수영강습다니는데 어제 강사님이 50m 열바퀴를 돌렸어요..ㅠㅠ
배영 손동작을 계속하니까 어깨가 아프다 했는데 어젯밤에 오른쪽 뒷어깨가 아파서 잠도 못잤네요.
마치 마비된것처럼 몸을 뒤척이지도 못하겠더라구요.
이거 어디가면 풀어줄수 있나요?
수영강습다니는데 어제 강사님이 50m 열바퀴를 돌렸어요..ㅠㅠ
배영 손동작을 계속하니까 어깨가 아프다 했는데 어젯밤에 오른쪽 뒷어깨가 아파서 잠도 못잤네요.
마치 마비된것처럼 몸을 뒤척이지도 못하겠더라구요.
이거 어디가면 풀어줄수 있나요?
정형외과 가셔서 근육이완 주사 맞으시고 물리치료 받으세요. 빨리 나으세요~
정형외과 물리치료실.
와 빠른답변 감사합니다. 당장 달려갑니다~^^
이번주 ebs명의 보니까 수영이 어깨파열이 많이 되는 운동이라고 나오더라고요.조심하세요
그렇게나 심하게 돌리나요.....
검사부터 해보세요.
근육파열이면 물리치료한다고 되는게 아니니....
수영 500m했다고 근육이 다치지는 않을거 같은데요???
일시적인 거 아닐까요?
한번씩 어깨아프면 이젠 대충 무리했구나싶어요
정형외과가서 엑스레이찍어도 뭐 염증생긴거같다해서 처방받고 약먹고 한동안 운동쉬면 괜찮아져요
너무..무리하게 하지마세요
강사가 시키는대로 체력도 몸도 안따라줘서..
그냥 말하고 힘들면쉰다고 쉬엄쉬엄 했어요
처방받아서 약드시고 너무 아프면 운동좀 쉬시는게 나아요
수영오래하니 한번씩 어깨에 무리가 가더라구요
강사한테 쉬엄쉬엄 하겠다하시고 천천히 하시던가요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
501222 | 버건디라는 말 아셨나요? 92 | 국정화반대 | 2015/11/19 | 22,774 |
501221 | 가톨릭 신자분들께 질문이요 3 | ;;;;;;.. | 2015/11/19 | 981 |
501220 | 비교 문화는 어디서? 4 | ... | 2015/11/19 | 717 |
501219 | 김상혁이 저리 오래 자숙했는데 권상우는 뭔가요 49 | 아실타 | 2015/11/19 | 4,392 |
501218 | 자기얘기만 주구장창 하는사람 7 | 50살 | 2015/11/19 | 2,778 |
501217 | 경제력이 먼저냐 연애가 먼저냐 1 | well | 2015/11/19 | 811 |
501216 | 한약다이어트약 지어왔는데요 3 | ᆢ | 2015/11/19 | 2,677 |
501215 | 왜 10만명이 시위했는지 성찰하지 못하는 정부 4 | 샬랄라 | 2015/11/19 | 726 |
501214 | 전자책 단말기 부탁드려도 될지요 1 | 전자책 | 2015/11/19 | 543 |
501213 | 우리 아이의 성장 특이해요. 7 | 곱슬 없는데.. | 2015/11/19 | 2,116 |
501212 | 자궁경부암 검사는 어찌 하는 거에요? 4 | ... | 2015/11/18 | 1,943 |
501211 | 북한 석유’…도대체 얼마나 묻혔나 | 매장량 | 2015/11/18 | 646 |
501210 | 혼자 호텔에서 숙박해보신 분 계세요? 8 | .....?.. | 2015/11/18 | 3,362 |
501209 | 내일 패딩 입고 출근하면 그럴까요 4 | ... | 2015/11/18 | 2,374 |
501208 | 與, '광화문 집회' 테러로 규정…˝공권력에 대한 폭력˝ 14 | 세우실 | 2015/11/18 | 1,318 |
501207 | 허벅지 엉덩이 강화운동 알려주세요 49 | 시 | 2015/11/18 | 4,275 |
501206 | 반기문은 프랑스테러로 난린데 북한은 왜?? 9 | ㅇㅇ | 2015/11/18 | 1,390 |
501205 | 아치아라 28 | .. | 2015/11/18 | 4,995 |
501204 | "삐~"소리... 물부족도 아닌데 ㅠ 2 | 스팀보이 | 2015/11/18 | 1,802 |
501203 | 요즘 일반펌은 안해주네요.세팅,디지털,일반펌 차이가 정말 있나요.. 49 | 파마 | 2015/11/18 | 14,243 |
501202 | 혹시나 하는..치매, 예방 방법이요. | ... | 2015/11/18 | 788 |
501201 | 아크릴 머플러에서 계속 뭐가 묻어나요 1 | ‥ | 2015/11/18 | 395 |
501200 | 정준호 잘생겼네요 10 | 꼬까 | 2015/11/18 | 3,642 |
501199 | 내친구의 집을 보면서 눈물이 줄줄 나네요. 10 | 독일 | 2015/11/18 | 6,513 |
501198 | 오전엔 몸이 물에 젖은 솜 같아요~ 3 | 체력 | 2015/11/18 | 1,350 |