한쪽 무릎이 삐끗한것 처럼 걸을때 아픈데..
작성일 : 2015-10-21 22:26:57
2007756
걸을때마다는 아니고 한 열번걸을때 한번?
암튼 안에서 뭔가 삐끗한것처럼 시큰거리는데
관절염일까요? 이나이에??
서른후반이에요.
체중은 평생과체중이다 이제서 정상체중 됐는데
왜 그동안 육중한 몸일때도 튼튼하게 지탱해준애들이라
살때문은 아니라고 믿고 싶네요ㅠ
오늘로 이틀짼데 계속 그러면 병원 가보겠지만
회사근처는 정형외과가 없어서
어차피 주말까지 기다려야 하거든요.
아님 차라리 한의원이 날까요?
아휴 암튼 왜그런지 짐작 가시는분??
IP : 112.156.xxx.90
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 지방감량
'15.10.21 10:47 PM
(218.51.xxx.226)
-
삭제된댓글
하고 근육 늘리는 게 해결책.
한쪽 무릎만 아픈 이유는 골반이 틀어져서 좌우균형이 무너진 상태라는 증거.
한쪽 다리, 나아가 한쪽 무릎이 지탱해야 할 무게가 지나쳐서 연골이 손상되거나 이미 많이 마모된 단계.
좌우 균형 바로 잡는 하체 근력운동을 배우시고 걸을 때 허벅지 안쪽에 힘주고 걷기(양 엄지 발가락에 무게중심을 두고 걸어야 가능) 계단 내려가기나 내리막길 피하기.
지방량 줄여서 무릎이 감당하는 하중 덜어주기.
척추와 복부 근육 강화해서 하체가 감당하는 하중을 상체와나눠서 짊어지기.
한의원은 됐고요 정형외과에 가면 친절한 의사가 이 정도로 설명해줍니다.
아직 엠알아이 찍어서 연골 상태 확인하기에는 젊으니 이 정도만.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 493983 |
그녀는예뻤다 너무잼나요 9 |
queen2.. |
2015/10/21 |
1,823 |
| 493982 |
한쪽 무릎이 삐끗한것 처럼 걸을때 아픈데.. |
무뤂팍도사 |
2015/10/21 |
844 |
| 493981 |
아줌마들이 하두 지난 주에 귀찮게 전화를 해서 |
아줌마 |
2015/10/21 |
1,000 |
| 493980 |
라디오채널 추천해주세요 2 |
라디오 |
2015/10/21 |
680 |
| 493979 |
제왕절개후 입원 혼자 가능할까요? 36 |
.. |
2015/10/21 |
6,636 |
| 493978 |
색깔잃은 골목상권 쫒겨나는 상인들 1 |
홍대 |
2015/10/21 |
836 |
| 493977 |
출근했다는 증거는 뭐가 있을까요? 4 |
증거 |
2015/10/21 |
1,321 |
| 493976 |
서울대도 22일 한국사 국정 교과서 '집필 거부' 선언 5 |
그러하다~ |
2015/10/21 |
1,064 |
| 493975 |
설탕에 절인 청귤이 산뜻하지 않아요 3 |
더원 |
2015/10/21 |
1,549 |
| 493974 |
스트레스 받으면 몸이 스물스물 아파와요 2 |
ᆢ |
2015/10/21 |
1,140 |
| 493973 |
아이큐에어 250있어요.. 궁금한거 있으신 분?? 23 |
... |
2015/10/21 |
7,964 |
| 493972 |
친정 부모님께 섭섭해요 결혼비용 11 |
섭섭 |
2015/10/21 |
4,533 |
| 493971 |
미국에 대해 궁금한 점이 있어요 20 |
... |
2015/10/21 |
3,339 |
| 493970 |
딸 결혼 시킨 분인데 1 |
안내켜 |
2015/10/21 |
1,548 |
| 493969 |
허지웅은 보톡스 맞은 걸 후회할까요? 49 |
... |
2015/10/21 |
25,809 |
| 493968 |
'40 넘으면 짤리는데...' 이런말... 49 |
123 |
2015/10/21 |
5,065 |
| 493967 |
쇼팽콩쿨 우승~~ 10 |
조성진 피아.. |
2015/10/21 |
2,935 |
| 493966 |
폭행가해자.거짓말탐지기 조사 거부 15 |
deliah.. |
2015/10/21 |
4,010 |
| 493965 |
태블릿 아이패드와 갤탭.중 어느게.나을까요? 4 |
... |
2015/10/21 |
1,844 |
| 493964 |
손목과 손바닥이 아플때 쓰면 좋은 보호대 (그림 많이 그리다가 .. 3 |
.... |
2015/10/21 |
2,143 |
| 493963 |
한국에서 영국으로 우편물 어떻게 가장 빠르게 보낼 수 있을까요?.. 4 |
영국 |
2015/10/21 |
756 |
| 493962 |
미세먼지에 대하여 7 |
조언 |
2015/10/21 |
2,005 |
| 493961 |
백화점에서 가죽자켓 얼마나 해요? 8 |
밥은먹었냐 |
2015/10/21 |
2,088 |
| 493960 |
애틋한 사람도 결국 다 잊혀지나요? 7 |
휴 |
2015/10/21 |
3,618 |
| 493959 |
이럴때는 어떡해야하나요? |
호구? |
2015/10/21 |
540 |
