82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

수영하다 어깨근육을 다쳤을때..

camille 조회수 : 1,425
작성일 : 2015-10-22 09:25:53

수영강습다니는데 어제 강사님이 50m 열바퀴를 돌렸어요..ㅠㅠ

배영 손동작을 계속하니까 어깨가 아프다 했는데 어젯밤에 오른쪽 뒷어깨가 아파서 잠도 못잤네요.

마치 마비된것처럼 몸을 뒤척이지도 못하겠더라구요.

이거 어디가면 풀어줄수 있나요?  

IP : 61.98.xxx.233
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 정형외과
    '15.10.22 9:28 AM (222.121.xxx.122)

    정형외과 가셔서 근육이완 주사 맞으시고 물리치료 받으세요. 빨리 나으세요~

  • 2. 갈라
    '15.10.22 9:28 AM (114.203.xxx.248) - 삭제된댓글

    정형외과 물리치료실.

  • 3. camille
    '15.10.22 9:32 AM (61.98.xxx.233)

    와 빠른답변 감사합니다. 당장 달려갑니다~^^

  • 4. 나무안녕
    '15.10.22 9:40 AM (39.118.xxx.202)

    이번주 ebs명의 보니까 수영이 어깨파열이 많이 되는 운동이라고 나오더라고요.조심하세요

  • 5. 헐...
    '15.10.22 9:48 AM (218.235.xxx.111)

    그렇게나 심하게 돌리나요.....

  • 6. ...
    '15.10.22 9:54 AM (175.125.xxx.63)

    검사부터 해보세요.
    근육파열이면 물리치료한다고 되는게 아니니....

  • 7. 근육파열?
    '15.10.22 10:08 AM (211.57.xxx.114)

    수영 500m했다고 근육이 다치지는 않을거 같은데요???
    일시적인 거 아닐까요?

  • 8. 정형외과
    '15.10.22 11:50 PM (122.34.xxx.223) - 삭제된댓글

    한번씩 어깨아프면 이젠 대충 무리했구나싶어요
    정형외과가서 엑스레이찍어도 뭐 염증생긴거같다해서 처방받고 약먹고 한동안 운동쉬면 괜찮아져요
    너무..무리하게 하지마세요
    강사가 시키는대로 체력도 몸도 안따라줘서..
    그냥 말하고 힘들면쉰다고 쉬엄쉬엄 했어요

  • 9. 정형외과
    '15.10.22 11:52 PM (122.34.xxx.223)

    처방받아서 약드시고 너무 아프면 운동좀 쉬시는게 나아요
    수영오래하니 한번씩 어깨에 무리가 가더라구요
    강사한테 쉬엄쉬엄 하겠다하시고 천천히 하시던가요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
513561 새해 문자 보내시나요? 2 ... 2015/12/31 742
513560 제가 잘몰라서..이번 위안부 협상 문제가 5 ㅇㅇ 2015/12/31 812
513559 코드나 패딩색을 주로 어떤색을 사시나요?? 5 자동차 2015/12/31 1,876
513558 우리나라의 앞 날은 필리핀??? 2 미친친미우크.. 2015/12/31 1,135
513557 예비 고3 엄마인데요. 논술공부해야 하나요? 4 평범녀 2015/12/31 2,034
513556 저 광고는..왜 2 광고 2015/12/31 581
513555 전현무 vs 강호동 10 흠 2015/12/31 3,411
513554 내일 디스패치 뭘 터뜨릴까요? 2 낼 2015/12/31 3,127
513553 전 왜 사람들과 윈윈관계가 안되고 남좋은일만 시킬까요? 3 ..... 2015/12/31 1,846
513552 잦은 야근에 밤샘 다반사.. 저녁이 없는 '서글픈 미생들' 2 샬랄라 2015/12/31 827
513551 오늘 뭐하고 보내세요? 13 궁금 2015/12/31 3,290
513550 모니터.폰화면,티비화면 하루에 몇시간씩 보세요? 님들은 2015/12/31 323
513549 동물적인 성향의 사람들하고는 어찌 지내십니까? 4 흠 2015/12/31 1,610
513548 시대가 바뀌어도 1월 1일은 별 의미 없나봐요. .. 2015/12/31 456
513547 56세 엄마 혼자 유럽여행(패키지) 괜찮을까요? 13 . 2015/12/31 6,081
513546 수선충당금 궁금해요 9 ᆢ 2015/12/31 1,257
513545 모피모자붙어있는 거위털패딩 어찌세탁하나요? 5 드라이 2015/12/31 1,747
513544 새해에는 안/문 문/안..에 대해 ㅇㅇ 2015/12/31 287
513543 자기밖에 모르는 성격 고칠수 있나요? 9 복 2015/12/31 4,545
513542 이 노래 너무 좋은데 슬프네요! 2015 2015/12/31 839
513541 올 연초에 세우셨던 계획들~~ 2 또 후회 2015/12/31 502
513540 아이폰 와이파이만 쓰면... 1 스맛폰 2015/12/31 908
513539 이혼 안하고 버티는것도 힘들지 않을까요..??? 15 .. 2015/12/31 7,015
513538 집에 있나요? 2 남편들 2015/12/31 822
513537 새누리 위안부 문제 또 참여정부 탓 5 잡것들 2015/12/31 673
< 45161 45162 45163 45164 45165 45166 45167 45168 45169 45170 >> 이전 자유게시판
게시판 검색