수영강습다니는데 어제 강사님이 50m 열바퀴를 돌렸어요..ㅠㅠ
배영 손동작을 계속하니까 어깨가 아프다 했는데 어젯밤에 오른쪽 뒷어깨가 아파서 잠도 못잤네요.
마치 마비된것처럼 몸을 뒤척이지도 못하겠더라구요.
이거 어디가면 풀어줄수 있나요?
수영강습다니는데 어제 강사님이 50m 열바퀴를 돌렸어요..ㅠㅠ
배영 손동작을 계속하니까 어깨가 아프다 했는데 어젯밤에 오른쪽 뒷어깨가 아파서 잠도 못잤네요.
마치 마비된것처럼 몸을 뒤척이지도 못하겠더라구요.
이거 어디가면 풀어줄수 있나요?
정형외과 가셔서 근육이완 주사 맞으시고 물리치료 받으세요. 빨리 나으세요~
정형외과 물리치료실.
와 빠른답변 감사합니다. 당장 달려갑니다~^^
이번주 ebs명의 보니까 수영이 어깨파열이 많이 되는 운동이라고 나오더라고요.조심하세요
그렇게나 심하게 돌리나요.....
검사부터 해보세요.
근육파열이면 물리치료한다고 되는게 아니니....
수영 500m했다고 근육이 다치지는 않을거 같은데요???
일시적인 거 아닐까요?
한번씩 어깨아프면 이젠 대충 무리했구나싶어요
정형외과가서 엑스레이찍어도 뭐 염증생긴거같다해서 처방받고 약먹고 한동안 운동쉬면 괜찮아져요
너무..무리하게 하지마세요
강사가 시키는대로 체력도 몸도 안따라줘서..
그냥 말하고 힘들면쉰다고 쉬엄쉬엄 했어요
처방받아서 약드시고 너무 아프면 운동좀 쉬시는게 나아요
수영오래하니 한번씩 어깨에 무리가 가더라구요
강사한테 쉬엄쉬엄 하겠다하시고 천천히 하시던가요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
500109 | “나는 MB정부의 여론조작 행동대장이었다” 13 | 샬랄라 | 2015/11/15 | 2,704 |
500108 | 82에 뿌리염색법 문의하고 그대로 따라서 했는데요... 3 | dd | 2015/11/15 | 2,258 |
500107 | 립스틱 추천좀 해주세요 3 | ᆢ | 2015/11/15 | 1,276 |
500106 | 새학년 같은반편성 피할경우 2 | 음 | 2015/11/15 | 642 |
500105 | 은행 파산 할 일 없겠죠? 5 | 아줌마 | 2015/11/15 | 2,348 |
500104 | 치과의 도둑 심보? 10 | 지나가다 | 2015/11/15 | 2,668 |
500103 | 처음 청양고추 청 담갔는데 이 요상한 냄새는 뭘까요? | ... | 2015/11/15 | 597 |
500102 | 도와주세요(중학교 배정원서) 1 | 싱글맘 | 2015/11/15 | 679 |
500101 | 긍정의 힘 믿으세요? 5 | 북콘서트 | 2015/11/15 | 1,920 |
500100 | 최강희 얼굴과 연기... 9 | 에고 | 2015/11/15 | 7,567 |
500099 | 응팔이 고경표, 진주엄마 말이예요 12 | 88학번 | 2015/11/15 | 9,950 |
500098 | ㄴㅇ버 에 시위관련 뉴스 댓글 이상해요 10 | 모지 | 2015/11/15 | 1,295 |
500097 | 생활의 달인에 1 | 맛집 찾기 | 2015/11/15 | 791 |
500096 | 눈이 뻑뻑하고 뿌~옇게 보여요.ㅜㅜ 7 | floral.. | 2015/11/15 | 2,437 |
500095 | 미국산 와규도 있나요?? 4 | .. | 2015/11/15 | 1,802 |
500094 | 잘때 뜨거운물 넣고 보온용으로 이불밑에 넣고 자는 고무로된주머니.. 5 | 질문 | 2015/11/15 | 1,960 |
500093 | 닭 삶을 때 기름 뜨는거.., 5 | 닭 | 2015/11/15 | 1,289 |
500092 | 영양제 해박하신 분들 계세요? 조합 좀 봐주세요 3 | Synai | 2015/11/15 | 1,103 |
500091 | 쫄면위에 뿌리는 기름이 참기름인가요? 들기름인가요? 12 | ... | 2015/11/15 | 2,660 |
500090 | 30대 후반에 결혼하는 사람중에 13 | .. | 2015/11/15 | 5,342 |
500089 | 국정화 찬성 서명지, '무더기 조작' 6 | 조작정권ㅎㅎ.. | 2015/11/15 | 465 |
500088 | 광범위하지만 전기렌지 도움.. 1 | 도움 | 2015/11/15 | 630 |
500087 | 토요일 저녁 다큐 동행 보신분 질문요.. 4 | ㅇㅁ | 2015/11/15 | 1,245 |
500086 | 기자 사칭 농림부 직원 "당황해서.." 4 | 샬랄라 | 2015/11/15 | 952 |
500085 | 다들 ..몇시간 주무세요 ? 7 | 홍두 | 2015/11/15 | 1,724 |