자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
폼롤러 샀는데요
운동법을 잘 모르겠어요
어떤 메이커는 폼롤러 운동법 브로마이드도 준다는데
책이나 디비디 같은 건 없을까요
찾아봐도 마땅한게 없네요
1. ..
'15.10.24 9:54 AM (112.156.xxx.222)2. ㅎㅎㅎ
'15.10.24 9:55 AM (112.154.xxx.2)유투브에 다양한 동영상 나와있어요
폼롤러만해도 다리라인 잘 잡히고
등이나 목 뭉친거 너무 시원하게 잘 풀려요
저는 일단형 쓰다가 하드폼롤러 쓰는데
정말 사랑하는 보물 입니다3. ㅎㅎㅎ
'15.10.24 9:57 AM (112.154.xxx.2)윗분이 빛의속도로 달아 주셨네요 ㅎㅎ
저녁마다 꾸준히 하는게 중요해요.. 뭐든 그렇지만4. 구입
'15.10.24 10:22 AM (124.111.xxx.6)원글님 구입처 여쭤봐도 될까요?~
5. dfdf
'15.10.24 10:23 AM (175.113.xxx.180) - 삭제된댓글아이고 전 헬스클럽에 폼롤러 있어서 ..한번 시도해봣는데. 그 자세취해서 30초 지속하기도 힘들더라구요
6. dfdf
'15.10.24 10:24 AM (175.113.xxx.180)아이고 전 헬스클럽에 폼롤러 있어서 ..한번 시도해봣는데. 그 자세취해서 30초 지속하기도 힘들더라구요
112.154 님.. 자꾸 시도하다 보면 쉬워질까요? 구입이 망설여지더라구요7. 브릿지
'15.10.24 10:45 AM (203.229.xxx.14)할때 폼롤러에 발을 올려놓고 해보세요. 아주 햄스트링 운동이 장난이 아니예요
8. 즐거운맘
'15.10.24 11:18 AM (175.192.xxx.165)이마트몰에서 샀어요
http://m.emart.ssg.com/item/itemView.ssg?_mpop=new&itemId=1000012631759&tlidS...9. dfdf
'15.10.24 12:55 PM (175.113.xxx.180)ㅋㅋ 위 주소 보고 따라가 후기 서너 개 올라온 거 읽어보니까
굴리기가 힘드네요. 주황색이 촌스러움. 허접... 참... 맥빠지는 후기네요..10. 즐거운맘
'15.10.24 1:51 PM (175.192.xxx.165)저는 그냥 적당한 가격에 격자 무늬있는 걸로 사느라
블로그 후기 보고 샀는데 별로인가요 ㅠㅠ11. 즐거운맘
'15.10.24 1:55 PM (175.192.xxx.165)다른 쇼핑몰이나 블로그 후기는 괜찮든데...
12. ㅎㅎㅎ
'15.10.24 2:50 PM (112.154.xxx.2)전 PT 받으면서 트레이너가 이런저런 동작들을 가르쳐줘서 했고 워낙에 혈액순환 안되고 하지정맥류도 있어 매일밤 자기전 꼭 폼롤러로 풀어주는데요 처음엔 힘들지만 숙달되면 자세도 잘 잡히고 쉬워지더군요. 운동법이 다양하니 이것저것 해보도 내가 맞는거 몇개 골라 꾸준히 해보세요.
13. dfdf
'15.10.24 5:53 PM (175.113.xxx.180)윗분 감사.. 그렇군요. 숙달될 때까지 .좀.. 연습이 필요한가봐요
오늘도 헬스장에 비치된 폼롤러로 어깨시도해봣는데.. 유투브 동영상 보면서 해봐야겟어요.
즐거운맘님 추천 감사= 가보니까.. 그 제품 말고도 하드폼롤러 다양하게 잇어서.. 회색 좀 숏 형으로
주문햇네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
507378 | "~이기가 쉽다"라는 표현 많이 들어보셨나요?.. 9 | ㅇㅇㅇ | 2015/12/10 | 1,140 |
507377 | 제주도 탑동 질문입니다. 9 | 제주도 | 2015/12/10 | 1,609 |
507376 | 난 왜이리 힘든걸까요? 9 | 힘들어요 | 2015/12/10 | 3,411 |
507375 | 생기부, 자소서에 관한 책 좀 추천부탁드립니다. | 예비고등맘 | 2015/12/10 | 606 |
507374 | 수시 종합 합격하신 분들, 내신 몇등급인가요? 3 | 수시 | 2015/12/09 | 4,218 |
507373 | 응팔 지난주 이장면이 너무 좋아서 6 | 응팔 팬. | 2015/12/09 | 4,842 |
507372 | 독일에서 우리나라 전기요 사가져가도 못쓰나요? 8 | ... | 2015/12/09 | 1,942 |
507371 | 9개월 아기 어떻게 놀아주면 좋을까요? 16 | 아기엄마 | 2015/12/09 | 4,720 |
507370 | 미대 수시 다 떨어지고 9 | 마미 | 2015/12/09 | 4,536 |
507369 | 국립대 사회복지학과와 사립대 윤리 교육과 중 5 | 아자! | 2015/12/09 | 1,469 |
507368 | 건국 동국 홍익대 수교과중에서 어디가? 3 | 정시닷 | 2015/12/09 | 1,667 |
507367 | 밤식빵 더 맛있게 먹는법 있나요 빵순이 모여라 4 | dd | 2015/12/09 | 2,601 |
507366 | 제 친구의 마음은 무엇일까요? 48 | 비내리는 밤.. | 2015/12/09 | 16,544 |
507365 | 신형 아반떼 얼마짜리 가 좋나요? 3 | ,,,,,,.. | 2015/12/09 | 1,848 |
507364 | 미국의 hyps는 만나는 선생님들 수준이 8 | ㅇㅇ | 2015/12/09 | 1,321 |
507363 | 낼 김장하는데 질문있어요 11 | 천사 | 2015/12/09 | 1,906 |
507362 | 누수로 소액재판 신청했는데 재판 날짜 연기는 어찌하나요? 1 | ... | 2015/12/09 | 1,650 |
507361 | 전세 들어가는데 집주인이 전세끼고 산 경우..괜찬을까요? 5 | 전세들어갈집.. | 2015/12/09 | 1,851 |
507360 | Sbs 리멤버 재밌네요 6 | 오랜만에 | 2015/12/09 | 3,041 |
507359 | 의료기 질문 2가지 2 | 길손 | 2015/12/09 | 838 |
507358 | 강사인데 버릇없는 학생 대하기가 힘들어요 7 | 한숨 | 2015/12/09 | 3,850 |
507357 | 과선택 고민 10 | 문과를 몰라.. | 2015/12/09 | 1,915 |
507356 | 애기 엄마예요 3 | 오늘 | 2015/12/09 | 985 |
507355 | 고급 장롱은 어떤점이 좋은건가요? 3 | 라즐 | 2015/12/09 | 2,064 |
507354 | 아이들의 작은 문제 엄마들이 혼내주는게 맞다 생각하시나요 16 | 아이 | 2015/12/09 | 1,964 |