    http://m.emart.ssg.com/item/itemView.ssg?_mpop=new&itemId=1000012631759&tlidS...

  • 9. dfdf
    '15.10.24 12:55 PM (175.113.xxx.180)

    ㅋㅋ 위 주소 보고 따라가 후기 서너 개 올라온 거 읽어보니까

    굴리기가 힘드네요. 주황색이 촌스러움. 허접... 참... 맥빠지는 후기네요..

  • 10. 즐거운맘
    '15.10.24 1:51 PM (175.192.xxx.165)

    저는 그냥 적당한 가격에 격자 무늬있는 걸로 사느라
    블로그 후기 보고 샀는데 별로인가요 ㅠㅠ

  • 11. 즐거운맘
    '15.10.24 1:55 PM (175.192.xxx.165)

    다른 쇼핑몰이나 블로그 후기는 괜찮든데...

  • 12. ㅎㅎㅎ
    '15.10.24 2:50 PM (112.154.xxx.2)

    전 PT 받으면서 트레이너가 이런저런 동작들을 가르쳐줘서 했고 워낙에 혈액순환 안되고 하지정맥류도 있어 매일밤 자기전 꼭 폼롤러로 풀어주는데요 처음엔 힘들지만 숙달되면 자세도 잘 잡히고 쉬워지더군요. 운동법이 다양하니 이것저것 해보도 내가 맞는거 몇개 골라 꾸준히 해보세요.

  • 13. dfdf
    '15.10.24 5:53 PM (175.113.xxx.180)

    윗분 감사.. 그렇군요. 숙달될 때까지 .좀.. 연습이 필요한가봐요

    오늘도 헬스장에 비치된 폼롤러로 어깨시도해봣는데.. 유투브 동영상 보면서 해봐야겟어요.

    즐거운맘님 추천 감사= 가보니까.. 그 제품 말고도 하드폼롤러 다양하게 잇어서.. 회색 좀 숏 형으로
    주문햇네요

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