어머니가 고혈압이어서 좋은 음식을 알아보려고 인터넷을 검색했더니 우유, 호두, 견과류, 생선등이 고혈압에
안좋다는 글을 읽었어요. 그런데 어떤 분들의 글에서는 또 좋다고 되어 있고 해서 어떤게 맞는 말인지 너무 혼란스러워요..
왜냐면 제가 최근에 우유에다 검은 콩을 갈아 두유를 해다 드렸고 바나나와 호두, 요구르트를 섞어 주스를 해다 드렸거든
요. 그러고보니 생선조림도 해다 드렸고..;;; 기운이 없다하셔서 장조림도 해다 드렸는데...죄다 안좋은 것만 해다 드린 것
같아 너무 죄송하고 아무튼.. 그런 것들이 나쁜 음식인지 꼭 알아야겠다는 생각에 글을 씁니다..위에 제가 열거한 음식들
이 고혈압에 조금이라도 안좋은건가요?
제가 알기론 좋은 음식인데요..단백질 섭취잘하고 슴슴하게 간하고 고칼로리 음식 피해야죠. 아마 비건 채식하는 분이 안좋다고 한 듯 요.
식재료가 안좋은게 아니라 조림이 염분이 많은 음식이잖아요..
고혈압은 저염식해야해요..
호두같은 견과류와 생선은 고혈압에 좋구요
우유는 우유속 칼슘은 좋은데 지방은 별로 안좋아요
저지방 우유는 좋겠죠.
염분과 지방을 가급적 피하고 운동을 해야 한다고 합니다.
저는 너무 염분과 지방을 안 먹다보니 영양소 불균형이 좀 생기데요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 512003 | 크리스마스날 왜 유치원에 부모가 선물을 보내야 하죠? 2 | 음 | 2015/12/26 | 1,491 |
| 512002 | 어린아이 키우는 엄마들.. 4 | ... | 2015/12/26 | 1,432 |
| 512001 | 저아래 현미이야기나와서~ 6 | 민 | 2015/12/26 | 3,196 |
| 512000 | 자랑좀할깨요 ~ | 올해 저에개.. | 2015/12/26 | 695 |
| 511999 | 한우 잡뼈 고을 때 누린내 안나나요? | 잡뼈 | 2015/12/26 | 372 |
| 511998 | 겨울에 거제도 가보신분 8 | 너뿐인나를 | 2015/12/26 | 1,703 |
| 511997 | 조각밍크 토끼털 조각이은거 2 | 토끼나 | 2015/12/26 | 1,068 |
| 511996 | 맥시카나모바일쿠폰가능한곳(서초구) 3 | 서초구 | 2015/12/26 | 395 |
| 511995 | 공부잘하는 아이 부모님들 언제부터 아셨나요? 28 | .... | 2015/12/26 | 7,678 |
| 511994 | 이사물량이 고무줄? 4 | 로즈마리 | 2015/12/26 | 905 |
| 511993 | 저는 이 연예인들이 촌스러워 보이더라고요 22 | ... | 2015/12/26 | 7,894 |
| 511992 | 2살 딸이 저를 위로해주네요.. 2 | 달콤 | 2015/12/26 | 1,399 |
| 511991 | 전 덕선이가 미인대회에 나갈것 같아요 15 | 덕선수연이 | 2015/12/26 | 7,102 |
| 511990 | '국토 70%가 세슘오염', 일본이 외면한 연구결과 1 | 샬랄라 | 2015/12/26 | 1,442 |
| 511989 | 연하늘색 코트 코디고민 5 | 고민 | 2015/12/26 | 1,845 |
| 511988 | 개업인사 1 | 축하 | 2015/12/26 | 592 |
| 511987 | 강북구는 원래 미세먼지 타격 별로 없나요? 이 난리통에 | 올 | 2015/12/26 | 1,017 |
| 511986 | 기침 1 | ㅎ | 2015/12/26 | 521 |
| 511985 | 그냥...짜증나요..(시댁관련) 8 | ... | 2015/12/26 | 2,862 |
| 511984 | 아사히,1983년 칼기 격추사건..미국은 진실을 알고 있었다. .. 2 | kal격추 | 2015/12/26 | 2,608 |
| 511983 | 실비 보험으로 체형교정이랑 신데렐라 주사 맞을 수 있다는데 얼마.. 1 | 얼마 | 2015/12/26 | 3,347 |
| 511982 | 오늘의 고구마 만원치 글 3 | 싱글이 | 2015/12/26 | 2,177 |
| 511981 | 응팔시대 키스 나름 이쁘지 않나요 5 | 달달허구만 | 2015/12/26 | 1,202 |
| 511980 | 9개월 아기가 엄마 못본사이 절 몰라봐용^^;; 4 | 수술후 | 2015/12/26 | 1,780 |
| 511979 | 비염 있는분들 요즘 안힘드세요? 6 | .. | 2015/12/26 | 1,572 |