수영강습다니는데 어제 강사님이 50m 열바퀴를 돌렸어요..ㅠㅠ
배영 손동작을 계속하니까 어깨가 아프다 했는데 어젯밤에 오른쪽 뒷어깨가 아파서 잠도 못잤네요.
마치 마비된것처럼 몸을 뒤척이지도 못하겠더라구요.
이거 어디가면 풀어줄수 있나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영하다 어깨근육을 다쳤을때..
camille 조회수 : 1,606
작성일 : 2015-10-22 09:25:53
IP : 61.98.xxx.233
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 정형외과
'15.10.22 9:28 AM (222.121.xxx.122)정형외과 가셔서 근육이완 주사 맞으시고 물리치료 받으세요. 빨리 나으세요~
2. 갈라
'15.10.22 9:28 AM (114.203.xxx.248) - 삭제된댓글정형외과 물리치료실.
3. camille
'15.10.22 9:32 AM (61.98.xxx.233)와 빠른답변 감사합니다. 당장 달려갑니다~^^
4. 나무안녕
'15.10.22 9:40 AM (39.118.xxx.202)이번주 ebs명의 보니까 수영이 어깨파열이 많이 되는 운동이라고 나오더라고요.조심하세요
5. 헐...
'15.10.22 9:48 AM (218.235.xxx.111)그렇게나 심하게 돌리나요.....
6. ...
'15.10.22 9:54 AM (175.125.xxx.63)검사부터 해보세요.
근육파열이면 물리치료한다고 되는게 아니니....7. 근육파열?
'15.10.22 10:08 AM (211.57.xxx.114)수영 500m했다고 근육이 다치지는 않을거 같은데요???
일시적인 거 아닐까요?8. 정형외과
'15.10.22 11:50 PM (122.34.xxx.223) - 삭제된댓글한번씩 어깨아프면 이젠 대충 무리했구나싶어요
정형외과가서 엑스레이찍어도 뭐 염증생긴거같다해서 처방받고 약먹고 한동안 운동쉬면 괜찮아져요
너무..무리하게 하지마세요
강사가 시키는대로 체력도 몸도 안따라줘서..
그냥 말하고 힘들면쉰다고 쉬엄쉬엄 했어요9. 정형외과
'15.10.22 11:52 PM (122.34.xxx.223)처방받아서 약드시고 너무 아프면 운동좀 쉬시는게 나아요
수영오래하니 한번씩 어깨에 무리가 가더라구요
강사한테 쉬엄쉬엄 하겠다하시고 천천히 하시던가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 494101 | 자궁경부무력증으로 2달째 입원중이에요..쌍둥이 7개월차 32 | 만삭까지가자.. | 2015/10/22 | 6,713 |
| 494100 | 지금 서울 미세먼지 보통이네요 6 | 환기 | 2015/10/22 | 1,638 |
| 494099 | 틱장애 있는사람 채용을 고려중입니다 11 | 쥔장 | 2015/10/22 | 3,488 |
| 494098 | ‘국정화 지지 500인’ 본인 동의 없는 이름 수두룩 外 5 | 세우실 | 2015/10/22 | 1,102 |
| 494097 | 새옷에 썬크림이 뭍었는데 어떻게 지워야 하죠? 2 | ㅇㅇ | 2015/10/22 | 2,858 |
| 494096 | 활성비타민 주사에 대해 아시는분 계세요 5 | 3개월에 한.. | 2015/10/22 | 1,555 |
| 494095 | 사이버대학교 교직원 어떤가요? 6 | .. | 2015/10/22 | 2,633 |
| 494094 | 고2말되니 적금도 못들겠네요 49 | .. | 2015/10/22 | 6,048 |
| 494093 | 믹스커피 9 | 2015/10/22 | 3,672 | |
| 494092 | Sbs는 왜그리 아로니아 홍보를 할까요? 15 | 투비어니스트.. | 2015/10/22 | 5,081 |
| 494091 | 잊혀진 공포 '방사능', 아이들 급식은 1 | 후쿠시마의 .. | 2015/10/22 | 1,032 |
| 494090 | 오늘 남대문시장 무리겠죠? 1 | ... | 2015/10/22 | 983 |
| 494089 | 2015년 10월 22일 경향신문, 한국일보 만평 1 | 세우실 | 2015/10/22 | 572 |
| 494088 | 식기세척기 질문이요.. 49 | 투부 | 2015/10/22 | 1,527 |
| 494087 | 남편에게 말 못할 비밀 49 | 비밀 | 2015/10/22 | 13,704 |
| 494086 | 오늘 흙침대 돌침대사러가요 49 | 도와주세요ㅠ.. | 2015/10/22 | 4,831 |
| 494085 | 82 자게 원래 이랬어요? -_-;; 49 | 8년째 회원.. | 2015/10/22 | 5,184 |
| 494084 | 가뭄이 이렇게 심한데 지구상의 물은 다 어디로 몰리고 있을까요?.. 1 | ........ | 2015/10/22 | 1,008 |
| 494083 | 조성진 갈라 보고 심장이 터질라 그래요 17 | 수페르가 | 2015/10/22 | 14,265 |
| 494082 | 카드회사에서 해외승인의 메세지가 왔다면... 3 | 초6아들맘 | 2015/10/22 | 2,059 |
| 494081 | 만 18세, 한국 나이 19살이면 대학 졸업? 9 | ........ | 2015/10/22 | 1,344 |
| 494080 | 목 짧은 미인은 없나요? 28 | 목 | 2015/10/22 | 15,121 |
| 494079 | 집을 팔았는데 갈 곳이 없네요 3 | 음 | 2015/10/22 | 3,228 |
| 494078 | 오늘 시어머니 암 검진 ..서울 사시는 분! 3 | 날씨 | 2015/10/22 | 1,466 |
| 494077 | 보고싶었다 김혜진 꺄~~ 49 | ㅇㅇ | 2015/10/22 | 2,337 |