82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

대체 운동을 얼마나 해야 체력이 길러지나요???

흐엉... 조회수 : 1,122
작성일 : 2015-10-19 22:18:25
결혼전 직장 다니면서 요가나 헬쓰... 그리고 걷기 운동 꾸준히 했었어요. 결혼하고 아이 둘 낳고 키우면서.. 운동할 시간은 고사하고 잠 잘 시간도 충분치 않았죠.

이제 본격적으로 운동 시작한지 4달 가까이 되는데..
이게 체력을 기르고 싶다는 목적도 있지만 다이어트 목적도 있기에 서서히 운동 강도를 높여왔고 식이도 신경 썼는데... 계절이 바뀌면서 오히려 체력이 더 떨어진다는 느낌이 들어서요.
스피닝도 한 타임 너끈히 팄는데 이제 그마저도 지치고... 웨이트를 줄이고 유산소를 늘여서 일까요?? 체력이 딸리니 저녁에 신경써야 할 일들을 제대로 건사하지 못해 스트레스네요... 그래서 지난 주부터는 먹는 양을 조금 늘였더니 그나마 좀 살것 같은데... 아... 살 빼고 체력 기르는거 쉽지않네요..ㅠㅠ
IP : 121.163.xxx.57
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    495324 해석 좀 부탁드려요 1 ^^* 2015/10/26 795
    495323 정수리 부분에 딱지가 생겨요ㅠㅠ 49 .. 2015/10/26 2,477
    495322 [단독]삼성전자 지원부서 인력 30% 줄인다 49 으악 2015/10/26 8,112
    495321 수영의 부작용 8 수영 2015/10/26 6,396
    495320 드라마 애인있어요 진언을 위하여 15 세월 2015/10/26 5,151
    495319 국정교과서 반대 서명 사이트.. 서명하러 갑시다. 4 국정화반대 2015/10/26 602
    495318 조말론 향수 추천 부탁드려요 17 아름다운삶 2015/10/26 9,371
    495317 회사서 운동회 할 경우 운동복은 어떤 거? 3 ㄴㅊ 2015/10/26 1,157
    495316 바르다 김선@에서 주는 곡차 1 ...., 2015/10/26 2,083
    495315 새누리당사 앞.jpg 16 용자네요. .. 2015/10/26 2,236
    495314 송파 소아과 추천 부탁드립니다. 당근주스 2015/10/26 992
    495313 백령도 고구마 4 고구마 2015/10/26 1,642
    495312 이번 주 부산에서 뭐 있어요?? 부산 2015/10/26 699
    495311 남편 회사에서 등반대회를 하는데 등산복을 구입해야 할까 고민중입.. 22 등산복 고민.. 2015/10/26 3,183
    495310 유니클로 알바 괜찮을까요 11 하늘 2015/10/26 4,474
    495309 아파트 하자점검 엉망이네요 ㅠ 7 에고 2015/10/26 2,521
    495308 [긴급 생중계] 박근혜 정부 국정교과서 TF 비밀 사무실 현장 5 비밀TF 2015/10/26 1,542
    495307 2005년생 애들..키 ,몸무게 어떻게되나요? 13 궁금 2015/10/26 3,293
    495306 20대 처럼보이는 30대중반 남자. 3 조조 2015/10/26 2,080
    495305 병풍도와 세월호 닻 1 ... 2015/10/26 1,292
    495304 박 대통령에게로 다시…‘호위무사’ 여당 대표 김무성 2 세우실 2015/10/26 712
    495303 지방 외국인 영어강사는 얼마정도 버나요? 2 궁금 2015/10/26 1,866
    495302 캔맥주 들고 가도 되는거였나요? 49 영화관 2015/10/26 2,290
    495301 고추장 굴비 맛있나요?? 49 airing.. 2015/10/26 1,844
    495300 영작 한줄 도와주세요 2 ^^* 2015/10/26 822