수영강습다니는데 어제 강사님이 50m 열바퀴를 돌렸어요..ㅠㅠ
배영 손동작을 계속하니까 어깨가 아프다 했는데 어젯밤에 오른쪽 뒷어깨가 아파서 잠도 못잤네요.
마치 마비된것처럼 몸을 뒤척이지도 못하겠더라구요.
이거 어디가면 풀어줄수 있나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영하다 어깨근육을 다쳤을때..
camille 조회수 : 1,486
작성일 : 2015-10-22 09:25:53
IP : 61.98.xxx.233
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 정형외과
'15.10.22 9:28 AM (222.121.xxx.122)정형외과 가셔서 근육이완 주사 맞으시고 물리치료 받으세요. 빨리 나으세요~
2. 갈라
'15.10.22 9:28 AM (114.203.xxx.248) - 삭제된댓글정형외과 물리치료실.
3. camille
'15.10.22 9:32 AM (61.98.xxx.233)와 빠른답변 감사합니다. 당장 달려갑니다~^^
4. 나무안녕
'15.10.22 9:40 AM (39.118.xxx.202)이번주 ebs명의 보니까 수영이 어깨파열이 많이 되는 운동이라고 나오더라고요.조심하세요
5. 헐...
'15.10.22 9:48 AM (218.235.xxx.111)그렇게나 심하게 돌리나요.....
6. ...
'15.10.22 9:54 AM (175.125.xxx.63)검사부터 해보세요.
근육파열이면 물리치료한다고 되는게 아니니....7. 근육파열?
'15.10.22 10:08 AM (211.57.xxx.114)수영 500m했다고 근육이 다치지는 않을거 같은데요???
일시적인 거 아닐까요?8. 정형외과
'15.10.22 11:50 PM (122.34.xxx.223) - 삭제된댓글한번씩 어깨아프면 이젠 대충 무리했구나싶어요
정형외과가서 엑스레이찍어도 뭐 염증생긴거같다해서 처방받고 약먹고 한동안 운동쉬면 괜찮아져요
너무..무리하게 하지마세요
강사가 시키는대로 체력도 몸도 안따라줘서..
그냥 말하고 힘들면쉰다고 쉬엄쉬엄 했어요9. 정형외과
'15.10.22 11:52 PM (122.34.xxx.223)처방받아서 약드시고 너무 아프면 운동좀 쉬시는게 나아요
수영오래하니 한번씩 어깨에 무리가 가더라구요
강사한테 쉬엄쉬엄 하겠다하시고 천천히 하시던가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 522204 | 최고의 사랑 넘 웃겨요 ~~ 4 | 아 넘웃겨요.. | 2016/01/26 | 3,530 |
| 522203 | 아는 분인데 3 | ^^ | 2016/01/26 | 1,095 |
| 522202 | 미국 주도 미사일 방어(MD)체계 편입 논란, 국익도움 안된다 1 | 한미일삼각동.. | 2016/01/26 | 444 |
| 522201 | 월세받는게 최고의 노후보장인가요? 2 | 요즘은 | 2016/01/26 | 3,350 |
| 522200 | 집에 필요한 컵을 사려는데 도움 요청합니다 7 | 주방기구 | 2016/01/26 | 1,277 |
| 522199 | 본인의 최대 신체적 컴플렉스 뭐라 생각하시나요? 34 | .. | 2016/01/26 | 3,842 |
| 522198 | 해외 패키지시 어떤 음식 챙겨가시나요? 30 | ... | 2016/01/26 | 5,792 |
| 522197 | 동감이라는 영화 기억나세요? 15 | 아련 | 2016/01/26 | 2,422 |
| 522196 | 연말정산 대학생교육비가 안나와요.... 2 | 9999 | 2016/01/26 | 2,908 |
| 522195 | 후회가 되는 지난 결정, 큰 아쉬움 어떻게 해결하세요? 3 | 슬픔 | 2016/01/26 | 1,131 |
| 522194 | 결혼10년차 남편에 대해 마음이 차가워져요 2 | 마음 | 2016/01/26 | 1,970 |
| 522193 | 60세 이하 부모님 연말정산 관련 여쭈어요 1 | ᆢ | 2016/01/26 | 1,026 |
| 522192 | 오나미 집 마음에 드네요 5 | 최고의사랑 | 2016/01/26 | 12,288 |
| 522191 | 드디어 빚 다 갚았어요. 축하해주세요. 107 | 아.... | 2016/01/26 | 16,499 |
| 522190 | 어제 택배배달 맛집 찾으시던분 .... 5 | 택배맛집 | 2016/01/26 | 1,464 |
| 522189 | 아이 이마 흉터 크면서 좋아질까요? 6 | ㅠㅠ | 2016/01/26 | 3,203 |
| 522188 | 박신양 나오는 배우학교 잼있을것 같지 않나요? 20 | ㅋㅋ | 2016/01/26 | 3,462 |
| 522187 | soft open뜻이 뭔가요? 2 | 다누림 | 2016/01/26 | 3,840 |
| 522186 | 곱창은 왜 비쌀까요? 3 | ... | 2016/01/26 | 1,514 |
| 522185 | 폐암 초기진단을 받았습니다. 67 | 하늘사랑 | 2016/01/26 | 24,276 |
| 522184 | 꿀 선물 4 | 요즘 | 2016/01/26 | 1,016 |
| 522183 | 체력약한 완벽주의자가 전업주부가 되면 애한테 좋을까요...? 14 | ㅇㅇㅇ | 2016/01/26 | 3,606 |
| 522182 | 봄방학 한달 9살 아이 몸과 마음 살찌우려면 | .. | 2016/01/26 | 539 |
| 522181 | 날씨도 춥고 외롭네요 3 | 푸 | 2016/01/26 | 854 |
| 522180 | 드라마 '아름다운 당신' 보세요? 6 | 제목도 싫고.. | 2016/01/26 | 1,349 |